發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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散步小記
今晚，小樂(lè)做作業(yè)做了一半出來(lái)躺在沙發(fā)上。 我問(wèn)，是不是中場(chǎng)休息? 他說(shuō)，是的。 我提議:那你跟我出去走走吧，呼吸一下晚上清新的空氣。 本來(lái)我還懷...
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又想親近又想遠(yuǎn)離
小樂(lè)嫌我煩了，原因是他作業(yè)，起床，睡覺(jué)，整理東西這些事情都主要我來(lái)管他，就變成了好像我是時(shí)刻控制他的人，提醒他做的事正好都是他不太愿意積極主動(dòng)做...
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新六年級(jí)制定計(jì)劃表
9.18日，預(yù)初開(kāi)學(xué)兩周后，我和爸爸還有小朱，終于把這學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃表在周日晚上制定出來(lái)并一致通過(guò)了。我有一種壓在頭上的烏云終于彌散了的感覺(jué)。爸...
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正念練習(xí)——自我慈悲
在練習(xí)的前半段，我覺(jué)察到自己容易自我苛責(zé)的點(diǎn)是時(shí)常在與人交流的言語(yǔ)表達(dá)上、在面對(duì)一些機(jī)會(huì)時(shí)缺乏勇氣上。 想象內(nèi)心的小孩子在自我苛責(zé)時(shí)的愧疚，自責(zé)...
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小樂(lè)說(shuō)封控的改變上周有天晚上睡前，小樂(lè)說(shuō):媽媽，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)封控其實(shí)也帶給我們一些好處呢? 你看，家庭公約上的項(xiàng)目，好多都做到了，是不是更樂(lè)觀了？除了晚8點(diǎn)不玩...
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我理智了
今天，我坐在沙發(fā)上補(bǔ)覺(jué)，朱家樂(lè)拿著一片面包也出來(lái)了，一邊啃一邊看電視。 突然他說(shuō)，媽媽，你知道我為什么現(xiàn)在出來(lái)了嗎？ 我看他吃著面包，說(shuō)“餓了?...
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小樂(lè)說(shuō)（四）
小樂(lè):媽媽，我有一些事放在心里很久了，但是不敢和你說(shuō)。 我:為什么呀！你是怕媽媽會(huì)說(shuō)你?你在擔(dān)心什么? 小樂(lè):嗯！我就是不敢說(shuō)，但憋在心里又很難...
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想著這件事，我怎么也睡不著
自我覺(jué)察的又一次“看見(jiàn)”，跳出自己看自己。 晚上臨睡前，老公甩給我一句話：兒子今天做了會(huì)作業(yè)本來(lái)坐在沙發(fā)上休息的，一聽(tīng)到你回來(lái)了，立馬從沙發(fā)上跳...
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傾聽(tīng)注意事項(xiàng)
關(guān)于傾聽(tīng)還有幾點(diǎn)說(shuō)明: 1.講述過(guò)程中不一定要一直訴說(shuō)，也可以根據(jù)自己的需要停下來(lái)思考或感受自己，這段時(shí)間是屬于你的，你可以決定怎么用它。 2....