? ? 修心，不斷的趨于平靜，祥和，不斷的精華自己的欲望，不必為自己設置太多的愿望清單，不必為自己設置太多的需求，簡單，極致，將一個簡單的欲望或者需求做到極致也許就是極為完美的，達到別人難以企及的高度，簡單、極致，保持心鮮。
? ? 修腦，讀書、運動，都可以修腦，提升精氣神，發達大腦，提升決策判斷的能力。多讀讀書，多鍛煉鍛煉身體，都是可以有利于修腦的，修腦也可以體現在，說話辦事，為人處世。
?修體，修外在形象，體型、體態、精神外露，都是體的一部分。加強運動，加強修身，約束自身的體型。修理整治身體，修煉身體，修煉學識，自我進修。將身體修葺一新，不僅是體型外在的，也要內在的內臟、器官、脂肪等加以修理整頓，讓身體煥然一新，實現身體的可持續和諧，做一個持續和諧的一個人。修體，能將身體修長么，通過著裝可以修長吧。希望能夠有一些收獲，有一些進步。
? ? ?讀書、修心，讀書、修腦，讀書、修體。
? ? 運動、修心，運動、修腦，運動、修體。
?貴在堅持，要始終如一的進行修煉，提升心、腦、體，凝聚精氣神，昂揚斗志，充滿激情。要光芒四射。
