這篇文章是「學(xué)習(xí)主題」的上半部分，下半部分在這里：「筆記整理「學(xué)習(xí)主題」--下」
Chunk：學(xué)習(xí)的本質(zhì)
Chunk的各種翻譯比如「學(xué)習(xí)塊」「工作記憶」「心理表征」之類的比較亂，因此我就直接使用了最原始的 chunk 來表達(dá)這個(gè)概念。
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這個(gè)單詞的原意非常簡(jiǎn)單，就是「塊」。在心理學(xué)領(lǐng)域，chunk 的定義首先是一個(gè)信息集合，一個(gè)由連貫的，內(nèi)部相互緊密連接的信息單元組成的集合，在提取時(shí)會(huì)以整體的方式被提取出來。
A chunk is defined as a familiar collection of more elementary units that have been inter-associated and stored in memory repeatedly and act as a coherent, integrated group when retrieved.
這么說比較抽象，我經(jīng)常拿生日聚會(huì)來舉例：提到生日聚會(huì)，你會(huì)想起很多朋友帶著尖角帽子，有彩帶，花花綠綠的。也會(huì)想起生日蠟燭的火苗，生日蛋糕的香氣，拆禮物的興奮，還有戀人的擁抱，這些所有東西都是一個(gè)人對(duì)生日聚會(huì)的認(rèn)知，這些東西組合起來就是「生日聚會(huì)」這個(gè) chunk。
為什么說學(xué)英語的時(shí)候光背單詞很令人崩潰，而且效率并不高呢？因?yàn)橹皇潜硢卧~的中文意思，我們最多也只能做到說看到一個(gè)英文單詞，然后反應(yīng)出這個(gè)單詞的一個(gè)中文意思，而一個(gè)單詞倘若用 chunk 方式被記憶之后，一個(gè)人看到這個(gè)單詞后對(duì)這個(gè)單詞的聯(lián)想就豐富多了，除了知道單詞的幾種常見意思外，還能感受到詞背后的情感，常用搭配，還有一些難以言表的隱性知識(shí)（tacit knowledge）。
學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是建立一個(gè)個(gè)的 chunk。無論是用「刻意練習(xí)」還是「整體學(xué)習(xí)法」，亦或是整本「學(xué)習(xí)之道」所要描述的方法，都是圍繞如何建立 chunk 的。
先設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)
- 一個(gè)好的目標(biāo)需要符合 SMART 原則，也就是 Specific 具體，Measurable 可測(cè)量，Attainable 可達(dá)成，Relevant 相關(guān)，Time Bounded 有截止日期 。
- Specific 具體。具體到什么程度也要看個(gè)人，有人覺得減肥已經(jīng)是健身的具體目標(biāo)了，也有人覺得我要在3個(gè)月內(nèi)減掉20斤才算具體。但 Specific 這個(gè)詞在英文中的含義除了具體之外，還有精確的意思。精確意味著準(zhǔn)確的、直指本質(zhì)的定義，在這方面，彼得·德魯克有著非常深的功力，比如企業(yè)的目的，他的回答不是常見的「創(chuàng)造價(jià)值，獲得利潤(rùn)」，而是「創(chuàng)造更多顧客」。
- Measurable 可測(cè)量。定量目標(biāo)，目標(biāo)需要有數(shù)值。這是「刻意練習(xí)」中兩大最重要的概念之一「反饋」的基石。
- Attainable 可達(dá)成。目標(biāo)需要能夠得著才有動(dòng)力追求，但同時(shí)必須要有一定挑戰(zhàn)（也有 SMART 版本把 A 寫成 Ambitious 野心的， 然后把 R 翻譯成 Realistic 實(shí)際的）。Google 奉行的管理方案 OKR 中 Objective 目標(biāo)就必須有足夠的挑戰(zhàn)，如果一個(gè)員工的月目標(biāo)完成了 100% 只能說明目標(biāo)定低了，70% 是一個(gè)比較合理的數(shù)值。可達(dá)成+有挑戰(zhàn)，構(gòu)成了「刻意練習(xí)」的另一個(gè)最重要的概念「學(xué)習(xí)區(qū)」。
- Relevant 相關(guān)。這個(gè)目標(biāo)要與更上層的目標(biāo)相關(guān)，也要跟平級(jí)的其他目標(biāo)相關(guān)。學(xué)習(xí)過程中也是要有全局的思想，同時(shí)具體到某一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)時(shí)，需要把這個(gè)知識(shí)「長(zhǎng)」在整個(gè)學(xué)科樹上，同時(shí)更其他知識(shí)「連」成網(wǎng)。這是「整體學(xué)習(xí)法」所關(guān)注的最重要的點(diǎn)。
- Time Bounded 截止日期。這一點(diǎn)也沒有什么定義上的爭(zhēng)議，畢竟誰都知道 Deadline 是第一生產(chǎn)力。但同時(shí)這也是一條止損線，當(dāng)投入的沉默成本太高的時(shí)候，直覺反應(yīng)總是繼續(xù)做下去，而理性的決策可能是放棄才是更好的選擇。
動(dòng)機(jī)
