Naval寶典 財富和幸福指南

第一章 財富

第一章 財富

第一節(jié) 創(chuàng)造財富

認識如何創(chuàng)造財富

需要理解而不是盲目地努力。

辛勤的勞作是無法避免。但應該以正確的方式努力。

如果你還不知道應該做什么，那么最重要的事就是先去搞清楚。

如果你不會編程，那你可以寫書和博客，或者做視頻和音頻節(jié)目。

金錢是我們轉(zhuǎn)移財富的媒介。錢是社會的信用符號。它具有調(diào)用他人時間的能力，這是一種信用的力量。（譯者注：錢是抽象化的欲望尺度，是欲望的衡量貨幣）

發(fā)現(xiàn)并構(gòu)建特殊知識

沒有人可以和你競爭做你自己。人生的大部分是用來尋找那些最需要你的人和事。

與長久的伙伴一起玩無限游戲

我說這個是因為，你應該深刻地意識到，在很多事情上（人際關系、工作、甚至學習），你要做的是找到你可以全心全意投入其中的事情，以賺到復利。

承擔責任

建立或購買企業(yè)的股權(quán)

找到杠桿點

追隨你真正的好奇心，而不是時下的熱點事物。如果你的好奇心把你帶到一個社會最終也會去的地方，你將會獲得豐厚的報酬

杠桿有三大類：

一類杠桿是人力

一類比較好的杠桿是金錢

最后一類杠桿是全新的——也是最民主的一類

判斷力遠比他們投入更多時間或工作有多努力更加重要

靠你的頭腦去賺錢，而不是靠你的時間。

遠離那些事會導致你失去所有資本和所有積蓄的事情。不要做孤注一擲的事情。相反，要理性樂觀地押注潛力大的東西

以判斷力去取得報酬

優(yōu)先級和重點

人們根本上是在玩兩個大游戲。一個是金錢游戲。

另一個游戲，那就是地位游戲

基本上有三個真正重大的決定：你生活在哪里，和誰在一起，以及你做什么。

不要去估量——一旦開始計較，你的耐性就會耗盡。

找到感覺像玩的工作

我寧愿做一個失敗的創(chuàng)業(yè)者，也不做一個從未嘗試過的人。

擺脫競爭陷阱的方法是做真實的自己，找到你比任何人都做得更好的事情。因為你喜歡它，所以你會知道怎么做得更好，沒人能和你競爭。如果你喜歡做，就要做得真實，然后弄清楚如何運用到社會真正想要的東西上。運用一些杠桿，并把你的名字放上去。雖然你承擔了風險，但是你獲得了回報，對你所做的事有所有權(quán)和權(quán)益，那就把它做起來吧。

降低內(nèi)耗的真正方式

我認為自由高于一切。多種多樣的自由：去做自己想做的事的自由，選擇不做我不想做的事的自由，不受自己情緒或干擾內(nèi)心平靜的事情的影響。對我來說，自由是我的最高價值。

如何得到好運

運氣真的有四種。

第一種運氣是盲目的運氣，一個人獲得好運是因為發(fā)生了完全不受他們自己控制的事情。其中包括橫財、命運等等。

第二種通過堅持、努力工作、拼搏和提議來獲得運氣。

第三種方法是你變得非常善于發(fā)現(xiàn)運氣。

最后一種運氣是最奇怪、最難的一種，你建立了獨特的個性、獨特的品牌、獨特的思想，從而讓運氣找上你。

獲得運氣的方法：希望運氣找上你亂竄直到你碰上它做好思想準備，敏銳抓住別人錯過的機會把你做的事做到最好。不斷完善你所做的，直到名副其實。機會將會找上你。運氣就變成你的命運。

耐心點

佛祖曾經(jīng)是一個王子。他開始是真的富有，然而他去了深林之中。

第二節(jié) 培養(yǎng)判斷力

判斷力

我對智慧的定義是知道你行為的長期后果。智慧被用在外部問題的就是判斷力。他們是高度相關的；知道行為的長期后果，然后做正確的決定去利用它。

如何清晰地思考

第一件蒙蔽我們看清現(xiàn)實的事是我們對現(xiàn)實先入為主的觀念。

問題不在于現(xiàn)實。問題是他們的愿望與現(xiàn)實是有沖突的，從而阻止了他們看清真相，不會管你說了多少。同樣的事會發(fā)生在我們做決定的時候。

拋開你的身份去看清現(xiàn)實

兩個值得注意的痛苦教訓。它可以使你接受世界的樣子。另一個是它可能用一種極度困難的方式去使你的自我發(fā)生改變。

在一個動態(tài)的系統(tǒng)，沒有什么永久的解決方案。

學習決策技巧

論物理學家費曼有句名言，“你從不應該在任何時候愚弄任何人，你是最容易愚弄的人。”當你對別人撒謊的時候，你也是在騙自己。然后，你會開始相信自己的謊話，會讓你對事實產(chǎn)生認知偏差，讓自己走上錯誤的道路。

