昨天晚上，我和女兒因為手機使用問題發生了爭執。在開學前，女兒和我談過兩次學習期間用手機的規則，我因諸多擔心沒有及時完成這個協議。昨天開學第一天，女兒想用手機，來背書和默單詞，還要向初三同學借生物書，我都表示不同意。女兒覺得不理解，她考慮到媽媽今天不舒服，所以不想勞煩媽媽幫她背書和默單詞，就借用手機完成，這是一個很簡單的處理方式。生物老師要求每人借上初三的生物書下次上課要用，她有個QQ好友是初三的。想通過手機問她借。她覺得這事很正常的，卻被媽媽不理解。當時我身體不舒服，反復和女兒在講手機不能用的事，讓我身體更不舒服。因此我還發了火，批評她在媽媽身體不舒服的時候，拿自己學習的事來煩擾媽媽。女兒委屈的哭著離開了房間，我心亂，怨自己，在發現情緒不對的時候沒有打斷，怨自己對女兒的不信任，怨自己對手機不放任。大約十分鐘后，我稍稍冷靜些，我認識到了我和女兒的語境，是別人不能體會的。我不能因為別人而影響了對女兒的信任。我想要女兒慢慢的去減少對學習的阻力。增加對學習的動力，和好的觀感。那我要在親子關系非常穩固的基礎上。慢慢的給她談規則，女兒是非常棒的，她其實對手機，根本就沒有強烈的企圖，是我把焦點都集中在手機上，負面的訊息吸納太多，增加了過多的猜測和限制，沒有理性的去采納之前和女兒建立的信任。現在，我自己首先要打斷不好的想法，轉移我的焦點，看看手機上這幾天還沒有整理出來的感賞，再重新去想想我和女兒在假期對新學期的憧憬畫面，我開始了投射，并說出聲來，讓自己認真聽著牢牢記著，去信任她，會更好的去放任她了，感覺慢慢的又回來了。不知不覺我進入了夢想，真好一夜好夢哦。

今天早晨。我雖然身體還是不舒服，但是，我依然起床，給爸爸和女兒各做了一份他們愛吃的早餐。然后去女兒的房間，輕輕的喚醒她，告知她到起床時間了，自己起床，洗漱吃飯上學，媽媽也回房間躺著。剛躺下，女兒就問你好些了嗎？我開心的告訴她好多了。謝謝你啦！女兒開心的和爸爸聊著天，吃完飯，道別，上學了。加油，女兒。

投射女兒很快的適應了新學期的學習節奏。

投射女兒今天下午期初的考試。非常認真答題，對自己做出的每一份答案，都仔細負責檢驗。

投射女兒在學校吃到的飯菜，是最爽口的。吃飯時間是最放松的。

投射女兒新學期坐到了自己非常喜歡的座位，結識到了特別想結識的好朋友。一起讀書寫作業探究題目。一起參加活動。享受最快樂的青春友誼。

投射女兒遇到學習或生活上的問題，都能冷靜的去想辦法解決，溝通交流能力越來越強，過程結果也非常愉悅。

投射女兒上課認真聽講，積極踴躍發言，老師非常認可她的新學期的學習態度。表揚肯定適時的獎勵，給孩子帶來了無限的動力。

投射自己每天讀書感賞練習順利完成

投射自己每天都讀到好書

投射自己每天都開開心心，晚上和女兒在一起，能和她分享很多愉快的經歷。

投射自己身體很快恢復活力。

投射家人身體健康

投射家人心想事成