我們先來看一段對話
女友：早上買的電影票32元，現(xiàn)在23元了，好傷心，555……
男友：就一點小錢，沒事的
女友：我特地跑去電影院退票，他說不可以
男友：不能退就不能退吧
女友：…………

如果你每次都是這樣回應(yīng)你的女朋友，你們兩個人吵架只是早晚而已。我們常說女生是感性思維，男生是理性思維，從而理所當(dāng)然地認(rèn)為是生物的進化讓你們不在同一個頻道上。

其實不然，因為這世界上還有一類男生叫暖男。
如果你想更好的與你的另一半相處，如果你想與同事、朋友聊天時，對方愿意信任你，那么有一個暖心的技術(shù)你可以學(xué)學(xué)。

這項技術(shù)稱之為“共情”，最初由人本主義心理學(xué)大師羅杰斯提出，它是人與人之間營造溫暖和信任的技術(shù)。

01什么是共情

共情又稱為神入、同理心、移情，是指一個人體驗他人內(nèi)心世界的能力。

共情.png

共情并不等同于同情，同情是對他人的憐憫，是兩者之間地位的不平等，我是施舍方，你是接納方，而共情是能夠站在同一水平線上理解他人，對他人感同身受。

02怎么做才能共情

觀看《還珠格格》時候，紫薇被容嬤嬤用針扎她的十根手指，你有什么反應(yīng)？是不是感覺很痛？
為什么你會有這樣的感覺？因為共情我們每個人天生都有，只是在日常生活中你沒意識到自己已經(jīng)在運用，只不過，你越要共情他人，你卻越不能共情他人，所以共情是一種自然而然地流入。

回到開篇的那段對話，如果你要使用共情，該怎么回復(fù)？
女友：早上買的電影票32元，現(xiàn)在23元了，好傷心，555……
男友：你是不是感覺虧了？
女友：是啊，我還特地跑去電影院退票，他說不可以
男友：為了這張電影票，你做了自己想做的，結(jié)果還是沒有達(dá)到你的期望。
女友：是的，太令人傷心了……
所以，即使你是理性思維的男性，也可以運用共情與你的女友交流，做一枚暖心的暖男。

03如何判斷是否共情到對方

有時，你回應(yīng)了他人，但你不確信是不是真的共情到對方，也不知道是不是已經(jīng)體驗到他人內(nèi)心世界，那么你可以關(guān)注對方給你的回應(yīng)。看兩例子共情時的區(qū)別：
案例一
女友：過幾天就要考試了，我好緊張，不知道該怎么辦？
男友：你是不是對你即將到來的考試有點焦慮？
女友：是的，晚上睡覺都擔(dān)心考不好。
案例二
女友：他都沒問的意見就把這件事上報給領(lǐng)導(dǎo)。
男友：你感覺很委屈？
女友：不是，是他不給我面子，不尊重我。

如果對方是用類似的詞回應(yīng)你，表明你共情順暢。
比如：是啊、沒錯、是的。
如果對方用以下這些詞回應(yīng)，表明你共情受阻。
比如：怎么說呢、也不是這樣、恩、呵呵、還有省略號。

不管你共情成效如何，你要清楚，只要你與他人交流，無時無刻都可以運用，而不僅限于男女朋友之間的關(guān)系。
即使你不善言談，只要和對方交流過程中運用共情，那么對方也能感受到你是一個暖心的人。