- 激勵(lì)理論把「動(dòng)機(jī)」分為兩種：內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)。
- 「外在動(dòng)機(jī)」是指那些個(gè)體之外來的動(dòng)機(jī)，可以是獎(jiǎng)勵(lì)，比如物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)或者分?jǐn)?shù)，獎(jiǎng)杯，獲得別人認(rèn)可都屬于此類動(dòng)機(jī)。也可以是對(duì)懲罰的恐懼，比如害怕挨打、害怕被集體排斥，害怕物質(zhì)損失之類的。競(jìng)爭(zhēng)也屬于外在動(dòng)機(jī)，因?yàn)槭峭ㄟ^打敗對(duì)手來獲得快感。
- 「外在動(dòng)機(jī)」的好處是簡(jiǎn)單直接，不需要培養(yǎng)，快速就能奏效，但有兩個(gè)很大的問題，一個(gè)是刺激強(qiáng)度需要遞增，或者說效果會(huì)衰減，比如薪水刺激的效果衰減的非常快。第二個(gè)大問題是，有些獎(jiǎng)勵(lì)性的外在動(dòng)機(jī)會(huì)削弱內(nèi)在動(dòng)機(jī)，比如如果一個(gè)人本來很喜歡讀書，但給他錢讓他讀書很可能反而會(huì)削弱其內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并且一旦已經(jīng)削弱了，在拿掉錢這個(gè)刺激之后，內(nèi)在動(dòng)機(jī)不會(huì)自動(dòng)回來，但如果這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)是給本新的書則不會(huì)削弱內(nèi)在動(dòng)機(jī)。不過有意思的是，對(duì)懲罰的恐懼，也就是負(fù)面的外在動(dòng)機(jī)有可能反而會(huì)激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)，就好像斯德哥爾摩候癥群一樣，同樣在某些情況下會(huì)損害「內(nèi)在動(dòng)機(jī)」，比如威脅和監(jiān)視本身會(huì)傷害控制感。
- 「內(nèi)在動(dòng)機(jī)」是做事情本身就能帶來興趣和愉悅。通常當(dāng)我們受到內(nèi)在動(dòng)機(jī)驅(qū)使時(shí)，我們會(huì)有：1）「控制感」，就好像我們所做的事情，所學(xué)的東西是在我們的控制之下的。2）「勝任感」，我們相信做成這件事需要我們的技術(shù)能力，而不是靠運(yùn)氣之類的外在因素。3）「能力追求」，我們對(duì)熟練掌握能力本身感興趣，而不是想著靠這個(gè)得到一個(gè)好分?jǐn)?shù)。
- 「內(nèi)在動(dòng)機(jī)」的好處是持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，并且可以自我維持甚至自我增長(zhǎng)。壞處是培養(yǎng)內(nèi)在動(dòng)機(jī)比較慢，而且如果是由老師來負(fù)責(zé)培養(yǎng)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，老師需要對(duì)學(xué)生非常了解才行。
- 有細(xì)心的讀者可能會(huì)很奇怪，為什么是先寫的目標(biāo)，再寫動(dòng)機(jī)？因?yàn)閯?dòng)機(jī)的奧秘就在于，真的可以是先有目標(biāo)，再培養(yǎng)動(dòng)機(jī)的，通常我們會(huì)受到外部動(dòng)機(jī)刺激來開始學(xué)習(xí)，比如為了找一個(gè)好工作，獲得一個(gè)好分?jǐn)?shù)或者單純地比別人強(qiáng)，作為任務(wù)的開始當(dāng)然沒有問題，但是接下來如果能培養(yǎng)出內(nèi)在動(dòng)機(jī)，會(huì)事半功倍不說，而且真的不會(huì)累也不需要什么意志力，沒聽說誰玩游戲還要靠意志力堅(jiān)持的。
- 首先基于這個(gè)激勵(lì)理論，發(fā)展出了一套自我驅(qū)動(dòng)理論（Self-determination theory, SDT）這套理論提出了三種內(nèi)在動(dòng)機(jī)的需求「自我效能 Competence（I can）」「社交屬性 Relatedness（I am）」「由我做主 Automomy（I do）」。「自我效能」是指對(duì)感覺到自己能控制結(jié)果，并且這種控制能力能通過漲經(jīng)驗(yàn)升級(jí)。「社交屬性」是指這種控制能力不是孤立的，這種能力能跟別人產(chǎn)生聯(lián)系、互動(dòng)，獲得歸屬感。「由我做主」是指能感覺到這是我自己的選擇，和我的身心，三觀都和諧的選擇。
- 下面就是核心觀點(diǎn)了：根據(jù)這三個(gè)需求給自己設(shè)計(jì)一套學(xué)習(xí)流程，就可以逐漸培養(yǎng)起「內(nèi)在動(dòng)機(jī)」了，我把這個(gè)流程設(shè)計(jì)理念稱之為 CAD 設(shè)計(jì)「I Can, I Am, I Do」。
這里是整篇筆記的上半部分，還有下半部分會(huì)討論「刻意練習(xí)」和「整體學(xué)習(xí)法」這兩大學(xué)習(xí)模式，以及「學(xué)習(xí)邊界」的話題。還在整理中。。。
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