1、清理舊物的一點感受：收藏即埋葬。收藏的東西越多，這些東西就越是沉沒，找也找不到然后被遺忘，當然也很難派上用場。事實上，大多數精心收藏的寶貝，在扔掉之前一次也用不上。收藏的東西越多，用的機會越少～

2、所有東西中，自信是最重要的。

自信看不見摸不著，但力量最強大。某種程度上說，拔地而起的高樓、飛上太空的飛船都是信心的產物。

信心表面上和一個人的地位、財富和長相有關，實際上毫無關系。有有錢又好看但毫無自信的人，也有沒錢長的不行但很自信的人。建立在地位、財富和長相上的自信，就像風中之燭，搖搖晃晃不堪一擊。

真正的自信只和兩個因素有關，自我接納和信念。

自我接納可以源于被愛的經驗。如果沒有這方面經驗，沒有關系。自我了解也會產生自我接納，徹底的自我了解就會產生徹底的自我接納。

還有就是信念，信念源于積極的自我暗示。就是經常重復積極的想法，比如堅韌不拔的重復“我比我想象的還要好”，鍛煉信念和鍛煉身體一樣，但比鍛煉身體重要一萬倍。

重復積極想法時，會出現一個現象，就是原來的消極想法也會經常浮現。對于原來的消極想法不打擊不消滅，需要做的只是把更多注意力放在想要的想法上。換句話說，就是不攻擊消極想法，但喂養積極想法，給積極想法注意力就是喂養。

最容易實現的是，上天聽到了你內心的聲音，然后實現你的愿望：混一輩子，一事無成，沒有價值感，沒有幸福感。如果已經過了十幾年或幾十年這樣的日子，吝嗇付出，恐懼改變，果然什么都沒得到，真渴望換一種活法，那就在自己這一生斬斷“混’的輪回，因為怎么算這都是賠本的生意，還害人害己。

相反，發現興趣、立下志向、樹立目標、慢慢發展、十年為計，是讓生命有活力、生活變美好的良藥。即使第一個十年沒有實現理想，還有第二個第三個十年。最終的結果是，因為度過了有價值的若干個十年，收獲了超乎想象的一生，成為了因為實現理想或離理想最近的幸福之人，怎么算這都是利潤豐厚的生意，值得付出現有的一切。

一個人是什么樣的人，是由他的選擇決定的，不是由他的初心決定的。我們都太過善于表達：我是這樣的人，我是那樣的人，但“這樣的人”和“那樣的人”往往做出了截然不同的事情。相比語言，關鍵時刻的關鍵決策，才能真正表明你是誰。

我們都不自覺的對自己有個定位。

如果你把自己定位的太低，把自己想象的太渺小，毫無疑問的，你的言行舉止都會流露出你的渺小來，近而影響別人對你的看法。

你需要意識到，不是你怎樣對待別人，別人就會怎樣對待你。而是你怎樣對待自己，別人才會對待你。

所以你必須給自己一個高的定位，把自己看成一個優秀的可愛的人，一個可以不斷進化更好的人。所有事情中，尊重自己和善待自己都是第一位的。

相反的，把自己看的一無是處根本不是什么自知之明，是智力無限低的表現，是赤裸裸的精神自殺，你是想把自己變成行尸走肉。

32歲的鞏立姣參加過三屆奧運會，北京奧運會銅牌、倫敦奧運會銀牌，里約奧運會決賽中發揮失常僅獲得第四名，按照一般人的想法該退役了。但是她沒有放棄自己的夢想，里約奧運會后幾乎包攬了女子鉛球所有世界大賽的金牌，今天在還有一次投擲的情況下提前奪得冠軍！這是東京奧運會中國田徑隊的首金！

3、保有自己的節奏是頂級運動員的共性。卓越的選手，把對手帶進自己的節奏然后再迎頭痛擊。他用強大的定力，以及日復一日訓練累積的良好習慣，在極度緊張的賽場，動作不變形，情緒不超綱，無情的推進著自己的賽場計劃。心態極其穩定、發揮極其流暢、成績幾乎完全可以預期。我們普通人，想要不被無常折磨，不被壓力擊倒，不被競爭的恐懼支配，唯一的辦法，同樣是保有自己的節奏。不急不緩，按部就班，該做的一點也不落下，不該想的，一點也不多想。別急著致勝，別急著要結果，也別急著憂慮，嘀嗒嘀嗒，一步一步，什么都不會讓你偏離，誰也打不倒你。

4、能夠輕快生活的唯一秘訣是，不要多想，不要去想別人對自己的態度，不去揣摩每一個動作背后的動機，更不要反復地把感到委屈、心酸的片段拿出來，想把一切的因由想透。有些事情就是沒有原因的，或者是原因不重要。重要的是不要細想，人和人很多細節上的東西，細想起來都非常令人灰心。

不學習，不復盤，不思考，總在同一個坑里連續跌到，無用的情緒太多，理性的思考太少，這種狀態很難擺脫厄運～