采銅是知識分享網站「知乎」的第41161名用戶，回答了946個問題，獲得50萬贊，是「心理學」、「學習」等話題下的最佳回答者之一。近期他出了一本新書，名為《精進：如何成為一個很厲害的人》，拜讀之下，收獲頗豐，以下是本人對該書第5章「向未來的無限逼近」的讀書筆記。

人的思維是一種比較奇怪的東西，它并不像我們想象的那樣是凝聚的、堅固的、穩定的，反而是跳躍的、流動的、易變的。它不像一座高山，更像一條河流。它如何流動，是靜水深流還是急流險灘，取決于承載它的地形。
——采銅

誠如采銅老師所言，思維如河流。

這也就意味著，如果我們不對自我的思維加以控制，思維不足帶來河枯水竭，思維過度則容易泛濫成災，都無法讓思維成為真正灌溉生活的肥水甘霖。

就像是疏浚河道、鑿通地形，思維需要有意識地訓練和引導，才能更具實用性與效率。

采銅老師所提出的思維的四項修煉，正是一場發生在我們頭腦里的「大禹治水」。

1、簡化#

簡化是清晰思考的前提。

1.1 簡化外界輸入##

眾生喧嘩的時代，傳播渠道的高度發達，各式各樣的信息洶涌地涌入我們的腦中，但是，靜下來來細想，我們會發現，我們每日接收的90%以上的信息可能是完全無用的。因此，「簡化思維」的第一步在于盡可能摒絕無用的外界輸入，為此，采銅提出了4個建議：

①精選可信賴的信息源；
②不追逐當下流行或過熱的信息；
③重事實信息，輕觀點和評論；
④定期閉關，屏蔽外界紛擾。

1.2 培養簡潔的表達能力##

表達是思維訓練的一種手段，簡潔的表達反映出表達者清晰明確的思維邏輯，我們在表達時可以有意識地追求簡潔的表達。

舉例：美國恐怖小說之王斯蒂芬·金的簡潔表達、海明威寫作的「冰山理論」。

1.3 思考信息的簡化##

簡潔并不等于簡單，不是語焉不詳，而是某種合理的「適度」，「通過對自己和他人的深入的了解，找到那個正好的『點』，可以映射出最多的內涵，那就是簡潔。

所以「簡化」的出發點乃在于「對自己和他人的深入的了解」。

①基于深入了解的「刪減」。例：學術大師在論文中的「不說廢話」。

②基于深入了解的「濃縮」。例：莫泊桑寫作，用一句話描述出一個人的特征。

③基于深入了解的「模式化」。即，找到共通的模式在現象間建立聯結，并加以壓縮歸并。類似于一種透過現象看本質，將具象提煉為抽象，總結規律的思維方式，可能是最終極的達成簡潔的方法。

例：神話學家坎貝爾在比較了人類各個文明的神話故事后，發現了一個神話模式，稱為「英雄之旅」，這一模型對一度成為好萊塢電影的故事結構生成的模板。與之類似的，羅伯特·麥基先生在廣泛閱讀，深入研究各類故事之后，抽象提煉了故事的創作規律，寫成《故事》一書，被奉為編劇圣經，經久不衰。

其實采銅老師所做的，閱讀專業理論，研究「很厲害的人」，最后述諸筆端，也可說是「模式化」的工作。

2、潛意識#

如果說「簡化」的作用在于規正、控制思維之河，那么「潛意識」的利用則是有限制地放任思維的自我洶涌， 是一場利用思維本身能量的「水力發電」。

2.1 如何利用潛意識進行思考##

在我們思考解決一個問題時，先發散后收斂是合理的思考途徑，在面對復雜問題時，則可以進行多次的發散收斂。

在發散到思考的跳躍過程中，可以讓潛意識發揮作用，「幫上大忙」。

潛意識思考的方法如下：

1.盡可能地搜集原始資料；
2.重復「咀嚼」原始資料，構思初始創意；
3.中止有意識的思考，啟動潛意識思考；
4.隨時準備迎接「靈光乍現」時刻的來臨；
5.加以改造，完善，使之切實可用。

2.2 讓思維飛一會##

為了進一步利用我們的潛意識，我們可以有意讓思維陷入一種「天馬行空」的、「走神」的狀態。

例：晨間筆記。每天早上起床后就在筆記本上寫東西，沒有主題，隨意寫，任何想法和靈感。這可以充分鍛煉我們思維的發散能力。

我們可以充分利用我們平時大腦出于比較放松的狀態來釋放潛意識，如洗澡、坐車、散步、做家務時候想問題、構思文章等等。

2.3 隨機與混亂##

我們生活在秩序之中，但是世界本身是沒有人為的秩序的，因此有時候，秩序反而會限制我們的思維，我們可以有意嘗試隨機與混亂的感覺。

例子：

①「泛主題閱讀」，一方面帶一個明確目的讀書，進行「主題閱讀」，另一方面也會隨機在書柜里挑和主題無關的書看。結果總是會在看似無關的書中得到一些與主題相關的意外發現。這是一種值得一試的閱讀方式。