我從不詢問“我喜歡”或“我不喜歡”。我會認為“這是什么”或“這不是什么”。——理查德.費曼

如果你對某人有指責，那么不要指責這個人——指責一般的做法或評判活動的類型。如果你必須去稱贊某人，那么總是要試著去發(fā)現(xiàn)這個人最值得被稱贊的事。那么，人們擁有的自我和身份，就不會對你不利。他們 將為你所用

收集心智模型

心智模式是來自于進化論，博弈論

進化論

逆向

復雜性理論

經(jīng)濟學

委托-代理問題

如果你想去做，那就去做。如果你不想，那就派人去做。”他的意思是，如果你想做好，那你必須親自去做。當你是委托人，那你就是主人——你就會關心并且會把工作做得很好。當你是代理人，你是在為別人的利益做事，你可能會把事情做得很糟糕。你不會太在乎。你會為自己的利益去優(yōu)化，而不會是為了委托人的利益。

復利

基礎數(shù)學

黑天鵝

黑天鵝

黑天鵝事件（英文："Black swan" incidents）指非常難以預測，且不尋常的事件，通常會引起市場連鎖負面反應甚至顛覆。黑天鵝事件，是指難以預測，但突然發(fā)生時會引起連鎖反應、帶來巨大負面影響的小概率事件。它存在于自然、經(jīng)濟、政治等各個領域，雖然屬于偶然事件，但如果處理不好就會導致系統(tǒng)性風險，產(chǎn)生嚴重后果 [10]? 。一般來說，“黑天鵝”事件是指滿足以下三個特點的事件：它具有意外性；它產(chǎn)生重大影響；雖然它具有意外性，但人的本性促使我們在事后為它的發(fā)生編造理由，并且或多或少認為它是可解釋和可預測的。黑天鵝存在于各個領域，無論金融市場、商業(yè)、經(jīng)濟還是個人生活，都逃不過它的控制。“灰犀牛”是與“黑天鵝”相互補足的概念，“灰犀牛事件”是太過于常見以至于人們習以為常的風險，“黑天鵝事件”則是極其罕見的、出乎人們意料的風險。

微積分

可證偽性

如果你無法下決定，就回答否

往高處走

如果你有兩個選擇，并且是相對均等的選擇，那么就選擇在短期內(nèi)更困難和更痛苦的那條路。

建立新的心智模型最有效的方式是什么？ 大量閱讀——就是讀。12 每天花一小時閱讀科學、數(shù)學和哲學，很有可能在七年內(nèi)讓你登上人類成功的上層。

學會愛上閱讀

真正愛上閱讀本身，一旦把這個培養(yǎng)起來，就是一股超強的力量。我們生活在亞歷山大時代，每本書和每段曾被寫下的知識我們現(xiàn)在都可以觸手可及。學習的手段豐富——學習的欲望稀缺。

權(quán)力的48條法則

只要我手里有一本書，就不會覺得浪費時間。——查理.芒格

自私的基因

道德情操論

國富論

通往奴役之路

資本論

第二章 幸福

人生最重要的三樣東西是財富、健康和幸福。我們按照這個順序去追求它們，但它們的重要性是反過來的。

第一節(jié) 學習幸福

幸福是學來的

《道德經(jīng)》

幸福不在于積極的想法。也不在于消極的想法。而是沒有欲望，尤其是沒有對外在事物的欲望。我的欲望越少，我就更能接受事物的現(xiàn)狀，我的心靈就更少波動，因為心真的是通過靠向未來或過去而存在的。我越投入于當下，我就越快樂和滿足。

