? ? ? ? 老師課上談到了前世今生，那我應該前世做了些功德，今世遇到的都是不錯的人，感恩。第一次上課是2019年的4月6日，日子過的很快，18次課就這樣結束了，不想談再見，因為還想繼續跟著老師學藝，接受老師的精神指導，和同學們繼續一起學習交流。如果用一個詞來形容和老師、同學的關系，應該是舒適，這是我最喜歡的人際狀態。雖然我們來自不同的地方，有不同的性格，不同的職業，不同的年齡層，我們是網絡課程沒有彼此見過面，但是感覺就像是多年的師生，多年的同學，相處很是融洽自然。

? ? ? ? 網絡課收獲很多，精神多于技藝。我覺得我文筆不好，哈哈哈，請多包涵。

1、記憶方法

? ? ? ? 師傅領進門修行在個人。課堂上老師教的記憶方法需要后面的大量實踐練習，即使進步慢，但是只要堅持，我相信會越來越好。基礎練習要多多準備，后面還需要在多準備地點樁。

基礎部分：想象力、聯想力

記憶方法：聯想配對、連鎖故事、歌訣、圖片定位、數字定位/內定位、熟語定位、繪圖法、地點樁、思維導圖

2、心智

? ? ? ? 我們學習了心靈成長的方法冥想，我們可以通過冥想讓自己的心安靜下來。我們學習和內心的小孩對話，我們嘗試接納不完美的自己，我們嘗試鏈接父母，我們嘗試為其他人祈禱祝福。 其實老師和同學課程中有許多很有智慧的話語，我覺得我需要點時間和經歷去感悟。比如季布一諾。比如定能生慧，靜納百川。比如感恩他人、奉獻他人，不是他人需要，是我們自己需要。我們需要觸摸靈魂，我們需要能量與愛。我可以理解這些的意義，但是知道不等于做到，做到不等于做好。僅道理上明白的事情，不會帶來心靈上太大的感觸。頓悟這個東西我覺得自己需要點時間。不過這次課程我很意外得到一份小小的心靈禮物，它來自于一次武林計劃的作業練習。

? ? ? ? 作業要求1秒內反應編碼。一個星期中只要空下來的時間我就在倒騰微信里老師服務號的小工具，當時我是有很強烈的欲望完成6題提交。然而欲速則不達。強烈欲望我覺得把我帶偏了。看到時間條的減少會慌張，錯了會心煩意亂尤其是一遍又一遍的練習后，如果前面的正確率時間都可以我還會走神，因為我覺得我這次要成功了。手指都點到第二、第三個編碼時我大腦還在想第一個編碼對不對的問題。看到一片1秒以上的勾選我會對自己的能力產生懷疑，是不是自己太笨做不到。各種念頭層出不窮。周日的時候我最終還是以5題提交的作業。提交產生的直接結果是解脫了自己精神上的壓力。后面就只是練習，不再去想什么時候完成這個任務，不再關注我練習的次數，不再在意時間條。練習中我愿意等待，等待自己大腦自然反應。最終數字編碼時間滿足要求的時候內心沒有太大波瀾。我欣喜的是自己的心態，這個心理體驗很棒。后面的學習也好，工作也罷，我希望自己也像這個小練習一樣，努力把過程做好，享受去做的過程，而不是快速抵達目的地。