最幸福的人并非坐擁一切美好，他們只是用盡全力生活，讓一切變得美好。
——題記
聽說有錢人把錢看成是種子，看到的不僅是種子可能長成一棵樹，而且看到可能長出的一片森林。今年我也學著把時間看成是種子，學著從一分鐘里看到一天、一個月、一輩子，學著用行動去播種，用努力去澆灌，一年的時間，我還沒看到一片森林，但是我已經能看到八顆種子生根發芽。
（注：“推薦閱讀”為今年讀的相關書籍，選出一些不錯的書順便推薦。）
種子一：認識自己
今年給自己定的主題是“喜歡自己”，站在年末回望年初，我確實有越來越喜歡自己。這個主題的難點不在于“喜歡”，而在于“自己”，自己是什么樣子的？我喜歡的是怎樣的自己？我開始對自己好奇，于是做了一些探索：
1、做各種測試
做了職業測評，對職業興趣、職業能力、職業價值觀、職業錨都好奇研究。
做了熱情測試，去發現自己的終極喜好。
2、放大時間的曲線
做了十年時間線回顧，從十年的角度看自己。（文章鏈接：http://www.lxweimin.com/p/726d98b2d5ff）
寫了百年誕辰演講，從生命的終點回望現在。
畫晃悠地圖三次，一次次審視影響生命的因素。
3、發現自己的優勢
做了蓋洛普優勢測試，嘗試了“強勢周計劃”。
列出自己150件成就事件，挖掘興奮點和能力點的交叉點。
畫個人的商業模式畫布，從商品的角度定位自己。
一系列探索下來，覺得認識自己是個巨大的工程，我只覺得認識了自己的一個輪廓，知道了自己的一些偏好，但也發現自己有很多的面相，很多的可能。現在正在學習的功課是不急于讓自己成長為什么樣子，而是順著生命之流，看著自己呈現出自然的樣子。
推薦閱讀：【美】克萊頓 克里斯坦森你要如何衡量你的人生》、【美】邁克爾·海厄特、丹尼爾·哈卡維《生命向前》、【美】蒂莫西·克拉克，【瑞士】亞歷山大·奧斯特瓦德，【比利時】伊夫·皮尼厄《商業模式新生代（個人篇）》、【美】保羅·卡拉尼什《當呼吸化為空氣》
種子二：靠近榜樣
我今年對優秀的女性尤為欣賞，希望從她們身上汲取能量讓自己也活出優秀的女性特質。
1、思想上靠近
學完了奧南朵的線上課程，也聽了領讀課程，關注奧南朵公眾號的內容。
報名了李欣頻的跨年微課。
看紀錄片《女性領導》。
2、距離上靠近
2月參加了奧南朵的《閃耀溫暖的光芒》工作坊。
（文章鏈接http://blog.sina.cn/dpool/blog/newblog/mblog/controllers/articleapp.php?articleId=b04d4f3f0102xm6t）
3月參加張德芬心靈學院的線下講座，還嘗試做了一次志愿者。
（文章鏈接http://blog.sina.cn/dpool/blog/newblog/mblog/controllers/articleapp.php?articleId=b04d4f3f0102xn0p）
4月參加了李欣頻的《夢想藍圖課》講座。（文章鏈接http://blog.sina.cn/dpool/blog/newblog/mblog/controllers/articleapp.php?articleId=b04d4f3f0102xolf）
7月參加珍妮特《熱情測試》講座。
3、行動上靠近
以自己的答案和李欣頻的答案對照的方式，深度閱讀《十四堂人生創意課3》的內容，并總結出可以做的行動，幫助自己向創意人學習。
在榜樣身上，我都能看到一種異于常人的努力，以及對自己清晰的定見，她們自己做好了，身上的光芒自然就照射出去。這是我在學習的部分。
推薦閱讀：奧南朵《對生命說是》（讀后感http://blog.sina.cn/dpool/blog/newblog/mblog/controllers/articleapp.php?articleId=b04d4f3f0102x42c）、李欣頻《十四堂人生創意課》（讀書筆記http://www.lxweimin.com/p/267981aab16a）