如禪宗所說，萬法皆空，不住色生心

幸福是一種選擇

幸福需要活在當下

幸福需要平和

我覺得重要的是意識到焦慮正在令你不快樂。焦慮只是一系列流動的想法。

我是怎樣去對抗焦慮：我不嘗試和它斗爭，我只是注意到因為這些想法我才焦慮的。我嘗試弄清楚，“我是寧愿擁有現(xiàn)在這樣的想法，還是寧愿擁有我的平和？”因為只要我有想法，我就不可能有平和。

每個欲望是一種選擇的不幸

根本的錯覺：有一些外在的事物會讓自我永遠快樂和滿足

重要的是去完善你的的愿望，而不是試圖做一些你不是100%渴求的事情。

成功并不能必然得到幸福

孔子說，人有兩條生命。第二條生命開始于你發(fā)現(xiàn)你只有一次生命時。你第二次生命是什么時候、是怎樣開始的呢？

所有人的麻煩出現(xiàn)，是因為他不能獨自靜靜地坐在房間里。”如果你能坐上30分鐘，并快樂地度過，你就是成功的。那是一個非常強大的地方，但是很少人會走到那。

妒忌是幸福的敵人

習慣造就幸福

五只黑猩猩的理論

動物學領域中，你可以通過考察一只黑猩猩與哪5只黑猩猩一起玩耍，就能準確預測這只黑猩猩的心情和行為方式。

處理沖突的第一規(guī)則是：不要和那些經(jīng)常發(fā)生沖突的人在一起。

如果你不能看到你與某人一起工作一輩子，那么連一天也不要和他共事。

如果你第一天見到這個人就覺得這個人很反感，一直都會反感他。

停止詢問為什么，開始說哇。”世界是如此神奇的一個地方。

幸福的習慣

想要恢復你的時間和幸福，就要盡量少使用那三個手機應用：電話、日歷和鬧鐘。

個人的衡量標準：一天中花了多少時間在做那些出于義務而不是出于興趣的事情呢？

改變習慣

在接受中尋找幸福

在生活中任何情況下，總會有三種選擇：你可以改變它，你可以接受它，或者你可以離開它。

第二節(jié) 自救

選擇做你自己

選擇關愛你自己

我們不應該每5分鐘就看一次手機。得到一個“贊”，接著得到一個憤怒的評論，會引發(fā)持續(xù)性的情緒波動，這樣會使我們變得焦慮。

當大家都病了，我們就不會覺得這是一種病了。

飲食

神奇面包為什么能在室溫下保持幾個月的柔軟。如果細菌都不吃它，你應該吃嗎？

鍛煉

未鍛煉完，我不會開始一天的工作。我不在乎世界是否正在崩潰和融化，它可以再等30分鐘，直到我鍛煉完。

冥想+精神力量

溫霍夫呼吸法

Wim Hof：1959年生人（60了），荷蘭極端運動員，被稱為“冰人”，擁有26個世界記錄，包括在冰上浸泡1小時13分48秒，身著短褲和鞋子攀越了珠穆朗瑪峰的“死亡地帶”，只穿短褲，在氣溫低至零下20攝氏度芬蘭北極圈內(nèi)完成了全程馬拉松，在滴水未進的情況下在納米布沙漠跑完了全程馬拉松等等。而完成這一切的基礎就是他本人發(fā)明并堅持多年的呼吸法、冷水浴以及增強意志力和自控力。前兩項網(wǎng)上可以搜索到具體的方法。Wim Hof呼吸法操作方法：1.用胸、腹完全吸氣，能感受到腹部的起伏，不完全呼吸，呼吸間不停頓重復30-40次。有些人可能會出現(xiàn)頭暈目眩、手腳麻木、身體松弛的感覺。2.最后一次完全吸氣、呼氣，屏息計時3.有呼吸沖動時，吸一口氣，不呼氣，再屏息15-20秒。4.重復步驟1、2、3。

大部分痛苦源自于逃避。

坐在那里，閉上你的眼睛，每天至少一個小時。你向任何發(fā)生的事情屈服——不做任何努力。你不為做某些事情而努力，也不為反對某些事情而努力。如果有想法在你的腦海流動，你就隨這些想法流動。

藤壺

我建議每天早上冥想一個小時，因為少于一個小時的時間都不足以讓你真正深入冥想。如果你真的想去嘗試冥想，可以先試著做六十天，每天一小時，而且要把它作為早上要做的第一件事。大概六十天之后，你就會厭倦傾聽你的心聲。你可能解決了很多問題，或者你已經(jīng)聽夠了它們，看透了那些恐懼和問題。

