《零極限》打卡009 suki蘇 171106 44/100
書名: 《零極限》
作者：（美）維泰利
用時(shí): 30分鐘
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這本書很短，想的時(shí)間要比看的時(shí)間多，很有意思。這書前四章看起來(lái)有點(diǎn)不可思議，似乎神神叨叨。對(duì)這個(gè)神奇的心理治療故事感興趣促使我繼續(xù)讀下去。隨手翻到金句，還是有所啟發(fā)，“零”“清理”“愛(ài)自己”這幾個(gè)概念聽上去有種可意會(huì)而不可言傳的感覺(jué)，需要體會(huì)。不排斥所有可以讓自己體會(huì)簡(jiǎn)單開心的事情。
收獲：金句
每個(gè)人都把自己眼界的極限，當(dāng)作是世界的極限。
——叔本華
向外看的人，夢(mèng)游；向內(nèi)看的人，覺(jué)醒。
——卡爾·榮格
生命就是一個(gè)謎，只有愛(ài)才能揭示一切謎底。沒(méi)人知道所有的事。我只好不管，只是去感謝因愛(ài)而來(lái)的一切美好。
萬(wàn)事萬(wàn)物都是你的鏡子，他又似乎在說(shuō)，你要透過(guò)自己的內(nèi)在，來(lái)修正自己體驗(yàn)過(guò)的每件事。
印象深刻的內(nèi)容
夏威夷療法
本書的夏威夷療法就要派上用場(chǎng)了。它能幫助你清理無(wú)意識(shí)，也就是障礙之所在。依據(jù)夏威夷療法的說(shuō)法，錯(cuò)誤來(lái)自感染了舊有痛苦記憶的思想。
簡(jiǎn)而言之，零極限就是回歸到零的狀態(tài)，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的狀態(tài)。
減肥的故事
關(guān)于減肥的這段建議只能參考，自來(lái)水放一放我是不敢直接喝的。
跟你的身體對(duì)話，跟它說(shuō)：我愛(ài)你現(xiàn)在的樣子。謝謝你一直與我同在。如果我曾經(jīng)對(duì)你有任何的怠慢，請(qǐng)你原諒我。”每天花些時(shí)間停下來(lái)，以愛(ài)和感激之情去拜訪身體。“謝謝你帶著我行走，謝謝你保持呼吸，謝謝你讓我心跳不止。”
將身體當(dāng)作你的生命伴侶而非奴仆來(lái)對(duì)待，以跟小孩交談的方式去跟你的身體交談。它需要大量的水分，當(dāng)你覺(jué)得它或許餓了的時(shí)候，可能它感覺(jué)渴了。喝藍(lán)色的太陽(yáng)水能轉(zhuǎn)變?cè)跐撘庾R(shí)（內(nèi)在小孩）里重復(fù)播放的錯(cuò)誤記憶，并能幫助身體“放松暢通”。找個(gè)藍(lán)色的瓶子，裝滿自來(lái)水，塞好瓶口或者蓋上玻璃紙，把它放在太陽(yáng)或者白熾燈下一個(gè)小時(shí)以上，飲用，或者在沐浴或沖涼后用它來(lái)清洗身體。這種藍(lán)色太陽(yáng)水做飯、洗衣服，以及用到任何你要用到水的地方。你可以用它來(lái)煮咖啡，或制作熱巧克力。
