木心公益書屋共同成長(zhǎng)第七期
我讀我心
打卡時(shí)間:2017.11.20第1天
分享人:向日葵
分享內(nèi)容:《精進(jìn),如何成為一個(gè)很厲害的人》讀書筆記——時(shí)間之尺(1)
作者:采銅
文中摘要:在第一章《時(shí)間之尺》中,作者采銅闡述了對(duì)時(shí)間認(rèn)知如下:
第一方面活在“全部的現(xiàn)在”
一、活在“全部的現(xiàn)在”,從當(dāng)下出發(fā),連接過去與未來;
二、待時(shí)間要鄭重。鄭重要向孩子學(xué)習(xí)。鄭重是這樣一種態(tài)度:因恪守本心而知事情輕重緩急,因盡全力無保留而使其事竟成,光陰未曾虛度。
三、不同場(chǎng)合,不同的時(shí)間視角。根據(jù)不同的時(shí)間視角,劃分五種人:第一種是積極過去視角,這種視角的人總以積極的心態(tài)往回看,他們是懷舊的,經(jīng)查懷念過去美好的事情,珍視親情和友情,對(duì)已經(jīng)擁有的東西懷有感恩之心。第二種是消極過去視角,具有這種視角的人總以消極的心態(tài)往回看,經(jīng)常回憶人生中的負(fù)面經(jīng)理,沉?在以前的傷害中無法自拔,因而出現(xiàn)心理問題的風(fēng)險(xiǎn)比較大;第三種是享樂主義視角,具有此種視角的人總以享樂的心態(tài)看待當(dāng)下,他們認(rèn)為及時(shí)行樂是第一要?jiǎng)?wù),回首過去和展望未來都無太大必要,盡情享受當(dāng)下便好。第四種是以宿命的觀點(diǎn)看待當(dāng)下的人,他們對(duì)現(xiàn)時(shí)發(fā)生的事情感到無能為力,認(rèn)為一切都是命中注定,自己只能順從和忍受外界的安排。第五種是習(xí)慣往前看、為未來謀劃的人,這種視角是“未來視角”,他們具有前瞻性,更關(guān)注有待完成的目標(biāo)和任務(wù)。為了完成未來的目標(biāo),他們?cè)敢馍釛壆?dāng)下的享樂,時(shí)間利用更有效率,因而更容易取得比較高的成就,但因?yàn)橐恢睘槲磥頁?dān)心,所以幸福感并不強(qiáng)。心理學(xué)家建議不要持單一的時(shí)間視角。因?yàn)檫@五種視角都不完美,所以最好采用混合和折中的方式,多采納積極過去視角、享樂主義視角、未來視角,并且在三者中取得平衡,少采納負(fù)面作用明顯的消極過去視角和宿命論視角。在采納前三者視角時(shí)還需要“隨需而變”,根據(jù)不同場(chǎng)景加以靈活選擇。例如工作場(chǎng)景選擇未來視角,使行動(dòng)更加有條不紊,時(shí)間利用效率高;在回家后采用享樂主義視角更為合適。
四、由當(dāng)下向過去與未來延伸。更好對(duì)待時(shí)間的十條建議:
1.生活在當(dāng)下——不瞻前顧后,不左顧右盼,不患得患失;
2.嚴(yán)肅地對(duì)待時(shí)間——審慎、鄭重地思考時(shí)間對(duì)我們的價(jià)值并用好它。
3.留意自己擁有的空間并享受它——找到自己的“獨(dú)享時(shí)刻”,不要疲于奔命;
4.反思自己和其他人的時(shí)間視角——認(rèn)識(shí)到自己和攤?cè)藭r(shí)間視角的異同,換位思考;
5.從現(xiàn)在出發(fā)聯(lián)結(jié)過去——過去并沒有遠(yuǎn)去,它對(duì)今天仍具有意義;
6.并不完全沉?于過去——比過去更重要的是現(xiàn)在;
7.制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃——未來視角讓我們的行動(dòng)更加有序;
8.平衡計(jì)劃和非計(jì)劃時(shí)間——由于隨機(jī)性和不可預(yù)見因素的影響,我們的生活并不能完全不計(jì)劃,平衡計(jì)劃和非計(jì)劃就是在未來視角和現(xiàn)在視角之間找到平衡點(diǎn);
9.視未來存在于當(dāng)下——未來并非遙不可及,它就現(xiàn)在即將到來的每一分每一秒。
10.對(duì)未來保持積極的態(tài)度——既然未來難以預(yù)測(cè),那么以積極的心態(tài)面對(duì)它能讓我們?cè)诋?dāng)下更有行動(dòng)力。
個(gè)人思考:不念過去,不畏將來,活在當(dāng)下。這句話很好概括了采銅對(duì)時(shí)間認(rèn)知這一部分的態(tài)度。采銅對(duì)時(shí)間規(guī)劃提出了更具有執(zhí)行力的操作方案。時(shí)間就是金錢,當(dāng)我們以鄭重的態(tài)度對(duì)待每一分每一秒的時(shí)候,也是對(duì)自己認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。保持良好的心態(tài),對(duì)未來充滿信心。嚴(yán)格的自律同時(shí),也不給自己太多的壓力。在快與慢的轉(zhuǎn)換中,在工作生活中做到張弛有道,套用部隊(duì)的標(biāo)語就是“嚴(yán)肅,活潑”。