當(dāng)你學(xué)不進(jìn)去時(shí)，該怎么辦？

2017-09-09初心教育陪你一起去公考

倔●強(qiáng)

逆風(fēng)的方向

更適合飛翔

我不怕千萬(wàn)人阻擋

只怕自己投降

宜

備考

沮喪

忌

在公務(wù)員考試復(fù)習(xí)過(guò)程中，你是不是也常會(huì)有這樣的“心境”：

一瞬間的自我感覺(jué)良好——“老子肯定不是普通人，一定能考上！”

一段時(shí)間的徹底消沉——“公務(wù)員太難考了，我這輩子是不是就這個(gè)球兒樣！”

某件事情決定了好久，但拖拖拉拉始終還是沒(méi)有開始。

知道懶惰和拖延不好，但又不知道從何改變，甚至覺(jué)得有力氣使不出來(lái)，整個(gè)人都是“輕飄飄的”。

其實(shí)，這些都是“病”，得治，你的“學(xué)不進(jìn)去”是其中最嚴(yán)重的一種——“懶病”！

“治懶”妙藥——普瑞馬法則

人們把一件困難的事情放在容易完成的事情前面去做，把工作中不想完成的事情放在前面完成，這樣做不僅強(qiáng)化了工作能力，增強(qiáng)效率，同時(shí)也讓人們意識(shí)到，世界上沒(méi)有什么不能完成的任務(wù)。同時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，困難的任務(wù)其實(shí)也沒(méi)這么困難，這就是普瑞馬法則。

這種方式就是一種強(qiáng)化作用的方式———先處理困難的事情，再處理不那么困難的事情，那是一種對(duì)于前面行動(dòng)的強(qiáng)化，然后繼續(xù)，強(qiáng)化的效果會(huì)越來(lái)越大，一直大到你覺(jué)得你有力量來(lái)完成任何事情。

服用方法

一、先用一天到兩天時(shí)間給自己做一個(gè)行為記錄，把你每天通常要做的事情記錄下來(lái)，包括記錄你所有的生活活為。這樣，即使粗略地記，大約也會(huì)有幾十件。

二、把其中一些吃飯、穿衣、洗臉等必須完成的雜事剔除，把剩余下來(lái)的幾十件事情按照你的興趣排列，最不喜歡做的放在第一位，最喜歡做的事情放在最后一位。

三、在之后的一周內(nèi)開始行動(dòng)，每天早上起來(lái)，從你最不喜歡的事情開始做起，并且堅(jiān)持做完第一件事情，再做第二件事情……一直做到最后一件你喜歡的事情。

在整個(gè)過(guò)程中，你開始會(huì)稍覺(jué)得困難，但你只要花很少的力氣稍稍堅(jiān)持，你就能順利進(jìn)行下去。切記，在中途千萬(wàn)不要跳過(guò)那些你不喜歡做的事情。

如果你有興趣堅(jiān)持嘗試一周以上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人都會(huì)變得很不一樣。如果能繼續(xù)堅(jiān)持，會(huì)有很明顯的效果，惰性的生活方式就會(huì)永遠(yuǎn)不敢再接近你，你的“學(xué)不進(jìn)去”就會(huì)變成“停不下來(lái)”了。長(zhǎng)此以往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，好多事情真的沒(méi)有你想象中那么難。

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