②有一種三個詞語編故事的創意寫作訓練，即隨機給你三個詞語，在規定時間內編成一個故事，這些看似無關的、雜亂的詞語可能會在你的腦海中碰撞出令人驚訝的火花。

③環境也能影響人的行為，因此我們可以通過改變常規的物理環境和人際環境，來激發我們的潛意識，例如改變衣柜里衣服疊放、整理書柜并更換圖書分類方法、改變日常上下班路線等等。

3、圖像化#

圖像化思維，即將思考通過圖像進行外化，從而可以有效推動思考。

3.1 圖像化思維的優點##

①幫助我們高效處理思維信息。

而圖像包含的信息比文字多得多，人們觀看圖像時，對于圖像中信息的處理是并行的，因此可以接收足夠多的信息。

在頭腦中回憶或者構想某個圖案時，會形成視覺表征，人在處理頭腦內的視覺表征時也會采用與觀看眼前圖像類似的方式。所以借助圖像，有助于我們對信息高效地處理。

例子：納博科夫、馬爾克斯畫畫幫助寫作，科學家推崇圖解思考等。

②圖像有助思維的推進與創造

發散思考與收斂思考之間，還可以有一個「探索」階段，將思維外化為圖形可以作為「探索」階段一個重要的工具。就像是下棋一樣，將思維實體化了，成為思維探索的一個實體的空間，反過來推動思維進一步發展。

「用紙筆構建探索空間的方式，讓整個探索過程是可見和可變的，方便思考著去自由嘗試各種各樣的可能性，知道找出最佳的解決方案。」這種方法尤其適用于復雜問題的解決或者復雜產品的設計過程，「因為人們很難一開始就找到一條正確的航道，而是必須在反復的嘗試、摸索和試錯中，通過不斷提出各種假設并加以測試，才能逐漸讓問題清奇起來。」

例：建筑設計中的「平行思路」策略

3.2 圖像化模型##

根據思考內容不同，可以采取不同的圖像化模型，例如：線性流程圖、循環流程圖、復合流程圖、系統動力圖、層次結構圖、交疊結構圖、組合結構圖。

圖片來自網絡

要根據思維內容，量體裁衣。

4、周密思考#

4.1 我們為什么不能周密思考##

原因如下：

①我們總是偏向于生動形象的具體事例，而不是抽象的具有普遍性的信息。而往往具體事例有極端性，給我們留下了「以偏概全」的印象。
②存在「證實偏見」，即存在先入為主的偏見，以后的行為只是為了作證這一偏見。
③盲區

以偏概全
證實偏見
盲區

4.2 利用矩陣幫助嚴密思考##

利用矩陣對問題進行不同維度的分解和組合，提升問題分析的深度和廣度。

例：「喬哈里矩陣」

矩陣利用兩個維度：我的信息狀況和其他人的信息狀況，交叉后構成了四個區域。

我們將「喬哈里矩陣」用于指導人際關系。四個區域不可能像表格所示是均勻的四塊，隨著我們和人們的深入，也將不斷發生變化。我們發現，我們的思考空間其實只局限于其中一個區域，因此會注意向其他的象限進行擴展，從而盡可能避免盲區。

這就是「矩陣」的妙用了，于是我們可以利用「矩陣」工具進行分析問題，這種方法尤其適用于創意性工作。

具體步驟如下：

①抽象出盡可能完整的分解問題的維度（比如產品的最終形態無法窮舉，但是決定產品形態的抽象思維可以窮舉）
②對每一維度，通過取反、細分等操作，找出盡可能多的表現值，以構成維度矩陣。
③在維度矩陣中不同維度的表現值之間嘗試建立各種組合。

例：利用矩陣研制一款新奇的餅干

圖片來自《精進：如何成為一個很厲害的人》采銅著

4.3 利用清單幫助嚴密思考##

「矩陣」是通過特定結構擴展思維，「清單」則是通過窮舉法來擴展思維

①利用現成的清單，可以降低思考和行動的門檻

例：《飛行員航空知識手冊》規定了飛機起飛前必須進行檢查的15個部分（清單）。
飛前檢修人員只需按圖索驥地進行檢修即可。

②自行編制清單的方法

①窮舉。不要帶批判的眼光，寧可將清單列到冗余的程度。
②篩選，合并。保留其中最有用、最有可行性和最精華的部分。

奉上本章的思維導圖

思維的四項修煉.png

以上所有內容整理自采銅著，《精進：如何成為一個很厲害的人》第5章。