春季不排毒，身體“堵”一年
?春天是生發陽氣，排除體內毒素的最佳時間。一年四季都可以排毒，為什么春天排最好？
?因為春節剛過，身體中的酒肉大量積累，得趕緊排掉，減輕身體負擔；因為春天是養肝的季節，肝主疏泄，是身體的垃圾處理廠，肝好毒才少！春季要養肝，必須先排毒；因為春天是萬物生發的時候，身體的毒素也趁機外發，毒素外發也正是我們借機清除的大好時機！
?春天排毒從肝臟開始。
?（1）枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把；
?（2）吃青色的食物，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物，推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好；
?（3）按壓肝臟排毒要穴“太沖穴”，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓即可。
