沖突

在你的兩性親密關系中，有沒有遇到沖突的時候？

我猜，這是大多數人都會經歷的事情。

在沖突中，面對伴侶的意見不合，

有的人會奮起直追，爭個你死我活；

有的人選擇逃避，留下對方一個人生悶氣；

有的人選擇沉默，任由對方向自己發泄情緒；

也有的人選擇冷暴力，漠不關心對方，當對方透明等等。

大多數人認為，沖突的產生，通常都是對方的錯。是對方讓我感覺到憤怒、感覺到無助、感受到不被尊重等等，所以我才有這樣的反應。

卻很少人會察覺，其實每次沖突的產生，自己都有一個固定的模式。

而這個模式從何而來？

為何這個模式如此牢不可破？

如何改變這個模式從而走向更健康的親密關系？

你有探究過嗎？

當你開始思考這些問題，恭喜你，你已經走出了覺知的第一步！

當你繼續往下探尋，或許，以下的這個個案，能有一些不一樣的體驗。

模式

李文來參加“智慧的愛”系統心理學應用工作坊的理由很簡單——想要與老婆回到戀愛時的感覺，想要修復自己糟糕的親子關系。

姚老師問：你想探討什么樣的主題？

李文：當我老婆生氣時，我就不知道該怎么辦，要么就愣在那里，要么轉頭就走，留下老婆一個人生悶氣。我很想改善這段關系。

老師：你是說當你面對沖突時，會有一份恐懼，不知所措，是這樣嗎？

李文：是的是的，就是這樣。老婆一生氣我就感覺很緊張，動都不敢動，我也不知道這是為什么。

排列

于是，老師邀請李文選擇代表進行家庭系統排列，當個案開始呈現，奶奶的代表抓緊小兒子的代表，不讓小兒子離開，老婆的代表則帶著大兒子多次嘗試把小兒子拉回來，但一直不成功。李文一直站在她們的身后，無動于衷。老婆又惱又氣，但也無可奈何。

李文：咦？怎么跟我家一模一樣的？他們是怎么演出來的？

老師：這不是演的，這是家庭系統排列。這么看來，奶奶拉著你的小兒子，但是你好像沒有介入哦，似乎奶奶對小兒子的熱情比你高？

原來，李文的兒子都是四五歲開始由奶奶帶大，而老婆經常因為兒子的問題而與奶奶爭吵，但李文卻從不介入。按老婆的話說就是：感覺兩個兒子都不是你親生的！

緣由

老師：你們家里有誰是小時候離開的兄弟姐妹？

李文：有一個妹妹，4歲的時候走了。當時我們一家都在睡午覺，只有她一個人走去河邊玩，溺水走了。

當引入早逝妹妹的代表時，爺爺代表馬上有心絞痛的反應，而妹妹的代表也呈現出緊繃的狀態，奶奶的代表一直抓緊小兒子，但目光卻在妹妹身上。空氣中似乎也彌漫著一份沉重。

老師：奶奶拉的小兒子，其實是你的妹妹的替代品。你的孩子都是到四五歲以后，就送到你的媽媽身邊，你的妹妹也是四五歲的時候離開了媽媽。

李文點頭表示贊同。

老師問：當時你們有面對過這件事情嘛？

李文：奶奶經常還會提起妹妹，我的身體是有點緊張的感覺。

老師：也就是當你老婆生氣的時候，你有沒有這種緊張的感覺？忽然間就不知道該說些什么？腦袋一片空白？

李文：沒錯沒錯，就是這樣子的！

實相

老師：奶奶面對這樣的事情很生氣，她有很多憤怒的情緒需要發泄，爺爺很緊張，導致你也很緊張——家里已經走了一個妹妹了，如果你再出現什么狀況的話，奶奶會更生氣。所以你很愛這個家，你在用這份凝固的情緒來愛你的爸爸媽媽。

李文頻繁點頭。

老師：所以你們家在面對這個重大死亡事件的時候，一家人的情緒都凍結在那里，沒有辦法宣泄，就像你面對老婆的沖突感受到的緊張是一樣的。這已經成為了你的一種模式——面對沖突就想逃避的模式。正常三四十歲的男人在面對沖突的時候，不會是這樣子的。小時候無法釋放的緊張的情緒，凍結在身體里，一直伴隨著你長大成人。

這是李文生命里經歷過最早、最重大的沖突事件，在當下無法流動的情緒（面對妹妹離世的悲傷、面對媽媽憤怒時的緊張），這份情緒并沒有消失，而是深深地埋藏在身體，一藏就是四十多年，變成李文的模式——遇到別人的憤怒只想逃避，整個人像僵住一樣，特別的緊張，卻從不知道原因。

老師幫助李文看到生命的實相——這份對父母盲目的愛，對妹妹忽然離世而凝固的情緒，正束縛著李文的生命力！

改變

老師：你準備好要改變這個局面了嘛？

李文：我準備好了！

于是，老師開始引導李文與妹妹和解：

李文重新流動失去妹妹的悲傷，對著妹妹真實地流淚，在心底重新給妹妹一個位置，感謝這份凍結的愛，讓自己感受到妹妹的存在。妹妹的代表終于感受到一份輕松，也慢慢地躺下來安息。

當智慧的愛開始流動，李文開始在自己父母面前表達失去妹妹的悲傷，表達自己作為大哥的擔當，重新回到自己的序位上，奶奶的代表終于松開抓緊小兒子的手，整個場域重歸寧靜的狀態。

老師總結：你看，這份害怕老婆生氣的模式其實在提醒著你，情緒是老婆的，但你要真實地看待老婆的需求。而這份凍結的情緒，也在提醒著你，要真實表達對妹妹的情緒。這份情緒不會隨著年齡的增長而消退，它只會一直存在你的生命里，直到你愿意重新表達！

李文豁然開朗！全場陷入一片沉默中。

集體冥想

于是，老師進行了一場集體冥想，邀請在場的所有人進行與家族忽然離世親人的鏈接。

老師邀請所有人雙手合并放在心上做祈禱狀，一邊分享著冥想語。素不相識的人兒，帶著濃濃的對親人的愛意，朝著共同的方向，紀念已離開的親人。

這份與家族的愛的鏈接，超越了整個時空，仿佛鏈接到宇宙無形的力量，整個場域都散發著寧靜與愛，讓每個人都心生喜悅。

總結

多年以后才發現，原來妹妹的突然離世，是李文遇到沖突就想逃避的真正原因。意外，無法流淌的情緒變成逃避沖突的模式。

倘若不是遇到家庭系統排列，倘若不是姚老師這份系統觀的精準判斷，李文的模式會一直束縛他的生命力，無法活出剛強、男子漢的陽剛之氣！

當你開始覺察到自己的固有的模式，恭喜你！走出了成長的第一步！

讓我們一起發現這份固有的模式，走出自己盲目的愛，為自己的生命負起100%的責任，活出自己獨特的生命力，從而創造更豐盛精彩的人生！

一點愿景

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我們一起探討一下吧~

愿每個孩子都擁有五彩繽紛的童年，

愿每個生命都能被愛所照亮。

我是資深幼教，育兒問答達人，正面管教，愛和自由追隨者，關注@謎婷幼教小課堂，一起用愛感化熊孩子