根據自身的實際情況，按摩關元、足三里、血海、三陰交等穴位，也可以起到補血作用哦~
關元
關元穴在腹部，是任脈的要穴，“沖任同源”所以能夠同時調理任脈和沖脈。古人認為關元是男子藏精、女子藏血之處，常按揉能夠補養元氣、腎氣。
足三里
足三里是足陽明胃經之合穴，陽明經多氣多血，按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本，使氣血生化有源，具有益氣養血、健脾補虛、扶正培元之功。
血海
血海穴是脾經之穴，為脾血歸聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
三陰交
三陰交有“婦科三陰交”之稱，是肝、脾、腎3條陰經的交會穴，除了養血調經，還能治療白帶問題、經前綜合征和更年期綜合征，又有安神之效，有助睡眠。
這4個穴位都有“補血”的效果，堅持按摩，會有意想不到的效果哈！
