I:重述
這個片段來自《兒童時間管理效能訓練手冊》，說的是在孩子成長中，要培養孩子的自理能力，可以按照教學、學習、習慣三個步驟幫助孩子成長。
教學：就是先從大人的認知和語言改變，將否定句改為肯定句，比如：孩子到處亂扔東西，在心理暗示為：我希望孩子會整理自己的東西，不亂扔東西。用我希望......來暗示自己，并將這些認為不好的行為習慣，用希望，定做為目標。
學習：就是分解目標，將我們所說的不好的行為具體化，比如亂扔東西，都扔的什么東西？玩具？書本？衣服.......,幫助他們分類，具體到某個具體的物件。
習慣：就是用語言鼓勵孩子的行動，肯定做得好的，給他們一個目標，可以做一個行動圖，比如玩具收拾好了，給一個星星的獎勵，書本收拾好了又給一個.....,適當的用一些物質獎勵。幫助他們持之以恒并且形成習慣。
如果堅持從生活上開始訓練孩子，這些能力也會順其自然的延展到其他方面，比如學習能力，從而大大改善和提高自我管理能力。
A1:經驗反思
看到這個腦袋里就會馬上閃現出，熊孩子在大人忙事情的時候，給了他們自由空間，等大人忙完事情后，發現那個家已經不是家了，哈哈！我們家孩子一樣，6歲了，經常把自己的書本，玩具，到處亂扔，也在不斷的給她糾正，但是每次糾正完，好像有很快就恢復原樣了，久而久之，感覺有孩子的家可能都是這樣亂糟糟的，盡管看起來很糟心。
學習完這個片段以后，發現原來自己可能是方法不對，孩子一犯錯，就很嚴肅或則嚴厲的指出她錯了，站在孩子的角度，肯定是對抗的，語氣語言不對；雖然有時是給到了具體的指令，比如：自己把自己的玩具收起來！但是沒有鼓勵，加上一開始的指責，后面就沒法繼續了，他會把自己的心和耳朵關起來。
A2:內化運用
學習完這個方法后，我打算用這個方法來改變孩子的一些行為習慣，如果孩子下次再亂扔東西，我想我應該這樣做：
第一步教學：先平復自己要爆發的脾氣，改變自己的說話語氣，告訴自己和孩子：我希望你是一個會自己收拾自己東西的孩子！我希望你成為一個收拾自己東西小冠軍。
第二步學習：告訴她具體收拾什么東西：我希望書本是放在書架上，玩具睡在玩具箱里等等，幫助她建立分類的認知。
第三步習慣：可以提前畫一個行動圖，比如當天做的，就可以得到一個星星，星星積累到一定數量，就可以有一個獎勵，這個獎勵最好是自己和孩子一起來設立；孩子有行動，給予積極的鼓勵，這個鼓勵也是具體的。
好的行為習慣可以培養孩子的自我管理能力，好的方法一定要持之以恒的堅持才能看到效果。
