精力管理
在這個快速發展的時代，許多事情都忙不完，時間和精力都不夠用，同時也影響著我們的效率，精力就像一個銀行賬戶，在我們取完精力之后，需要掙回來，否則就會導致很累，什么是精力了？我們又該如何管理精力了？精力就是做事情的能力，包括身體的、情感的、思想的和精神的四種精力源。
一、精力管理的日常模式：支出和補充
二、精力管理的壓力模式：透支和修復
三、精力管理的極限模式：儲備和衰竭
為了我們的健康，也為了我們工作時更能高效的工作，勞逸結合，規律作息的律動生活才是最自然的節奏，才能更好的補充精力
《精力管理》01小結
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