文/一木釘
1.
肖平離婚了，原因是:妻子出軌。
接連幾個月，肖平都很萎靡，他說覺得自己抑郁了。每天早上醒來就會想“我離婚了，我把日子過成了垃圾，我真是失敗……”
為什么，在這場婚姻里，錯的是對方，肖平卻抑郁了呢？
也許，在一起十幾年了，猛然開始了一個人的生活，會諸多不適應(yīng)。以前熱熱鬧鬧的一家人，忽然少了女主人，總是顯得特別冷清。就算以前多有爭吵，就算以前總有懷疑，可日子總是有回響，不似現(xiàn)在，在家里喊一聲都沒個回音。
也許，你還愛著她，忘不了她的笑貌音容，忘不了她家里家外的張羅，忘不了那時候的日子雖然清苦，也多有懷疑，卻總是滿滿的煙火氣。
也許，做出這樣的選擇，是因為你實在受不了身邊愛人赤裸裸的背叛，我知道你感覺胸口就像堵了一把草，喉頭就像吞下了個死蒼蠅。你覺得惡心，覺得憤懣，你不得不作出離婚的選擇。
2.
可是當她真的走了，不帶一絲牽掛地走了。留下你一個人在這個空空蕩蕩的家，你心里卻疼起來。寂寞能吞噬人心，在每一個冷清的夜里，你總是想著她，恨著她，同時也恨自己還想著她，那個背叛了你的女人。
你覺得自己的生活一團糟，你終于開始懷疑自己，你在想，一定是我做錯了什么，才會走到今天這一步，要不，別人都好好的，我怎么就離婚了呢？一定是我這個人有問題，才落得這樣的下場，要不，怎么別人都不抑郁，我抑郁了呢？
你可能還特別生自己的氣吧，你覺得，為什么她都對你這樣了，你還是不能忘懷，甚至還想著跟她復(fù)合，甚至還幻想著她能改，幻想她能回來，日子回到以前，熱熱鬧鬧的。
你又想，為什么自己就是忍不下這口氣，為什么一定要離婚，最后搞的孩子沒有了媽媽，家不像個家，自己也人不像人，鬼不像鬼。
你看著鏡子里的自己，覺得自己窩囊透頂，為什么別人都能走出來，自己就是走不出來呢。
3.
其實，每次見到肖平，我都很難過，看著他裝作滿不在乎的樣子，卻總是在醉酒后流淚。
我知道他一定壓抑了太久太久，時時刻刻都在偽裝，總是逃避自己的脆弱，他想看起來很堅強，他想自己看起來很樂觀，也許他以為裝著裝著，就真的開心了，卻沒想到越來越擰巴。
我很想告訴他，在這場婚姻里，也許你也有不對的地方，可是最終的結(jié)局不是你的錯，也不是因為你有問題，才會有了現(xiàn)在的生活。
我知道你是一個重情重義的人，所以，遲遲不能忘懷，即使這個女人背叛你，你也依舊有一份柔情在心里，畢竟，一起生活了十幾年，人生又有幾個十幾年呢？
在你們最好的年華里，你們彼此見證了對方年輕的模樣，沒錢照樣過得有滋有味。你們有了一個孩子，你們爭吵，你們也甜蜜，她雖然出軌了，而其他的好，卻還在那里。你忘不掉，你總是想，要是她沒這個毛病就好了。
我總是想勸勸你，卻又不知道從何說起，我看到你漸漸走向抑郁，我知道你一定對自己也諸多苛責(zé)。
前幾天看一篇文章，文中提到只有好人才會抑郁，壞人是不會抑郁的，因為抑郁是自我攻擊，覺得自己做得不好，而開始譴責(zé)自己，最后覺得焦慮，愧疚，自責(zé)……最終陷入抑郁。
我看得見你的善良和柔軟，我看見你寧愿自殘都不愿意傷害她人。作為你的親人，朋友，甚至希望你能壞一點，不要把過錯都攬在自己身上。
4.
如今離婚率漸高，離婚并不是什么丟人的事情。然而我們不覺得怎樣的事情，在父母們看來卻有可能是天塌地陷。
小莫在離婚之后也陷入抑郁，婚后的她回到娘家，活生生被媽媽嘮叨抑郁了。
她媽媽是這樣說的，每句話都像刀子一樣:“你肯定有問題啊，要不人家都不離婚，你離婚了呢”“家暴怎么了，找小三怎么了，忍忍不就過來了嗎……”
似乎小莫的決絕轉(zhuǎn)身才是造成這場婚姻鬧劇的原因，似乎男人即使家暴即使出軌也都正常，忍不了就是女人的錯。
我們有時候即使已經(jīng)成年，也無法擺脫父母的影響，我們總是假定父母是對的。當這些指責(zé)嘮叨整日在耳邊回想，小莫的立場也慢慢動搖。
在媽媽無比自信的另一種世界觀底下，小莫吃不下，睡不好，整晚整晚地失眠，甚至離不開抗抑郁藥物了。
小莫愈發(fā)覺得自己確實有問題了，要不怎么就連親媽都不站在自己這一邊？
5.
善良的人更容易陷入抑郁，是因為，善良的人總是善于自我反省，當有重大失誤，善良的人往往會反思自己。這非常容易造成自我攻擊，而抑郁很大程度上是因為自己對自己的不接納和過于苛責(zé)。
你要明白，很多時候，就算外面的人都在說你不對，也不一定真的是你不對。也許清楚這個事實就能讓你的抑郁緩解大半。
你太善良，有時候甚至是軟弱。你不敢堅定自己的信念，很容易被外界帶偏。你就像個尋找愛的小孩，圍繞別人的意志構(gòu)建著自我。這樣的建構(gòu)注定不堪一擊，因為每個人的想法都不確定，不統(tǒng)一。
肖平也好，小莫也好。都沒有足夠堅定的勇氣站穩(wěn)腳跟，理直氣壯地說:“我沒錯，錯的是他！”明擺著就是對方的錯，為什么你一定要找找自身的原因呢？
是的，婚姻里確實是一個巴掌拍不響，你一定有推脫不了的關(guān)系。可是沒有人是完美的，最后違背原則的人才可恥，而不是無辜的人揪住自己的小辮子不放。
6.
說了這么多，不是想教會抑郁的你推脫責(zé)任，而是希望你首先接納自己，不再苛責(zé)自己。
沒有人完美，沒有人不會犯錯。想要寬容以待這個世界，首先要對自己寬容。
看到親愛的你，如今是這番模樣，我很心疼。每一個深陷抑郁的人都不會把手指出去，向外發(fā)泄憤怒。
你承受了太多太多，不堪重負。你對自己真的太不好了，你需要反省的其實是這一點。
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