工作時間:265h17m。按每天工作8小時計,時間工作天數33天。相當于3月份每天都工作8-9小時,沒有休息天?這是我沒有想到的!按說自己的每周可以休1-3天,時間應該相對自由。但事實表明,自己休息的時間也有大量的工作任務留著去做。3月份工作內容主要集中在上課,備課,改作業,聯系家長還有一些更雜的事情。
睡眠時間:261h42m。睡眠質量還不錯,每天都能繼續早起,偶爾可能會有拖延。可以經常午休。平均每天8個小時多一點,睡眠相對充足,能夠使白天效率更高。
用餐洗漱:86h15m。平均每天接近3小時,相對合理,不算太多。但這里面可能包含了比如刷一刷朋友圈的時間,以后建議把刷朋友圈時間放入拖延浪費里面。
演講活動:33h14m。主要包括參加每周一次的自己所在俱樂部的頭馬會議,除此還偶爾參加了兄弟俱樂部的會議。參加了俱樂部內部演講比賽,獲得英文演講第二名,由于周末沒有時間,沒有繼續參加小區比賽。
具體收獲有:第一次做了GE角色,并且第二次做GE時還獲得了最佳function role。第一次參加了演講比賽,還得了第二名。
我覺得頭馬是個很好的平臺,后面我希望把我學到的一些知識經驗在頭馬會議中做分享,以教來學,讓自己更好地消化。
英語:25h。三月份的英語主要體現在每天的晨讀上,我把大學英語教材新視野英語四本的主要章節都讀了一遍,其中有些篇章真的很有收獲。我把其中的兩篇文章翻譯成了中文文章。
最近幾個月應該是個瓶頸期,英語進步不明顯。其實原因很簡單,當水平越來越高時,進步會越來越不明顯,但是仍然要相信,一切都靠積累,進步仍然是在不斷發生的。
吉他鋼琴:21h。2月底過完年回來后,因為看了《前任3》所以決定要學會彈唱《體面》,然而進步比我想得要快,不過十多天,就已經可以彈唱了,隨著后面的不斷練習,越來越熟練了,現在基本上彈唱不會出錯了。吉他鋼琴仍然應該放在三級目標中,他們對我沒有最直接的幫助。所以我還是想著各學會幾首曲子,就暫時放一放。
運動:18h21m。平均每周兩次,每次2小時左右。運動以跑步為主,偶爾去打籃球,因為天氣還是比較冷。去了一次雨花臺紀念館,看到了很多鴿子,這讓我喜不自禁。還去打了一次羽毛球,打完屁股十分酸痛,但打得特別爽。
寫作思考:11h22m。所寫文章為:《2018年2月時間開銷》《回首2017,展望2018》《受益一生的能力》《布魯姆模型的應用》《2018目標梳理》《學習力是什么?》《日記》《家庭教育調查:看天才是如何煉成的》。
不寫不知道,一寫嚇一跳。一個月竟然寫了這么多東西,而且才用了11個小時多,效率還是挺高的,原因很簡單,因為我寫作的時候高度專注。
閱讀:8h45m。閱讀篇目為:《財富自由之路2,5個人商業模式,7第二種商業模式,8第三種商業模式》《007文章》《讀書營讀書分享》,相對來說閱讀時間不算多,但質量還不錯,因為閱讀之后我都會寫讀后感,能夠把讀書的輸入更好地消化。
理財學習實踐:7h31m。學習了劉少俠和楊衛祥的知識星球里的區塊鏈相關課程,但是還有好幾節課拉下了沒學。
學習了《簡七理財》系列課的第一和第二部分和保險章節的內容,但是沒有進行相應的輸出,我準備第二遍學習的時候再寫文章進行輸出,對保險的感受就是,真的需要自學,不要聽相關保險人員瞎忽悠,這里面明坑,暗坑真的很多。
進行了實際操作,定投了一些區塊鏈主流幣種,然而最近跌的很厲害,嚴重的熊市期。
聊天交際:2h14m。主要是和朋友和家人電話聊天,和家人聊天真的非常重要,我每周都會和父母聯系兩次。
聽課學習:1h17m。終于把《學習力》系列課程全部學完了,但是我知道,首先學習時間跨度太大,又沒有進行相關的輸出,即使我記了筆記,但學習效果很有限。所以我才準備開始進行寫作來輸出,把這些內容更牢固地釘在腦子里。
未記錄:1h53m。看吧,縱然我已經記錄自己時間一年多了,仍然每個月會有幾個小時不明不白地流失,甚至不知道流失了。
總結:
1.從工作時間量思考:
4月份再次對工作總時間進行記錄和總結,制定優化方案。提高工作效率,找出可以壓縮或免除的工作任務,騰出更多時間放在其他踐行方面。
2.睡眠時間相關:我有良好的午睡習慣,但是經常會出現一午睡就睡了好幾個小時的情況。
解決方案:保證11點20前結束當天所有任務或推遲任務,11點30準時睡覺。晚上睡眠保證充足了,則午睡時間30-60分鐘肯定足夠了。鬧鐘響了后,立馬彈起來,站起來。
3.長時間刷朋友圈的時間計入拖延浪費。
4.英語瓶頸期的提升方法修正為:聽原聲并進行模仿,背誦。
5.篩選要精練的吉他和鋼琴曲,進行精練。
6.4月份把落下的區塊鏈課程補上至少3節課。
沒有記錄過的時間,如同不存在一樣,就像我們在那段時間里,不曾活過。
我受夠了時間的默默無聞,轉而決定我要在這世界上,留下活過的證據。