以前看一個電視劇叫第八號當鋪,講的貪婪和欲望吞噬著良知的故事:你可以用你的運氣、嗓音、聽力、視覺、壽命等等換取金錢地位。
可是劇中人追求的名和利如過眼云煙。
名利如云煙。沒有經歷過疾苦病痛的人無法真切體會。疾病的痛苦,可以讓人無助到呼喊著用功名利祿換取健康和歡樂。如果可以有這樣一個當鋪,那一刻甚至會傾盡所有來換取健康。
1.這是一個真實案例。
他由于心理壓力持續過大,造成腸胃疼痛。我想其實很多人都有腸胃病,也沒什么大不了的。但是他說,他的痛是持續不斷的,是在一個陰冷的下午就那么突然的來的,并且疼痛從一開始就不準備給他喘息的機會。痛感不停,時大時小,好像只有睡著了,才可以有片刻的安寧。
希望,也在他一次次跑醫院和中、西藥治療的無果中落失。
伴隨著壓力、無助、迷茫和憤恨的交加情緒,那段時光人也會在自我悲觀的暗示下,頭發掉的越來越多了,臉色越來越黃,開始思考今后是否一輩子躲在屋子里、躲在父母身后?
可是那段時光,在各種訊息尋找中,他也清楚原來他還不是最慘的那個,這世界上經歷痛苦疾病折磨的人太多太多,你的這點痛,又算的了什么?人有時候是很執著,執著于不切實際的目標,不肯放棄的最終結果就是壓力太大導致生病。
命和物質相比誰更重要?!
有命才有可能。藥物治療并沒有顯著效果,他后來索性不再吃藥,造成自己壓力的事情也不再執著,為了健康,一切都可以放下。
放下即是得到。從此每天安心做自己想做的,清淡飲食,吃面喝粥,亂心的事統統不想。大概一年后,基本感受不到痛感,他慢慢的康復了。
2.生活有度
我們總在長大,伴隨年齡增長我們或多或少、或大或小都會經歷一些病痛。我不會說經歷了疾病是你的幸運,畢竟沒人愿意遭受痛苦。可是有些病痛,人無法避免的時候,我想告訴你,經歷過病痛,你才會明白你真正想要的是什么,它是會促使你成長的。
別人說的都不是道理,自己經歷過了才把道理深入骨髓。
現在的年輕人有生活墮落的,他們熬夜游戲、不睡不起、三餐不定、嗜酒歡樂。
也有很多奮發努力的,他們熬夜習作、加班加點、飲食不律、沒有周末。
再說現在的飲食安全,即使在生活上注意再多,可能也百密一疏。豐富味蕾的麻辣燙、米線、涼皮、路邊小吃臭豆腐、烤腸等等,很可能你吃到的東西就是沒有衛生保障的。尤其離家求學的學生,缺乏家長的監督,更容易追求重口味小吃。曾幾何時我也無法拒絕味蕾的享受。不懂飲食健康的人還是很難控制自己的舌頭。
當健康在一點一滴的不注意中被透支,總有一天身體會不平衡,當天平的一端無限向上,可能再多的砝碼也無濟于事。
所以還要等失去了再珍惜嗎?
我不是說,為了健康我們不要奮斗也不要享受,而是要找到健康與生活方式的平衡。身體可以承受的范圍有“度”,把握了“度”才能更好地追求有品質的生活。
3.自律養生
雖說有句古話:一朝被蛇咬,十年怕井繩。可是大多數人做到的是另一句:好了傷疤忘了疼。追求健康需要徹徹底底地管理自己。我十分佩服自律的人,不管周圍人說什么,都恪守自己的規程。
為了健康我也立幾條規程:
1.鍛煉:每天多做舒展動作或打太極拳。
2.飲食:晚飯盡量少吃,不吃或少吃垃圾食品,每天吃點水果。
3.休息:有時間可以來個午休,晚上睡覺不超過11點半。
習慣慢慢養成,不能一口吃成胖子。
4.享受呼吸
當你愿意用財富換取健康時,現在不分黑夜白晝地賺錢還有什么意義;當你把健康放在第一位時,你是不是也可以接受一個不完美但健康的你呢。
知足常樂。
生命中的每一口氣都是運氣。