種子三：擴大邊界
心有多大，世界就有多大，希望自己能看到的世界可以大一點，今年在三個方向上擴展：
1、地域的廣度
今年第一次嘗試出國旅游，在國內也往北再走了一點。
1月去巴厘島，嘗試用英語生活，看到了不同的文化。
（游記鏈接http://www.lxweimin.com/p/dbe5b333cb5f）
3月去張家界，用腳步丈量了主要景點。
5月去帕勞，被浮潛看到的海底所驚艷，
體驗了海釣的樂趣和無網絡的平靜。
5月去山西，外出學習順便到此一游。
2、思想的深度
一直覺得自己的思想深度不夠，今年刻意找了些老師來學習，對我影響比較大的有幾個：
（1）李笑來：
李笑來是幫我刷新心智模式的：
訂閱了《通往財富自由之路》專欄，寫了幾篇感想和留言之后，畫了思維導圖22張。
最影響我的一個觀念是：注意力比時間重要，時間比金錢重要，保護自己的注意力從選擇自己關注的人事物開始。
（2）古典：
古典在生涯規劃上是我的領路人：
訂閱了《超級個體》專欄，從訂閱開始堅持半年輸出專欄反思，總共100篇，其中今年的部分是45篇（專欄反思舉例鏈接http://www.lxweimin.com/p/873b552ecd38），足夠幫我鍛煉邏輯的清晰能力。
學習了古典線上課《生涯發展與實務》。
考取了生涯規劃師（三級），學習的內容加入自己今年的班會、教授的課程里，在學校公眾號分享。
最影響我的一個觀點是：擁有自由職業態比成為自由職業者更重要也更可行，幫助我從眼高手低中轉變過來開始行動。
（3）梁冬、吳伯凡
梁冬和吳伯凡把經濟和生活混在一起講，每一集對我看問題的角度都是一次刷新：
《冬吳相對論》下載到手機上已經全部至少聽了一遍。
《冬吳同學會》《伯凡時間》都在跟著更新的進度一直在聽。
最影響我的一個觀點是：成為一個不多余的人，在人工智能大潮來臨之際，發揮和提升自己人類的創造力和想象力。
（4）劉豐
聽完劉豐多個音頻，從科學的角度了解玄奧的生命：
劉豐《生命課程十講：此生我為何而來》系列講座
劉宏毅、劉豐《大學之道》系列講座
劉宏毅、劉豐《陽明心學》系列講座
劉豐《金剛經與科學解讀》
最影響我的一個觀點是：煩惱即菩提，每一次煩惱都是改變自己的機會。
3、視角的寬度
坐觀不同的人生是一個快捷的體驗之路。
今年看電影79部
紀錄片25集
電視劇11部
閱讀76本
看得越多越覺得看得太少，對世界越好奇，向外探索和向內探索一樣深不見底，其樂無窮。
推薦閱讀：吉姆·柯林斯《從優秀到卓越》（學習筆記鏈接http://www.lxweimin.com/p/aad055110ff6）、劉豐《開啟你的高維智慧》、李笑來《把時間當作朋友》、梁冬《處處見生機》、［美］納西姆·尼古拉斯·塔勒布《黑天鵝——如何應對不可預知的未來》、【美】哈維·艾克《有錢人和你想的不一樣》
種子四：學之有道
今年著重提升的是學習方法，不再只追求數目，而是希望能學以致用。在三個方面提升：
1、輸出
有意識地輸出文字，各種類別的文章加起來有超過100篇，達到自己的預定目標。
比較高興的是加入黑天鵝的新書試讀群，新嘗試寫書評，有一篇被公眾號轉載，有一篇也獲得優秀獎勵（書評鏈接https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/review/8786621/&dt_dapp=1）。
也新嘗試寫影評，通常是短評，有25篇，當作看完電影的記錄。
2、閱讀方法
之前閱讀都是從第一頁讀到最后一頁，一個星期都讀不完一本書。現在新學了幾種閱讀方式：
影像閱讀，基本四小時可以讀完一本工具書或暢銷書，今年練習了15本書，幫助了解作者想表達的重點信息。
振動閱讀，是新學習的一種方法，只用在了一本書上，但對提取自己想要的信息很有幫助。（書評鏈接https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/review/8976616/&dt_dapp=1）
