1. 7/9? 體重：重了0.45KG，但是脂肪率和體質有改善~
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2. 第3天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？小寶
2、他幾歲了？? 3歲
3、他現在是什么狀態？? 傻笑
4、他有什么愿望嗎？希望一切回到最天真，最淳樸的狀態
5、他有話跟你講嗎？有
6、如果有，講什么？心無旁騖，才能笑的最開心
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？單純
8、這張牌和我有什么聯系？有，看到這張卡，讓我想到昨晚看的岡仁波齊的電影。人心中有了信念，即使最簡單的事，也會讓他們很快樂，那個笑容是最快樂，最單純，最純粹的。幸福可以那么簡單快樂。而我現在的生活有太多的無可奈何，太多的人情世故。步步為營，帶著面具做人，即使快樂也不是那么純粹的。希望可以找到最簡單的快樂和幸福，為了笑而笑。
【今日功課】我關注我的腰腹…（部位）
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3.? 習慣統計表，每天自省和改善一個壞習慣
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4. 我的自畫像：沒有大肚腩，但是腰粗，胃凸，屁股小腿粗。這就是我，太多委屈和壓力~
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5.? 我對我腰粗胃凸的看法：不屑的眼神，嘲笑的表情~我的潛意識可能覺得，你的腰粗胃凸根本沒法治，放棄吧。看以前做那么多運動還是那么粗那么凸，以為玩兩張卡就可以改變嘛，做夢吧~
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6.? 天氣：陰轉陣雨，便便：順暢，身體狀態：整個人精神很不好，最近睡眠質量差，想睡睡不著，很困也醒著。
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