昨天晚上，小樂又睡不著了。輾轉地在床上翻來覆去，難受的說：媽媽，我睡不著！我越想睡就越害怕睡不著。我想睡但是我的潛意識就是擔心睡不著，怎么辦呀！(看我的書多了連“潛意識”都敢說了，我暫且就不追究你用詞是否準確了）

爸爸呢，這次也不像以前那樣流露出煩惱，而是引導小樂說每個人都有潛意識，潛意識擔心睡不著那就不要睡，我們起來玩吧。（嗯，此時是兩位心理大師在對話）

我覺得爸爸這次表現還挺好，知道站在小樂這邊疏導他情緒了。但結果是，沒用！小樂更沮喪了，嚷嚷說：可是我不想睡不著呀，我想睡呀！但是就是很難受呀！

因為爸爸的辦法沒有給小樂提供實質性的幫助，所以情緒沒有得到緩解。爸爸有點受挫，不理他了。

我說你腦子里的開關呢？他說關掉了也沒有用，還是睡不著，一邊說一邊哭。好吧，此時爸爸的耐心正被消磨，說的話也已經有點不受控制了，我意識到還是得我上。然后我又跟他聊天，共情，說笑話，做身體放松游戲。小樂情緒緩和一點了，自己轉而要求說：媽媽，你給我講個故事吧，你講一個我就能睡著了。

聽他這么說，我撐著困意又開始給他講故事。因為是臨時瞎編，我得一邊想一邊講，講得速度也不快，主題是關于“七個太陽”的故事，當然主旋律是滑稽、無厘頭、搞笑。講到第三個太陽被老板辭退了后，小樂說可以了，自己想睡了。說完，沒幾分鐘，就睡著了。

白天的時候，我在回想，小樂好久沒有出現睡不著的問題了，怎么昨天晚上又出現了呢？

原因可能有以下幾個：

1.睡前和外公下棋有過爭執，被外公贏了不開心。后來爸爸幫了他，小樂贏了，但他對自己還是有不滿意和懊惱。

2.結束下棋時間確實晚了，加重了小樂擔心明天遲到的憂慮。

3.晚上我跟他談過話，讓他注意下和同學交往的行為。

孩子睡不很可能是因為一些情緒的積壓，我也不能確定到底是什原因，就把每次的可能因素都列下來，再去一一分析。