主題閱讀，練習了兩次，共計23本書，是客觀全面學習一項內容的好方法。
3、筆記方法
改進了記筆記的方式，不過還不是很熟練，用主題閱讀的方法提取了筆記的記錄形式，幫助記錄重點，并且列出行動。
還根據線上講座學習了一種彩繪版，用在學習心理咨詢師考試時做了14份筆記。
4、思維導圖
思維導圖是我今年的一大利器，今年使用了軟件和app，還在手繪的版本上增加了色彩。
讀書思維導圖8份。
教學思維導圖15份。
磨刀不誤砍柴工，今年的輸入技法的提升是為新一年的輸出做好準備。
推薦閱讀：成甲《好好學習》、采銅《精進》、【美】芭芭拉 奧克利《學習之道》、【英】東尼 博贊《思維導圖》、【加】斯科特·揚《如何高效學習》、【日】渡邊康弘《高效閱讀——20分鐘讀懂一本書》、【美】保羅 席利《10倍速影像閱讀法》、【日】勝間和代《效率提升10倍的Google化知行生產力技巧》、【日】佐藤惠《神奇高效手賬筆記術》、【日】高橋政史《聰明人用方格筆記術（進階圖解）》
種子五：心動生活
近藤麻理惠和山下英子的整理理念都提到，理想的人生是身邊只被心動的東西所圍繞，這也是我今年生活中選擇的標準。
1、布置心動的家居環境
在天臺做了幾次學習桌，和老公在一些時間節點一起思考和討論。
布局上重新擺放了公共區域里的學習空間，一人一桌，一人一角，各不影響。
不定期購買鮮花，有花的日子給環境增添很多美感，插花水平也慢慢變好。
清理衛生的頻次有增加，想要給自己一個比較舒適干凈的環境。
2、購買心動的物品
買東西一方面用斷舍離的思維控制欲望，只買需要的東西，一方面在選擇的時候，不完全從價錢考慮，更側重物品的質量，所以買了一些以前覺得”貴“但實際覺得性價比很值的物品。例如印象的保溫壺，蘋果的電腦，臺版的書籍。買了有價值的東西，也會覺得自己值得擁有美好的東西。
3、嘗試心動的體驗
今年有很多新的嘗試，做手工，到巴厘島做spa，去音樂餐廳喝雞尾酒，去五星級酒店的酒吧聽歌，去星巴克思考，換更漂亮的著裝風格等等，每一次嘗試都幫助自己更加開放自己。
4、培養心動的習慣
早上起床的時候，需要學習或寫作的時候，會放一些輕音樂調整心情。
使用物品的時候，會帶著惜物的心情去對待。
5、烹飪心動的美食
今年的廚藝又有了一些新的進步，而且有學著做自己喜歡的菜式，比如鹵豬腸，蒜蓉蒸花甲，番茄牛肉，可樂雞翅，燉雞爪，想吃可以自己做是很幸福的事。
很自然地，身邊越來越多自己心動的人事物出現，這是可以繼續踐行的理念。
推薦閱讀：【法】多米妮克 洛羅《簡單的生活》、【日】松浦彌太郎《今天也要用心過生活》
種子六：滋養關系
年初在冥想中看到自己的冥想球充滿黑色的能量，看到自己沒有在關系中得到滋養的空洞，今年特別在這部分予以加強：
1、認識新朋友
今年幾乎每次線上或線下的課程都認識了新朋友，而且都是很同頻的人，我的朋友圈也因此多了很多勵志的榜樣。還有朋友是通過我的作品來相識的，這也是很有緣。
和同事之間也大大增加交往的頻率，外出吃飯的次數增多，感情也有變得更好。
2、聯系老朋友
每次和老朋友見面，我的幸福感都蹭蹭往上漲，今年給自己訂的目標是每個月聯系兩個老朋友，基本做到了。而且隨著我們的成熟度增加，基本每次見面都有思想的火花，收獲翻倍。比較特別的是給自己設了一個禮物基金，數目不多，但是想起的朋友就會送一份覺得適合的禮物，今年有送的是一個月的鮮花、得到app專欄、音樂會票，送的人還不多，慢慢增加。
3、惦記家里人
一直在家里做接受者的機會比較多，現在慢慢可以做給予者了。除了定期回家，還會想到家里的需要，今年給家里人送去鮮花、吸塵器、被子，比以前只從家里拿東西，還是進步了。節假日給一些心意紅包，也主動給奶奶打電話。
4、用心對愛人
愛人是現階段投入最多的關系，感情基礎一直在保持的是每天的溝通交流，還有共同探討未來發展。
