減肥餐記錄

吃了蠻久的減肥餐，決定從現在開始記錄下來！！

4.11

早餐：脫脂牛奶200ML ? 1╱3玉米 一個白煮蛋 ? ? ? ? ? ? 一片紫米土司 一根小香蕉

午餐：糙米飯一小碗 紅薯一個 紅棗5顆

下午加餐：一個蘋果（3點）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?一個白煮蛋（4.30）

晚餐：2╱3玉米 ?7.8顆花生粒

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