據統計，目前我國高血糖，高血脂和高血壓的患病人都數以億計，合計起來患者超過3個億。而高尿酸患者近年來人數快速上升，已達1億2千萬，并且其中7500萬左右為痛風患者，成為名副其實的“第四高”。

現在，三高加上第四高，已經成為困擾我國人民身體健康最大的問題。高尿酸，高血脂，高血壓，高血糖，是我國目前患病人數最多的疾病。

高尿酸是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。

高尿酸是導致痛風的重要原因。而痛風，被稱為不死的癌癥，因為一旦得了痛風，患者十分痛苦，不能喝酒，不能吃海鮮，甚至不能吃火鍋，疼起來更是難受異常，比癌癥更可怕。

預防三高，重要的是養成良好的生活習慣，不暴飲暴食，經常運動，適度喝水。平常注意飲食健康，尤其是食用一些有調理三高作用的食物，能夠起到預防或者輔助治療的作用，而且沒有藥物的副作用，非常值得重視。

第一個健康習慣：早吃飽，午吃好，晚吃少

早餐要盡量多吃，午餐吃8分飽即可，晚餐吃五分飽就可以，這樣能減少身體能量攝入，也不至于因為晚餐吃多而導致發胖，而發胖是引起高血壓、高血脂、高血糖的重要因素，因此，控制好飲食習慣，能夠從根本上降低三高的發生。

第二個健康習慣：多運動，勤鍛煉

運動和體育鍛煉，絕對是增強體質，促進身體健康，增強人體免疫力的重要方法，能夠激活人體活力，減少疾病發生。

【衡益通】生命平衡儀！?將人體內帶正電荷的離子通過人體細胞通道交換出體外，人體雙腳放在清水中，腳底兩萬多個毛孔通過細胞膜的鈉鉀泵快速運動，排出垃圾，各部位垃圾與離子產生反應形成各種顏色. 從而活化細胞，凈化血液。