試問下自己,你有多久沒運動過了?
我仔細回憶了一下,大概在上大學的時候,偶爾早晨和晚上還去學校跑了下步。畢業后幾乎就沒再怎么運動過了。
我這個人天生沒有運動天賦,也天生不愛運動,但最后悔的也是在青少年時沒多多地運動。
從小的運動只是在學校體育課上被逼的,哈哈
為啥這兩天心血來潮要去快走了?!
今天是第二天去快走,走完,心情倍兒棒!真的,不信,你也去試試?
所以嘛!愛運動的人咋可能會抑郁呢?
現在的運動app琳瑯滿目,隨便選擇下載一個就可以開始自己的運動之旅了。
各式各樣的應用,選擇適合的,自己覺得好用的就可以了。
現在城市的健身運動很火爆,尤其是大城市,人們對自己的身體健康越來越重視了。今天去公園,發現快走散步的人很多,我也是很久沒去過公園了,滿園綠色,空氣清爽怡人,很舒服!
有一群人,他們每天都在堅持著鍛煉身體,為健康投資,未來能夠擁有健康的身體是自己今天賺來的。
被一股正能量感染著,自己內心也燃起了希望之火,想要躍躍一試,對于自己選擇去鍛煉,竟沒有猶豫,也是蠻驚訝的,被自己感動了!
最重要的是自己真正去運動了,有所得,完完全全是自己在身內有體會有變化的。
感受身體的熱能,自然的氣機在體內生發,真的很舒心自在。
就這樣,試著運動,慢慢愛上它!
當然,會有不想走的沖動,懶癌會犯,嘻嘻,這時,觀照情緒的方法就有的練了。
希望自己能堅持下來,自己去嘗嘗運動帶來的好處。
這是長期的積累和定投,日積月累,來日方長……
20160930 相伴有你 與你相伴