? ? ? 正式進入分身術訓練營了

? ? ? 自我察覺應該是最近的熱門詞語。但是能夠去做到自我察覺的人真的很難，首先感謝分身術訓練營能夠出這樣的課程來讓當下的忙碌的人們看見自己。

? ? ? 自我覺察也是我在參加訓練營之前就有開始接觸的內容，從最開始的情緒背后的需求，到語言的表達，又轉入情緒背后的需求察覺，這一切的一切都會讓一個人的改變非常大，因為這我們更了解自己，人只有深入了解了自己之后才能去了解別人，才能做好選擇，才會有更棒的人生。

? ? ? 如果我們不能自我覺察，就會讓自己陷入困境，比如用負面詞語、思想、行為來包裹自己——我做不到，這個真的很難，這不是我的問題，都怪他……當這些負面情緒形成習慣，我們又會變成什么樣的人呢，答案是（自己討厭的人）最終形成惡性循環。

? ? ? 就如第一堂課程里面提到的人和狗最大的區別在于“你知道你知道”，你甚至還可以分身出第二個、第三個自己，這都要來源于覺察。

? ? ? 所以，改變自己從自我覺察開始。今天你覺察了嗎？今天你看到了自己的那些不足？看到了自己哪些局限呢？

圖片發自簡書App