圖片發自簡書App

001? 循序漸進

一口吃不成胖子，我們不能期望三五天就養成一個好習慣，也不能指望在短短的幾天時間內就要成好幾個習慣。

002? 用半年到一年時間實現一個目標

時間太長，很難集中精力；時間太短，會讓你覺得不值得你付出努力太多努力。

003? 將目標進行分解

確定了“唯一目標”之后，你在將這一目標分解到每月、每周和每日。每天都做和目標相關的事，目標會更容易達成。

004? 覺察你的上網時間

追蹤瀏覽記錄，能讓你知道自己每天花了多少時間在網絡上。覺察到網絡“時間殺手”，會讓你有意識去改進。

005? 每天斷網一小時

如果沒有足夠的自控力來遠離網絡，那么不妨把網線拔了或者把手機關機，強迫自己進入一個無網的狀態。

006? 減少承諾，勇于說“不”

許下的承諾，就是欠下的債。如果不懂拒絕，這些“債”總有一天會壓垮你。學會拒絕，是為了讓你有更多的時間去做重要的事。

007? 留出緩沖期

每天少做一點事，在任務之間留出一點緩沖期。太滿的日程安排會讓我們壓力倍增，疲于奔命。

008? 放慢速度，享受過程

你是想做一個快速奔跑的完整的圓呢？還是想做一塊有所殘缺、步履緩慢的半圓？如果可以，請選擇做半圓。因為半圓能夠讓我們看到更多的風景，以及體驗人生更多的美好。

009? 清理辦公桌

干凈整潔的辦公桌，會讓我們心情愉悅，效率倍增。行動起來，除了電腦、電話和必要的辦公用品，其他的東西都通通都收起來吧。

010? 三十天清單

當你想買某樣東西的時候，就把那件東西寫在清單上，旁邊加上日期，如果30天以后你還想買那你就買下來吧。