1.規律飲食,別讓小孩一次性吃的太飽,應該少量多餐,也不要讓他吃的太快。
2.不要養成吃宵夜的習慣,尤其是睡覺之前一個小時。
3.讓自己的孩子輕松的進食,不要說逼著小孩子快吃,快吃。
4.少吃生冷,油膩還有一些碳酸飲料,比如咖啡,茶等等。
5.要保證孩子的每天的戶外活動的時間,至少每次30-60分鐘以上,讓他戶外運動小孩子才能吃的好,胃腸才有動力,運動好才不會積食。
1.規律飲食,別讓小孩一次性吃的太飽,應該少量多餐,也不要讓他吃的太快。
2.不要養成吃宵夜的習慣,尤其是睡覺之前一個小時。
3.讓自己的孩子輕松的進食,不要說逼著小孩子快吃,快吃。
4.少吃生冷,油膩還有一些碳酸飲料,比如咖啡,茶等等。
5.要保證孩子的每天的戶外活動的時間,至少每次30-60分鐘以上,讓他戶外運動小孩子才能吃的好,胃腸才有動力,運動好才不會積食。