記得以前上學的時候，書上說女性一生中的身材跟年齡有關。這幾年深有體會，身上的脂肪真的都重新分配了，看著日漸圓滾的腰身，一次又一次的告誡自己要減肥了。可是做起來真的太難了。
網上流行一句話，要減肥必須“管住嘴邁開腿”，可其實這句話好多年前我在內分泌科工作的時候就懂，而且天天給糖尿病患者做健康宣教都要說，從入院說到出院，從醫院說到社區。雖說肥胖和糖尿病沒有直接的關系，但是胖子得糖尿病的幾率還是高很多。直到今天，雖然算不上很胖，但身材卻一點也不優美。上網查了好多資料，才發現曾經給患者說的話，也同樣適合自己。我就是屬于那種喝涼水都長肉的人，所以管住嘴太重要了，同時如果想減輕體重，還要加強鍛煉。
管住嘴還可以勉強堅持，大不了少吃或者不吃肉。我的減肥計劃就這樣從六月份開始了。計劃是兩個月減十五到二十斤。
可萬萬沒想到，一開始就不順利。第一周，每天只吃早飯和中飯，不吃一口葷菜，不吃晚餐，每餐只吃七分飽，晚上還去跑步。這樣大概堅持了四五天，就感覺整個人都不好了，感覺乏力，頭暈。第六天胃病犯了……痛的腰都直不起來，抱著肚子躺了一天。可憐的我成了減肥界的笑話了，還沒瘦幾斤差點掛了。
看來減肥這件事絕不是餓個三五天就能完成的，要做長期打算了。胃病好了之后，再也不敢餓肚子了，保證每餐都按時吃，但不吃的太飽，也不吃太油膩，比如以前喜歡吃的豬蹄肥腸什么的現在看也不看一眼，搞得食堂打飯的阿姨都知道了我在減肥，真實汗顏啊，如果這樣下去再不瘦，那真的就不是飯的錯了。肉類還是適量吃一些，不吃肥肉，只吃瘦肉，魚肉，這些高蛋白據說對減肥好處，雞蛋牛奶也要吃，總之減肥不是靠餓的。
這樣堅持了兩周，體重減輕了五斤。到了七月份，天氣越來越熱了，同事們下午叫冷飲問我要不要，都堅持沒有要，飲料是堅決不能喝的，除非鮮榨果汁。聽別人說游泳能減肥，也想學，約著朋友一起去學。可是第一天下水，救生圈沒抓緊就掉到水里了，嗆了一口氣，要窒息的感覺，嚇得我這旱鴨子后來再沒敢去，聽見游泳都緊張，好好的一個學游泳的計劃又泡湯了。
和同事到健身房也去過一次，試了跑步機和動感單車，別的力量訓練什么的也不會，感覺沒意思，最主要的是每天上班下了班還要帶孩子，好像真的沒時間去，所以就再沒去了。七月都過完了，體重好像再沒減輕，好沮喪。
八月開始了，難道就這樣下去嗎？我一個又要上班又要帶孩子的大齡已婚女，難道就這樣了嗎，我不甘心呢，我也想擁有火辣辣的身材，可感覺好難，沒人陪著一起鍛煉，沒人監督，沒人看好。
想來想去，感覺還是不能這么早的放棄自己。就在網上買了個瑜伽墊，準備在家自己悄悄練瑜伽。
瑜伽墊買回來清洗了之后第二天就開始了。以前沒練過，打開視頻找了簡單的入門教程開始跟著做。女兒也吵著要一起做呢，看著她的小小身體那么柔軟，突然間覺得好幸福，終于有人陪著我一起運動了。
其實以前我也很喜歡運動，喜歡打乒乓球，羽毛球，喜歡暴走。可自從當了護士，就沒有什么愛好了，每天上班不停的跑，腿是跑細了，但下了班累的吃了飯就想躺床上，喜歡的運動也沒有人陪練，時間久了，除了上班精神百倍其他時間都像是霜打了的茄子一樣，蔫了。加上這幾年生了孩子，為了犒勞自己的辛苦還常常胡吃海喝的，這身材可想而知，簡直和教科書上說的一樣的脂肪重新分布了。
好在我有一顆永不言棄的心，減肥之路任重而道遠，現在開始也不算晚，即使不能瘦的有骨感美，為了健康，也要堅持下去。雖然這個月體重沒怎么減少，但資料上說胖不光是體重問題，重要的是體內脂肪含量，可能我的脂肪正在轉化為肌肉呢，想想也沒有那么沮喪了。在“管住嘴邁開腿”的這條路上，希望能一直走下去。想和大家分享的是，瘦不一定是最美的，但健康一定是最美的。
