試問下自己，你有多久沒運動過了？

我仔細回憶了一下，大概在上大學的時候，偶爾早晨和晚上還去學校跑了下步。畢業后幾乎就沒再怎么運動過了。

我這個人天生沒有運動天賦，也天生不愛運動，但最后悔的也是在青少年時沒多多地運動。

從小的運動只是在學校體育課上被逼的，哈哈

為啥這兩天心血來潮要去快走了？！

今天是第二天去快走，走完，心情倍兒棒！真的，不信，你也去試試？

所以嘛！愛運動的人咋可能會抑郁呢？

現在的運動app琳瑯滿目，隨便選擇下載一個就可以開始自己的運動之旅了。

各式各樣的應用，選擇適合的，自己覺得好用的就可以了。

現在城市的健身運動很火爆，尤其是大城市，人們對自己的身體健康越來越重視了。今天去公園，發現快走散步的人很多，我也是很久沒去過公園了，滿園綠色，空氣清爽怡人，很舒服！

有一群人，他們每天都在堅持著鍛煉身體，為健康投資，未來能夠擁有健康的身體是自己今天賺來的。

被一股正能量感染著，自己內心也燃起了希望之火，想要躍躍一試，對于自己選擇去鍛煉，竟沒有猶豫，也是蠻驚訝的，被自己感動了！

最重要的是自己真正去運動了，有所得，完完全全是自己在身內有體會有變化的。

感受身體的熱能，自然的氣機在體內生發，真的很舒心自在。

就這樣，試著運動，慢慢愛上它！

當然，會有不想走的沖動，懶癌會犯，嘻嘻，這時，觀照情緒的方法就有的練了。

希望自己能堅持下來，自己去嘗嘗運動帶來的好處。

這是長期的積累和定投，日積月累，來日方長……

20160930 相伴有你 與你相伴