? ? ? 時間過得真快，不知不覺精讀主題營結束了，經歷了之前的清單主題營，對于精讀主題營我沒有猶豫就報名了，我告訴自己既然來到讀書營了，那么無論如何，每一次活動我都不能錯過。報完名后心里還是有點擔心，十天十本書，信息量很大，不用擔心沒東西可寫，但是十天一本書，我能寫出來嗎？怎么寫呢？

? ? ? 從貓叔的20本清單里選一本書，我快速瀏覽了一遍所有的書，覺得每一本書都很好，都想讀，我該如何選擇呢？我在問我自己，當我看到微習慣的時候，突然就決定了這是我要精讀的一本書，目前我正需要的就是養成好的習慣，希望這本書能幫到我。

? ? ? 當我拿到微習慣這本書時，我還是有點傻眼的，一本很薄很薄的書，一百多頁，本來就不太會寫東西的我該如何完成任務，不過我到底是從清單主題營走過來的，報名后就認真領會打卡要求，并且給自己制定閱讀、打卡計劃，最重要的是提前準備，凡事做在前面才不會因為時間緊迫而心慌意亂。

? ? ? 指導員月晴的打卡技巧真的是很有幫助哦！可以選擇書中最有觸動的一句話，也可以圍繞書中的某一觀點多角度才闡述，于是拿到書本我就開始閱讀了，首先把書本從頭到尾通讀一遍，其實讀完第一遍后雖然覺得微習慣真的還挺神奇的，但是似乎沒有記住太多的內容，有感觸但是不深，就像我以前讀書一樣，看完一本剛開始有點感觸，但不動筆墨不思考，之后一段時間馬上就忘了，有時候覺得很受用的一句話，卻怎么也想不起來是在哪本書中讀過的。

? ? ? 第二遍開始逐章節閱讀了，這一次讀得很慢，一邊讀一邊思考，而且會反復讀，我發現要根據書中觀點再結合自己實際寫感悟，真的需要認真去讀去領會，讀到第一章我就開始反思自己了，為什么我們一開始總是興致勃勃的給自己制定很多目標和計劃，最后卻總是虎頭蛇尾，原來是我們總是習慣性的高估自己的自控力，為了實現目標而勉強自己做超出能力的事情。這樣的后果就是導致欲望和能力不匹配，最后失敗告終。

? ? ? 通過閱讀讓我真正了解了微習慣策略，之前為了養成習慣，完全靠自己的意志力去堅持，結果發現自己即使堅持了兩個月、半年，但是中間稍有懶惰之心又會前功盡棄，原來是一直在消耗意志力，而大腦的基底神經節和前額皮層又在拼死抵抗，而微習慣策略就是讓我們每天給自己設置一個微小到不需要任何意志力來堅持就可以完成的目標，最終是為了養成微習慣，讓基底神經節習慣這個動作，讓我們每天不自覺的就去做，最后在習慣成自然中養成真正的習慣，而不需要痛苦的去堅持。

? ? ? 一邊閱讀一邊結合自己生活實際中碰到的問題寫感悟收獲很大，通過閱讀幫助我找到了自己平時在養成習慣時為何容易失敗的原因，同時根據書中的指導，我將微習慣策略運用到自己和孩子身上，短短的十天半個月居然產生了不可思議的效果，最讓我高興的是兒子真的就每天堅持寫日記了，而我也通過微習慣中的“為什么鉆頭”來挖掘對自己最有價值的微習慣并且開始堅持，我開始每天1分鐘跳繩和每天寫作50字，以前對跳繩非常抵觸，現在每天很自覺的就想要去跳。

? ? ? 精讀主題營結束了，十天的讀書打卡讓我明白了原來書還可以這樣讀，把一本書讀懂讀透，多思考、勤動筆，結合自身實際，才能把書本的知識真正為我們所用變成我們自己的。

? ? ? 十天的讀書打卡中，有時候我在讀完一篇章節卻怎么也找不到感覺，這時候我就會看看其他優秀老鐵都是怎么寫的，也會找老鐵傾訴，在這里要非常感謝每天給我發問早海報的熊可老鐵，謝謝你每天的海報，更要謝謝你在打卡過程中給我的建議，你告訴我薄書也可以厚著讀，寫不出來可以先放放，多去看看書評開開思路，有感而發也是好文章，你的每一個建議都很受用，真的非常感謝！我還要感謝我們最親愛的隊長飛燕，幾乎每天都會發信息鼓勵、督促我們，因為你不停地揮鞭子讓我一刻都不敢懈怠，每天早早的就完成了打卡。

? ? ? 最后我要感謝我的同桌吳慶會老鐵以及所有主題營老鐵們，謝謝你們在前進路上與我一起同行！讀書是一輩子的事，未來我一定會多像老鐵們學習，努力遇見更好的自己！