“我只是想讓自己休息一個小時。這是我遠離生活的一個小時。這個小時我什么也不做。”

選擇去塑造你自己

行動要迅速，對結(jié)果要有耐心。

選擇自我成長

閱讀。盡你所能地閱讀。

選擇解放自己

最困難的不是做你想做的事——而是知道你想要做什么。

從期望中解脫出來

珍惜你的時間。它是你的全部。它比你的金錢更重要。它比你的朋友更重要。它比任何東西都重要。你的時間就是你的一切。不要浪費你的時間。

從憤怒中解脫出來

就業(yè)自由

從不受控制的思想中解脫出來

第三節(jié) 哲學

生命的意義

答案一：這是私人的。你必須找到屬于你自己的意義。任何人給你的任何智慧

答案二：生命沒有意義。生活沒有目標。

奧修說，“它就像在水面上書寫或在沙子上建房子一樣。

答案三：我們?nèi)蚣铀凫卦觯钡接钪娴臒崴劳觥?/p>

活出你的價值

”憤怒是你握在手里的一塊熱煤炭，等著把他扔給別人。

要找到一個值得的伴侶，就要配得上一個值得的伴侶。

理性佛教

脈輪，密宗的三脈七輪概念

三脈定義：三脈是三條氣脈，即中脈、左脈及右脈。詳解：最重要的一條為中脈，是藍色，似乎是在脊髓的中間，由頂下至海底。海底即肛門前的一片三角形地帶；密宗又稱之為生法宮，如果是女性的話，海底就是子宮。在中脈的兩邊，有左脈及右脈，與中脈平行，距離約牛毛的十分之一。左脈為白色，右脈為紅色。左脈下通右睪丸，右脈下通左睪丸，女性則通子宮。因為氣脈是交叉的，它的路線與神經(jīng)有關，所以右邊病時左邊痛；左邊病時右邊痛。不要認為中脈有顏色，有距離，就認為三脈是肉眼可見的具體事物了，那是不正確的。從生理解剖的觀點上來說，三脈是看不見的。只有在作靜定的功夫時，氣脈通了，自己才會見到它們。七輪定義：什么是七輪？顧名思義，是七處與周圍有連帶關系的地方。所謂七輪，就是：頂輪、眉間輪、喉輪、心輪、臍輪、海底輪、梵穴輪。頂輪從額頭的發(fā)際開始，往后橫拼四指的距離處，就是頂輪的位置，也就是嬰兒幼小時會跳動的部位。以道家的說法，此處在封口以前為先天，那時嬰兒不會說話，但卻表情豐富，好像有說有笑的樣子，因為嬰兒還處在形而上的境界中，與以往的精神環(huán)境保持接觸。等到頂輪封口以后，嬰兒就會說話了，而開始進入了后天的生命。此輪又名大樂輪，在靜坐未打通大樂輪以前，等于是受活罪，腿麻腳酸，一旦打通了頂輪，腦部氣輪充滿，其樂無比。道家稱頭部為諸陽之首，像似有大樂，頂輪有三十二根氣脈，如雨傘一樣，由間腦向外分散。眉間輪在兩眉之間，印堂稍下的地方，稱為眉間輪。道家修神仙，練靜坐的人，在眉間輪氣脈打通后，就會有相似神通的境界，叫作眼通。真有天眼通的人，沒有任何物質(zhì)的東西可以障礙到他的視野。換句話說，閉著眼睛，隔著墻壁，都可以清楚地看到外界的一切。喉輪由眉間輪向下，到喉結(jié)的地方，稱為喉輪，這里一共有十六根氣脈，像倒轉(zhuǎn)的雨傘，接眉輪諸脈，包括到上胸部的食道及氣管，這個喉輪又名受用輪。依照印度治病的方法，注重氣脈治療，喉輪的十六脈若不干凈，心中便難得安寧，煩惱多病，所以瑜伽術中有用白布清洗食道及胃部的辦法。四川治療瘧疾，也有用鮮的葛根，去皮后，以病人中指為一寸，由口腔通入食道及胃，瘧疾即愈。所以如能保持食道清潔，則可健康少病。我們喝了牛奶，在空杯子上，可以看到殘留的奶汁，牛奶尚且不過是流體而已，我們一日數(shù)餐，食道中臟亂的情形，也就同垃圾桶差不多了，焉能健康長壽。以個人的經(jīng)驗，喉輪與胃壁極難保持清潔，唯一的辦法是少食。心輪神秘學者稱為法輪，此輪在肚臍上四寸（人身寸）的地方，共有八脈，也像雨傘一樣，向下分散。臍輪在臍輪的地方，是神經(jīng)叢的中心，由此開始，向外分散六十四根脈，中間分散達到腰的四周，往上分散達到心輪，向下分散達腳跟。海底輪由臍分散的脈，接到海底輪，就是男性的會陰，臀下的三角地帶，女性的子宮口之上。梵穴輪前六輪都在人體之中，這第七輪，卻在人體之外。在頂輪處四指之外的上方，離開了頭頂，就是梵穴輪的地方，在這里，人體放射出光芒。這種說法，以前認為似乎有點荒誕不稽，但是現(xiàn)今的紅外線攝影，已可攝到人體放光的情形，而證實了梵穴輪的可能正確性。據(jù)說，紅外線攝影，證明任何物體都可發(fā)光，植物自然也不例外，最妙的是，當我們離開了坐過的地方三小時后，紅外線攝影，仍可攝到我們殘留在那里的放射光。

