葡萄天生就覺得自己是個多余的人，她的缺陷也非常多，不知道上帝給她生命的時候，是不是心情特別糟糕，非要用三個字形容的話，就是“土肥圓”！

除了形象差，家里的條件也不好，從小家里姐姐多，父母一直想要個男孩，終于生到第四胎的時候他們得償所愿，她到現在都還清晰的記得父親那張布滿皺紋的臉笑成一朵花的樣子。

葡萄排行老三，在這個家中只能看到弟弟被寵愛的無法無天。 姐姐們都早早的承擔起了家里的負擔，好不容易她終于熬到了大專畢業，一猛子扎進了求職大潮，找工作真心累極了，在人才市場和招聘網站每天都要投出大量的簡歷，基本都是石沉大海。

她的心一點點往下沉，她清晰的知道，自己的條件在人才市場完全沒有競爭優勢，就連長相，也算是討人厭的那種，“黑 不美 胖”是她的標簽！

她曾經一度想過輕生，從小到大都沒有體會到過父愛母愛，看到班級里，校園里那些長相漂亮，家境富裕的女孩，她真的是羨慕極了，她不明白命運為什么對她如此不公！

有一天，漫無目的的游蕩在街頭，猛地瞥見一家書店，店面不大， 人也不多，她就走進去逛逛，最先映入眼廉的是一本小黃書，非常醒目的顏色和書名，是美國作家查爾斯·杜希格的《習慣的力量》。

書中開篇的“習慣療法”就介紹了麗莎·艾倫，一位34歲的女士逆襲成功的故事！葡萄瞬間被打了雞血，她果斷的結賬，一路小跑的回到住處，就開始目不轉睛的看起了這本小黃書！

這本書不是仙丹，卻非常引人入勝，書中用大量的案例全方位的探討了習慣運作的方式。也在不知不覺中緩緩的開啟了她對美好和蛻變的渴望！

按照書中的方法，在強烈的渴求驅動下，她開始了制定計劃的第一步：

首先她做了一張表格，鄭重其事的列出了為期一個月的日期，用來記錄自己每天的飲食，運動，睡眠狀況，當然，她還在淘寶上給自己買了一個體重秤，然后在手機上下載了兩個App，一個是計算食物熱量的，一個是家庭健身軟件，就是那種不用去健身房，徒手在家就可以做運動的軟件，而她只需要配一張瑜伽墊就可以；需要跑步的時候，她會去戶外跑，對于經濟拮據的她來講，實在沒有多余的錢去健身房！

一個星期下來，她居然瘦了兩斤，葡萄從來沒有感受過這種美妙，一直宿命論的她，以為自己天生就是個死胖子，這都是命運的不公導致的，說到底，還是自己的胃口太好，太貪戀食物！

一旦有了信心，她便開始了書中介紹的第二種方法，就是用各種獎賞進行實驗的方法！

以前遇到不順的事情，心情抑郁，就會去吃吃吃，周而復始，惡性循環，就越來越胖！她一直喜歡sammi鄭秀文，而鄭秀文本人在現實中也是個妥妥的減肥達人。

她在房間里貼滿了sammi的海報，每當瘦下來2斤她就會買個小飾品或者是喜歡的衣服來犒賞自己，實在想吃東西了，就給自己買一杯不加糖的拿鐵，慢慢抿著喝，如果看到想吃的的甜點，她會少吃一點點，然后就忍痛丟掉。

葡萄買過一條自己非常喜歡的牛仔褲，大約是她如果瘦到110斤的時候能夠穿進去的，她把那件牛仔褲放在房間最顯眼的地方，每隔一段時間就會拿過來比劃一下，她最高的體重是140斤，三個月之后，她成功減掉了20斤，當然，這對身高1.65米的她來說還是不夠的。

她相信只要堅持，蛻變是早晚的事情，又過了三個月，當她終于可以穿上那條牛仔褲的時候，她抱著自己躲在墻角，狠狠的大哭了一場……

接下來按照書介紹的方法，葡萄開始了尋找幸福的能力！

現在她的體重已經到了102斤左右了，瘦下來的她也在悄悄的學習怎么打扮自己，學習化妝，學習搭配，雖然她還是很窮，但是她已經找到了一份行政的工作，雖然月薪只有幾千，可是她已經開啟了全新的生活。

現在的葡萄依然不是什么傾國傾城的大美女，但是她渾身散發出來的青春活力和明媚笑容，足以讓她有信心和能力來處理那些或棘手或糟心的問題！而且她已經成功的找到了一位大她三歲，對她寵愛有加的男友！

因為苦過，所以珍惜，因為痛過，所以知道要更努力！

雖然我們都知道，無論我們怎么樣希冀美好，生活中的不幸該來的，一點兒也不少！但是寧可脫一層皮，也要飛起來！人生也是這樣，想要轉變自己的生活狀態，必須付出超乎常人的蛻變，越努力越幸運！