一 何謂廣場舞

不知道從什么時(shí)候開始起，廣場舞開始逐漸流行起來，并且有愈演愈烈的趨勢(shì)。所謂廣場舞。就是一群人聚集在一起跳舞。時(shí)間一般在晚上8點(diǎn)~9點(diǎn)，音樂開始響起之后，開始的時(shí)候跳舞的人并不多，加入的人群會(huì)慢慢變多，最后廣場上會(huì)聚集很多人一起跳舞。

在百度搜索廣場舞定義如下：

廣場舞在公共場所由群眾自發(fā)組織，參與者多為中老年人，其中又以婦女居多。廣場舞是人民群眾創(chuàng)造的舞蹈，是專屬于人民群眾的舞蹈，因?yàn)槊褡宓牟煌赜虻牟煌后w的不同所以廣場舞的舞蹈形式也不同。

二 世俗人對(duì)廣場舞的偏見

很多人對(duì)廣場舞有偏見，因?yàn)槿缦聨c(diǎn):

1 與自己年紀(jì)不符。很多年輕人對(duì)廣場舞有偏見，因?yàn)樘鴱V場舞的很多人是年紀(jì)偏大的人。一般是已經(jīng)退休或者即將面臨退休的人在跳舞，很少有年輕人在跳舞。所以每當(dāng)年輕人談?wù)撈饛V場舞的時(shí)候，都會(huì)想到大媽。甚至媒體在報(bào)道的時(shí)候，也經(jīng)常將廣場舞與大媽聯(lián)系在一起。

2 音樂太吵。跳廣場舞的時(shí)候人數(shù)特別多，并且是戶外活動(dòng)，為了保證每個(gè)人都可以聽清楚，所以在跳舞的時(shí)候，音樂開得比較大，從而干擾到一些人的生活，導(dǎo)致部分人很討厭廣場舞。媒體時(shí)常報(bào)道一些居民與跳廣場舞的人群起沖突。

3 舞蹈風(fēng)格不時(shí)髦。我曾經(jīng)在很多不同的地方觀摩過很多次廣場舞，發(fā)現(xiàn)很多舞蹈動(dòng)作比較偏向體操類或者民族舞，真正符合如今流行的舞蹈動(dòng)作的很少很少。

4 伴舞音樂比較通俗。如果伴舞音樂換成一些韓曲，廣場舞估計(jì)會(huì)受到很多年輕人的喜歡，但是目前的廣場舞主要人群是年紀(jì)偏大的人，所以音樂都是一些比較通俗的流行歌曲。

三 廣場舞的優(yōu)點(diǎn)

無論什么年齡段的人，無須都廣場舞抱有偏見。其實(shí)堅(jiān)持跳廣場舞的效果，不會(huì)比去健身房運(yùn)動(dòng)差。并且廣場舞還不收錢。

1 健身

廣場舞的動(dòng)作一般不復(fù)雜，也不激烈，重復(fù)動(dòng)作比較多。比較適合飯后健身運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過程中，使得心肺功能得到鍛煉，并且可以幫助腸胃消化，能夠很好的提高身體機(jī)能。

2 減肥

對(duì)廣場舞的改觀是因?yàn)槲矣幸惶焱蝗灰庾R(shí)到，其實(shí)跳廣場舞也是可以減肥。廣場舞一般持續(xù)時(shí)間為1~2個(gè)小時(shí)，在這段時(shí)間內(nèi)，即使運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度再低，也能夠很好的消耗脂肪。并且跳廣場舞是全身性動(dòng)作，使得全身都能夠得到鍛煉。能夠很好的起到減肥的效果。

3 愉悅心情

跳廣場舞屬于戶外活動(dòng)，在活動(dòng)過程中可以吸入新鮮的空氣。跳舞的時(shí)候隨著音樂，人的心情得到放松，壓力因此釋放。心情能夠變得比較好。

4 有助于睡眠

相比起晚上黃金時(shí)間看電視，顯然出去跳廣場舞更恰當(dāng)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)后，人的體力得到一定程度的消耗。頭腦也得到放松。回到家中后，稍微休息一下就去洗澡，能夠比較容易進(jìn)入睡眠。并且睡眠質(zhì)量會(huì)比較高。

5 適合交友

跳廣場舞是群體性活動(dòng)。時(shí)間長了之后，相互之間會(huì)認(rèn)識(shí)。于是可以形成新的朋友圈。認(rèn)識(shí)一個(gè)大齡男青年，苦于一直找不到女朋友。所以決定去跳廣場舞，希望能夠在跳廣場舞的過程中，能夠有熱心人幫忙介紹女朋友。這也是一項(xiàng)挺不錯(cuò)的招。

以上可以看出廣場舞有很多優(yōu)點(diǎn)。所以，不要對(duì)廣場舞存在偏見，認(rèn)為廣場舞是中老年人的活動(dòng)。我們應(yīng)當(dāng)正確看待廣場舞，它是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式。

要不要試試去跳一次廣場舞？