今年增加了禮物的贈送，無論是送禮還是收禮，大到手表，小到巧克力，都對關系有更深的促進。
對于每月的生命之花，都在印象筆記中共享，可以幫助對方一同完成共同的部分。
5、放松對自己
以前對自己都很苛責，完美主義傾向明顯。今年學習接納自己，允許自己偷懶，不完美，做不好，對自己的要求降下來后反而有了更大的自由空間，自己也更無畏前行，相對地，對別人也會更寬容更感恩。前面說的認識自己和心動生活都是促進和自己關系的一部分。
從別人身上得到的愛讓我更加懂得感恩，也能讓自己學著把愛傳出去，形成比較正向的循環。
推薦閱讀：【美】馬歇爾·盧森堡《非暴力溝通》、【法】圣·埃克蘇佩里《小王子》
種子七：調整身心
越來越相信身心是一個系統，身體的強壯可以促進心理的健康，反之亦然。今年兩個方面都有做一些改善：
1、身體
今年運動一般采取工作日做瑜伽，周末散步的形式，瑜伽日均26分鐘，步行日均6846步。運動時間上有增加，但鍛煉強度還不夠。
飲食方面增加了水果、谷物、牛奶、蔬菜的攝入，也增加了燉湯、養生茶的次數。
作息嘗試了幾段時間的早起，對自己睡眠需要時間有了一定了解，但還沒有找到早起的平衡點。
完全培養了喝熱水的習慣。
愛護牙齒，養成中午刷牙的習慣。
2、心理
去年我的負面情緒中出現最多的是憤怒和焦慮層次的，今年有意識地覺察，寫了11個月的《我鏡歷》記錄，對自己當下發生的事件，感受的情緒，過去相似情緒的事件，現有的認知模式和新的認知模式一遍又一遍地審視，到現在我能明顯感覺自己的情緒沒那么容易被外界牽動，尤其是沖動性的反應減少了很多。
完成心理咨詢師（三級）考試，成績未出，但學習的過程就是心理知識的掃盲。
還在繼續學習壹心理上的心理咨詢師基礎課程，幫助自己對心理學流派有初步的認識。
睡前的冥想保持了大半年的時間，對于平靜心情特別有幫助，張德芬的黃庭禪坐依然是現在的最愛。
把身心放在一個更大的系統去考慮，落在生活中去踐行，我還有很大的提升空間，是需要繼續努力的方面。
推薦閱讀：【日】枡野俊明《美在舉手投足間》、【日】光野桃《柔軟的身心——喚醒內在的女性感》、【美】拉塞爾·西蒙斯《用安靜改變世界》、【美】拜倫 凱蒂，史蒂芬 米切爾《一念之轉：四句話改變你的人生》、陳海賢《幸福課：不完美人生的解答書》、【美】朱迪斯 P 西格爾《情緒勒索》、武志紅《巨嬰國》、【澳】朗達·拜恩《力量》、【美】威爾 鮑溫《不抱怨的世界》
種子八：升級系統
年初的時候給自己升級了年度計劃系統（鏈接：http://www.lxweimin.com/p/613a537cfd10），相應地，在實行的時候對每個部分都在持續地迭代：
1、宗旨
智慧（思想）、精致（生活）、創意（職業）、豐盛（關系），目前做完了各種價值觀測試之后感覺還是比較匹配自己的。
2、價值觀
吸收課程中的一些觀點，目前價值觀清單有29條，持續更新和指導自己的決定。
3、愿景
之前寫的部分不夠心動，準備結合百歲誕辰演講和《生命向前》的內容重新調整。
4、2017年關鍵詞
今年的關鍵詞是全新思維、專業主義、情緒平衡，全新思維對應自己的學習和生活，專業主義對應職業和輸出，情緒平衡對應心理健康，基本能圍繞關鍵詞發展自己。
5、2017年時間管理體系
今年的最大進步就是嘗試把人生、未來、年、月、周、日的目標和行動結合起來。
對于人生、未來、年目標使用OmniFocus的app和印象筆記作為檢視和記錄。
月計劃用生命之花，12個月都有記錄，每個月也有自己的小主題，放在一起看依然很有啟發。
1月探索——全然放松下來，卸取肩上的重壓，追隨內心的興奮，不帶期待地行動
2月專注——練習專注，全然投入當下做的事情，減少分心，把精力花在重要的人事物上
3月順勢而為——不是命運與自由意志的對空，而是命運與自由意志的合作
4月敢想敢當——為作家夢想打破思維限制，打下現實基礎
5月做正確的事——做正確的事，比正確地做事更重要
