“越是聰明的大腦，就越需要一個健康的身軀。因為不管你做什么，好身體永遠都是基礎。” 今天看到這句話，非常的認同。
隨著工作年限的增長，運動量越來越小，上班下班坐車，白天坐在辦公室，一點運動的時間也沒有，大部分的時間，都是坐在座位上敲著電腦鍵盤，統計各種表格、分析各類數據、寫作各種文字。周末的時間，陪陪家人，休息一下，周而復始，循環往復。
每次都會有這樣的感覺，只有在生病的時候，才能體會到健康的重要性，而平時身體沒有什么異樣的時候，總是不斷的透著身體，來增加工作的時間，忙著各類事務性工作，看似總有做不完的事情，寫不完的內容。
總結起來，也確實做了不少內容，但這些是否都是建立在身體透支的前提下，需要認真的思考一下。每天沒有固定的運動時間，每一周活動的次數也非常少，除了吃飯、睡覺的其它時間都投入到工作中，可能是很多職場人的生活常態。
又是周末，平時沒有時間鍛煉，周末恰好是最佳的時間，可以去跑跑步、打打球，或做其它一些運動， 這些對于身體來說，都是很重要的。
除了運動，周末也是很好的營養補充時間。如果平時 吃飯只是隨便湊合，那么周末很有必要對自己好一些。以前每周末早上都會去菜場買一些自己喜歡的菜，然后自己做一些喜歡吃的花樣點心，點綴一下生活，給家庭帶來一些快樂。
豐富的生活會滋養每一個人的靈魂，開闊的眼界，幫助我們更好地思考與生活，那么利用周末的時間，做一些不一樣的事，看一些不同的風景，經歷不同的故事，創造一些不同的意義。
