今天這本書名為《幸福的方法》，別以為是雞湯，那樣你會很容易錯過這本好書。
如果做個類比，這就是幸福版的《窮查理寶典》，它幫助你打磨的，就是一些簡單的概念，簡單到很容易被人忽略的概念，而它們恰恰影響著你的幸福。
李笑來老師的專欄「通往財富自由之路」，就是幫助大家不斷反復提煉、矯正、修正、添刪概念，最終來升級大腦的操作系統。這本書與此類似，簡直可以稱得上是「通往幸福自由之路」。
幸福，是我們的一種內在感受，它并不決定于外在的世界，而是決定于你的想象。如果你根本沒有「幸福」的概念，那其實沒什么幸福可言。
對「幸福」概念進行打磨，你會發現世界上的許多道理的底層邏輯是相通的。雖叫「幸福的方法」，但它同樣適用于「財富自由」、「愛」、「更好的自己」、「斷舍離」、「效率」，甚至是「禪修」。
人生的財富
對于「幸福」這件事，你愿意投入的財富是什么？是注意力，是時間，還是錢？
幸福與注意力
在前天早上音頻中，吳曉波老師提及了「爆米花經濟學」，電影行業帶來的經濟泡沫，讓賣爆米花賺了第一桶金。同樣，手機行業的興起，貼膜和手機殼因此盈利；共享單車正處在風口，而修單車的生意隨之興隆。
帶著這種經濟學視角，來看「幸福」，發現「幸福」的根本，其實是個人和家庭的幸福，它們就像手機、電影、共享單車，占據的是我們的注意力，是主流的盈利產業。
而工作、成就、資產，就是「幸福」風口的附屬品，則如同貼膜、爆米花、修車業，它們只是消費了我們的錢，伴隨「幸福」而水漲船高。
注意力是我們最寶貴的財富，那投入注意力最多的「個人和家庭幸福」，就是我們核心的財富。
追求幸福的過程中，很多人常會本末倒置，把工作、成就、資產當做核心，以犧牲幸福去實現它們。他們混淆了目標和手段，這些只是手段罷了。最后發現得到它們，卻依然得不到幸福。
當我們幸福的目標是「個人成長」和「家庭和睦」時，能與愛的人一起進步，擁有良好的家庭關系，這能讓自己有更好的情緒、更好的精神狀態，于是自己也會在工作中表現得更成功。
幸福與成功不是對立的，不但成功可以帶來幸福，幸福本身也可以帶來更多的成功。
幸福的意義在于，要把幸福視為至高財富，以及所有目標中的目標。
幸福與時間
作者為「幸福」列了一個等式：幸福 = 快樂 + 意義。這是一個關于時間感知的表達：快樂，指能享受美好時光，代表的是「當下」；意義，指向重視長遠打算，代表的是「未來」。
作者在書中提出的四種幸福模型：忙碌奔波型、享樂主義型、虛無主義型、感悟幸福型，這跟此前在《如何對待你的時間》一文中，提到的五種時間視角相對應。幸福不單單是一種視角，而是平衡不同時間視角。
作者推崇的是「感悟幸福模型」，這提醒我們去發掘生活中稍縱即逝的美好，同時也不忘考慮未來長遠的幸福。
時間上的富裕比物質上的富裕，更能給人帶來幸福感。所以不要總以自己沒時間為理由，就忽視好好享受當下的幸福。幸福不是奢侈品，不是等到個人和社會問題得到解決之后才能去追求。
幸福是長期的快樂和意義，是旅途中種種愉快的經歷和感受。
幸福與錢
不是非得等到財富自由，才能去追求幸福。但財富自由更可能讓你感覺到幸福，你不用再出售自己的時間，你可以做你自己喜歡的事情。金錢和幸福都是生存的必需品。
錢與幸福并不是完全正相關，在達到財富自由之前，金錢增加可以有效提高幸福感，但是這點之后，錢再多，幸福感反倒是會下降。
幸福需要你投入必要的錢，但更需要你投入的是注意力和時間。
幸福的三個表現
1、快樂學習
如果說「書山有路勤為徑」已屬不易，那「學海無涯樂作舟」則可以成為你的選擇。享受學習本身，就是最好的獎賞和動機，猶如一段迷人而美好的旅行，讓你幸福的不是目的地，而是漫長的旅程。
2、開心工作
只有將工作看成是使命而不是賺錢工具的人，才能一直保持滿滿的熱情。你不再是給老板打工，你是在給自己打工。在工作中實現自我，感到充實與快樂。工作對你來說是恩典，而不是折磨。
3、幸福婚姻
與愛人、家人和朋友共度美好時光是幸福的必需品，良好的人際關系，對個人的幸福來說非常重要，而「浪漫的親密關系是幸福的真正基石」。
愛一個人，是愛對方的最深最真的特性，唯有如此，才稱得上是無條件的愛。熟悉固然會削弱彼此的新鮮感，但真正去認識對方，會帶來更深親密感，這能促進彼此的愛情更好地成長。
作者也提到，在兩性關系里，用心經營親密關系，做一些對兩人都有意義而且快樂的事情，可以讓彼此堅定信心，一同「創造出充滿愛的幸福空間」。
幸福的實踐方法
1、培養「接受幸福」的態度
日常生活中那些平凡的快樂小事越多，我們自然就越幸福。
吳軍老師在「硅谷來信」中，提到過的「人生的任何階段，都只有一個根本，就是生活二字」。回歸生活，就是一種幸福的生活方式。工作之余，不妨停下腳步，欣賞身邊的美景。幸福不需要驚天動地的壯舉，它就在平凡的生活中，等你去感受。
培養一種「接受幸福」的態度，至少當幸福來敲門時，你總要開門迎接一下，是吧！
2、少做一點事
幸福是一道人生的減法，減少那些「偽必要」的事，用想要做的事情去取代它們。
少做事，是一種提升幸福的方法，因為它為你實現了「時間上的富裕」。少做事，不是偷懶，而是真正把時間和注意力花在自己最重要的事情上。
對生活中遇到的一些人、一些事學會說「不」，甚至有時候少做一點事情反而能帶來更多成果。
3、為目標而努力
選擇正確的目標，不為迎合外界的期望，而是符合我們自身的價值觀和愛好，是傾聽來自內心深處的聲音。有明確的目標，并為之不斷努力，可以提高幸福感。
4、保持平衡狀態
面對幸福，我們無法控制的因素很多，但可以管理自己，嘗試鼓起勇氣改變壞習慣，嘗試有益的新事物。
幸福不是犧牲，既不是純粹的意義，也不是單純的快樂，不是只關注自己，也不是毫無保留地為他人付出，而是要保持在一個和諧共生的狀態。
5、常懷感恩之心
感恩不是雞湯，《成功與運氣》里提到的研究結果，表明感恩能讓人的焦慮減少、更不容易惱怒、睡眠質量更好，還對別人更有同情心。扎克伯格2014年的自我挑戰目標就是，每天給人寫個表達感謝的便條，不管對被感恩的人有沒有好處，但可以肯定對扎克伯格本人有好處。
你可以嘗試：每天記下5件值得感恩的事，或者給你關心的人寫封感恩信，表達你在他人關系中所獲得的意義與快樂。
6、冥想幸福
安靜地冥想一個開心幸福的狀態，保持積極情緒，并把這種冥想形成每天的習慣。
當我們將意義和快樂作為追求的目標，而不是為了金錢名利，那么，我們自然可以從人生旅途中獲得更多幸福。
每日精進
此景得游無事日，也宜知幸福無涯。