當下是我們所擁有的全部

附錄

納瓦爾推薦的讀物

《從0到1》

《探索智慧：從達爾文到查理芒格》

《巴菲特致股東的信》

《原則》

《大都市》

《男孩》

《行星》

《睡魔》

《瑞克和莫蒂》

《回到未來》

《銀河系漫游指南》

《你和你的研究》

《當下的力量》

非虛構(gòu)類

無限的開始：改變世界的解釋

人類簡史：從動物到上帝

理性的樂觀主義者：繁榮如何演化

基因組: 人種自傳23章

紅色皇后：性與人性的進化

美德的起源：人類本能與協(xié)作的進化

萬物的進化：新思想是如何產(chǎn)生的

游戲中的皮膚

黑天鵝語錄：隨機世界的生存指南，未知事物的應對之道

黑天鵝：極不可能的影響

反脆弱：從不確定性中獲益

隨機漫步的傻瓜：發(fā)現(xiàn)市場和人生中的隱藏機遇

簡單的六章：最杰出的老師講解的物理學要點

費曼講物理：入門

出人意表，情理之中：費曼書信集

費曼傳

萬物解釋者：復雜事物的極簡說明書

思維物理學：可理解的實際現(xiàn)實

思維物理學

歷史的教訓

主權(quán)個體：掌握向信息時代的過渡

窮查理寶典：查理·芒格智慧箴言錄

現(xiàn)實不似你所見：量子引力之旅

七堂極簡物理課

競爭策略：策略理論入門

合作的進化

哲學和精神

杰德·麥肯納（Jed McKenna）的全部讀物

萬物理論（啟蒙的視角

《杰德·麥肯納的筆記本》

《杰德演講#1和#2》

卡皮爾·古普塔醫(yī)學博士（Kapil Gupta, MD）的全部讀物

《大師的秘密私語:對于那些厭惡噪音和尋求真理的人...關于生活和生活》

《直觸真理:不妥協(xié)、不規(guī)范的真理，以解決生命的持久問題》

《阿特馬蒙：通往喜馬拉雅斯瓦米人幸福的道路。和永生上帝的自由》

《生命之書》

全然的自由：克里希那穆提要義

悉達多

秘密之書：112次探索神秘的冥想

偉大的挑戰(zhàn):探索內(nèi)心世界

《愛的方式：安東尼·代·梅洛的最后沉思》

《清醒地活》

《沉思錄》

《愛你自己就像你的生活依賴它一樣》

《塞內(nèi)卡之道：斯多葛派大師的實用書信》

《改變你的心智》

《醒思錄: 李小龍的生活智慧》

《先知》（The Prophet）：紀伯倫

《薄伽梵歌》、《道德經(jīng)》、《圣經(jīng)》和《古蘭經(jīng)》

科幻小說

《虛構(gòu)集》

《迷宮》

《你一生的預言》

《領悟》

《呼吸》

《軟件體的生命周期》

《雪崩》

《最后的問題》

《巨人的工具》

《熱信息復雜性》

《先發(fā)影響力》

《哲學的故事》

《上帝的碎片》

《臥底經(jīng)濟學》

《夢幻飛行》

《三體》

《活出意義來》

《黎明時的性行為》

納瓦爾的寫作

生命公式一（2008）

納瓦爾的個人法則（2016）