生活、工作、娛樂、甚至是睡覺都要有一個健康的身體，這點(diǎn)我相信沒有人不認(rèn)同吧。有多少人都是拿健康去換金錢，等到生病了又要花很多錢去換健康，都是生活所迫，無奈卻又無力。
曾有人這樣說過：健康不能代替一切，但沒有健康就沒有一切。要想創(chuàng)造人生的輝煌，享受人生的樂趣，就要珍惜健康，學(xué)會健康地生活，讓健康成為幸福生活的源泉。
說說我自己吧，我最近腿疼的有點(diǎn)厲害，但也不算是那種很刻骨的疼，我說的厲害就是經(jīng)常疼，一直不見好的那種。
去醫(yī)院檢查之后，才發(fā)現(xiàn)是半月板損傷二級，另外還有點(diǎn)積液；開始我以為非常嚴(yán)重，會影響到工作，我甚至一度想到要辭職；畢竟如果要動手術(shù)的話，前后也得三個月的時間。
給醫(yī)生看檢查結(jié)果時，就只給我開了兩種藥，根本不需要做手術(shù)，我一再向醫(yī)生確認(rèn)，得到的結(jié)果還是一樣。但是也有很多注意事項：比如不能上下樓梯，不能劇烈運(yùn)動，包括跑步鍛煉之類，當(dāng)然也不要爬梯子，跳來跳去的。后來我在網(wǎng)上搜了一下，發(fā)現(xiàn)有這樣一種觀點(diǎn)：大多數(shù)進(jìn)入中年尤其是在四十歲以后的人，如果去醫(yī)院做個磁共振，半月板多少都會有點(diǎn)損傷。這都是一點(diǎn)點(diǎn)積累導(dǎo)致的，盡管這不算很嚴(yán)重的病，但也對以后的生活產(chǎn)生了影響。
我回顧了這幾年的生活和工作，總結(jié)了一下半月板損傷的原因，希望也能給大家一點(diǎn)啟發(fā)吧。最根本原因就是過度損耗，跑步不注意姿勢，腿疼的時候還堅持鍛煉，走路過多，工作給自己安排的太滿，還有累了不注意休息等。這些都是長期積累導(dǎo)致的，身體得不到恢復(fù)，時間久了就會損傷的越來越嚴(yán)重。很多人覺得自己年輕，身體恢復(fù)的比較快；其實我開始也是抱有這樣的想法。直到近兩年，我才發(fā)現(xiàn)，每次累了要好幾天甚至一周才能慢慢恢復(fù)，以前都是過一夜就好了；原來我已經(jīng)不像以前那樣年輕了。
看過醫(yī)生之后，我就變得比較謹(jǐn)小慎微了，上下班路上也不跑那么快了；兩個膝蓋也帶上了護(hù)腕，多補(bǔ)鈣并按時吃藥；坐地鐵上下扶梯的時候也會稍微注意一下；出去釣魚也帶個凳子坐著了等等。所以你看，人都是在發(fā)生了問題之后才會重視，這讓我想到我的父母，他們的身體現(xiàn)在大不如前了，也備受關(guān)節(jié)疼痛的折磨；好在我自己的情況并沒有到了很嚴(yán)重的地步。
現(xiàn)在我還有一個很大的感覺，就是總覺得很累，有時候可能是睡眠不好；但大多數(shù)時候都是那種莫名的累，也可能跟我的工作有關(guān)吧。由于工作的地方離家比較遠(yuǎn)，每天上下班路上通勤的時間就占了3個小時，加上工作確實又操心的事情太多，時間久了人也在所難免地覺得疲憊。當(dāng)然也有一個比較至關(guān)重要的原因吧，那就是我的年齡，距離奔四也不遠(yuǎn)了，身體的機(jī)能大不如前了，恢復(fù)的沒有損耗的快，最后就變成了積勞成疾。
由于腿疼之后缺乏鍛煉，這一個月不到的時間，我竟然還胖了兩三斤；所以我們也要注意自己的飲食習(xí)慣。尤其是晚上，不能暴飲暴食。很多人都是白天干活或者工作，晚上下班回去小酒一杯配幾個下酒菜，我自己也是這樣的，也難怪我老婆說我提前過老年人生活了。中年男人的生活大多數(shù)都是這樣的，所以個個大杜楠楠。
我其實還是很自律的一個人，這點(diǎn)一直都比較注意，但現(xiàn)在肚子上也有一點(diǎn)肉肉了，就是跟這樣的生活習(xí)慣有關(guān)。我曾多次對自己說，以后再也不能這樣了，可過不了多久還是會不斷重復(fù)這樣的生活方式。倒不是對喝酒很上癮，就是想通過這種方式去緩解一下身體的那種疲憊。
以后真的要更加注意自己的身體，每個人都要為自己的健康負(fù)責(zé)。畢竟沒有健康的身體，一切就等于零了。