6月杠桿原理——做關鍵事，學元知識
7月做觀察家——坐生活的有心人，做靈魂的旁觀者
8月less is more——記錄一個觸動點，踐行一個小改變
9月神奇的一天——為愛而生，為生而戰
10月慶祝生命——無條件地愛著他人，隨時準備慶祝生命
11月把握機會——你所浪費的今天，是昨天去世的人奢望的明天
12月向死而生——“拜托，你能告訴我，我現在應該選哪條路？”“這主要取決于你想去哪里。”“我并不太在乎去哪兒。””那你走哪條路都不要緊。“（《愛麗絲夢游仙境》）
月復盤的時候增加了成甲《好好學習》書中的思考方式是進步之處，復盤效果更好。（生命之花11月復盤鏈接http://www.lxweimin.com/p/b9c4bbcf9e7a）
周總結也是今年的進步，全年有一周忘記寫了，其他53周都對當周進行回顧。
日行動則使用手帳制定計劃，用晨間日記記錄當天事情，晨間日記完成365篇，新增加了當天有意義的照片作為注腳。
系統需要各部分之間協調同步才能運轉順利，還需要持續迭代達到更好的效果，目前我有了基本的框架，還需要在內容上進一步銜接。
推薦閱讀：紀元《哪有沒時間這回事》、【日】本田直之《高效時間法》、【英】邁克爾 赫佩爾《超級時間整理術》、【美】馬克 伍森、特瑞博 伍茲《每天學點時間整理術》、【美】史蒂芬 柯維、羅杰 梅里爾、麗貝卡 梅里爾《要事第一》、【德】諾塔爾 賽韋特《時間掌控力》、【美】戴維 艾倫《搞定》1-3部、【日】大前研一《OFF學——會玩，才會成功》
寫總結就像和年初的自己對話，那些日子的期許、不安、熱切、不舍，在這一刻都得到答復。今年完成了自己大部分的目標，種子基本破土而出了。而對于明年的自己，也有一些經驗想要傳達，希望種子繼續茁壯成長：
一、系統要統一
從人生宗旨到每天行動，是一個一以貫之的過程，今年的系統沒能把年度計劃具體體現在每個月，每月的生命之花的內容也不能體現在每一周，缺少周計劃，日計劃用手帳記錄很好，但是常常會忘記帶手帳，也就導致有些斷續。下一步可以在今年的基礎上，在年初就把年、月基本計劃先做好，然后增加周計劃，并且將日程轉移到OmniFocus上。
二、生命之花經驗匯總
1、無論多小的新習慣都是需要刻意培養的，需要加入日程。
2、興趣無論多大都不會有足夠持久的動力，需要刻意練習。
3、以為自己重視的事情，沒落實到行動上就不是真的重視，必須拆解落到to do list。
4、任何東西過量或不足都不好，包括運動。
5、不是寫下就能完成，應該就必須得做，沒有那么多理所當然。
6、不把途徑當作目標，只是一種選擇，比如冥想。
7、精神和物質可以共存，送禮物和夸獎都是親密關系的法寶。
8、無論是旅游還是朋友聚會，其實都屬于需要消耗精力的休閑活動，要和純放松區分開來。
9、連續兩周無所事事的放松只會帶來無聊感和惰性，最幸福的日子還是要過得充實。
10、好的習慣需要保持，而不是一經養成就不需要付出努力了。
11、精力聚焦的時候效率可以非常高，像激光一樣。
三、未完成目標
今年沒完成的目標也有一些，包括課程兩個，書一批，旅游計劃一個，以及畫畫計劃，美學、設計等有興趣的領域。
歸結原因是制定計劃時有點貪心，訂的范圍有點多，實習計劃時也有點偷懶，并沒有保持每天學習的強勁勢頭。
下一步則可以抓重點，找到自己確實關注并且著重提升的領域，不超過三個，然后持續地輸入和輸出。實施計劃時也要尊重自己的能量起伏，把狀態的變化考慮進去，留出休息和放松時間，幫助自己恢復狀態。繼續關注精力管理，讓自己整體精神狀態有所提升。
四、不忘初心
做事情是為了自己的生命有意義，為了自己享受做的過程，為了自己想要充實的日子，不是為了觀眾和掌聲，不是為了點贊和夸獎。不忘初心，方得始終。下一步在個人品牌方面可以有意識地展示，但是不做嘩眾取寵的行動。
附：相關樣式給予參考
1、生命之花
2、晨間日記
3、OmniFocus結構
