? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019 年總結(jié)

? 2019年還剩不到兩個(gè)小時(shí)，不遠(yuǎn)處的三中每年的跨年晚會(huì)熱鬧歡快的音樂穿過會(huì)場透過圍墻輕輕跳到耳邊，回想即將過去的一年，有忙碌而充實(shí)，有無助而堅(jiān)韌、有努力而積極、更有迷茫而不停歇……….靜靜的房間適合反思，干澀的文筆、從年初設(shè)的8大關(guān)注開始吧,權(quán)當(dāng)一份流水報(bào)告吧.

1、 健康，6月份上完為期半年的健康管理課，在中醫(yī)理論方面多了一點(diǎn)認(rèn)識。但是對理論知識沒能繼續(xù)深入讀記。記住了自己調(diào)理體質(zhì)的幾個(gè)方劑,買了些藥材,偶爾給自己開方調(diào)理.每天打坐20分鐘，從最初的腳麻、昏沉、心煩，到現(xiàn)在很享受盤腿打坐的時(shí)光。在打坐的時(shí)間里與身體深層次對話也多了起來，覺察力感知力都有些提升。因?yàn)榇蜃约旱难苛α棵黠@提升，原來總是被批評含胸駝背的現(xiàn)在也可以昂首挺胸了。睡眠質(zhì)量大大改善，右腹隱隱疼的癥狀有每個(gè)月疼10天，11月12月份時(shí)只有在“親戚”來時(shí)的前5天來“拜訪”了。2020繼續(xù)堅(jiān)持打坐,每天20分鐘,

2、 親子：對于大寶的陪伴有些急促有些拔苗助長,開始學(xué)別人家的孩子那樣，覺得小學(xué)二年級應(yīng)該可以放手讓她自行運(yùn)轉(zhuǎn)了，沒有做好提前準(zhǔn)備工作，結(jié)果發(fā)現(xiàn)她不是別人家的孩子，自行運(yùn)轉(zhuǎn)無疑是自毀母女情分,緊急剎車從自己身上找原因.所以還是用陪著蝸牛散步的心，要求她練字,我自己必須練字,要求她大聲朗讀我必須每天朗讀..沉下心來發(fā)現(xiàn)她的優(yōu)點(diǎn)，用心表揚(yáng)她做到的事。鼓勵(lì)她每天堅(jiān)持一件小事。每天練字一篇字，大聲朗讀10分鐘，跳繩3分鐘，由最初的抗拒慢慢的適應(yīng)現(xiàn)在的小提示自覺完成。時(shí)間管理還是容易拖拉磨蹭，2020我和她一起踐行。 小寶年初上幼兒園，開始時(shí)一邊哭一邊跳舞，一邊想媽媽想到哭一邊跟著老師跳完舞。線上英語不如陪伴讀繪本，睡前繪本故事一個(gè)星期堅(jiān)持3天，孩子的在幼兒園表達(dá)能力質(zhì)的飛躍。2020年?duì)幦∫粋€(gè)星期陪5天睡前閱讀。

3、 工作：今年的工作業(yè)績是這幾年最差的一年，19年自己的狀態(tài)搖擺不定，知道遇到了瓶頸又找不到出口.身體上很勤奮,思維都是在低層次里打轉(zhuǎn),忙碌也盲目,，目標(biāo)不堅(jiān)定,所以也業(yè)績漂浮不定.2020不能靠感覺訂目標(biāo),而是要落到實(shí)在的定目標(biāo),且需目標(biāo)細(xì)分到周.,每個(gè)工作日.

4、 社交:上半年積極參加各個(gè)活動(dòng),社團(tuán),覺得這樣可以闊大社交圈,認(rèn)識很多貴人.房產(chǎn)圈\讀書群\親子閱讀群\時(shí)間管理群\身體健康管理群\形象設(shè)計(jì)群等等等,,自己沒了重點(diǎn),認(rèn)識的朋友都是一面之緣,沒有出眾的才能才藝,很快就被淹沒在人群中.除了花了大量時(shí)間外,基本屬于無效社交.10月是蕓建了一個(gè)醫(yī)者仁心群,6個(gè)人小群,都是學(xué)習(xí)健康管理的知識,群小干貨多,自己在小群里學(xué)到更多的東西,有時(shí)分享一些小心得,收獲更多的力量.2020社交活動(dòng)還是參加自己擅長并專注一個(gè)群體,分享自己所學(xué)所悟所寫的東西,大膽的分享也可能是最快的成長最快的方式。

5、 學(xué)習(xí):今年是看書最認(rèn)真的一年,也是結(jié)婚后看書最多一年. 以下是認(rèn)真看完整本的：<世界因你而不同> 李開復(fù)自傳,,<墨跡>曾子墨自傳.<黃帝內(nèi)經(jīng)小言生命科學(xué)><論語別裁><保險(xiǎn)讓生活更美好><高效能人士七個(gè)習(xí)慣><有錢人和你想的不樣><活法><文小叔的有醫(yī)說醫(yī)><用好你的富緣><西藏生死書>.相對別人來時(shí)說看書量是很少的,自己能認(rèn)真以上每本也是一個(gè)大突破 .聽樊登讀書37本書,累計(jì)花了2081分鐘.沒有記錄就沒有發(fā)生,看過每本書都值得記錄..2020真正進(jìn)入讀書打卡群,每天輸出讀書筆記

6、 心靈成長:心里自我調(diào)整能力有質(zhì)的飛躍,以前別人說我智商不高,我就很難受像被插了把刀進(jìn)心臟。現(xiàn)在別人再說我智商不高,我會(huì)說:是你提高情商和逆商的好機(jī)會(huì),你得好好珍惜哦!自嘲能力增加,遇到打擊事件不再停留在心底,遇到委屈時(shí)大聲哭后又可以哈哈大笑..”一切剛剛好””一切都是來成就我的”條件反射的心里語言,一切都像積極正面的方向去看待, 目光透露更多是淡定從容.

7、 家庭:父母在身邊,每天聽他們有時(shí)的嘮叨,瞬間心煩3分鐘事后甜蜜一整天,能量轉(zhuǎn)換速度倍增.給父母身體體檢完成,給父母省外旅游變成了區(qū)內(nèi)海邊游.父母看著外孫們快樂成長,心里樂開了花.妹妹今年順利回到自己專業(yè)崗位工作,又通過努力考上了研究生,學(xué)習(xí)工作忙綠而充實(shí),我們兩各自忙碌,原來吵架的場景變成客氣寒暄.今年隊(duì)友開始對孩子的學(xué)習(xí)也上心些了,輔導(dǎo)作業(yè)能控制好情緒了.隊(duì)友在7月份時(shí)身體出現(xiàn)超緊急的警報(bào),感覺從鬼門關(guān)走一遭.我們的關(guān)系更加親情了.她也更支持我學(xué)健康管理課程了.并開始接受我分享健康理念,及踐行打坐的方式..隊(duì)友與父母的關(guān)系更融洽.大家庭的氛圍越來越溫暖.

8、 時(shí)間管理:年初參加了線上的親子線上時(shí)間管理一段時(shí)間后,變成了自我管理又成了自由管理.松散的大半年,感覺是自由的但是又是焦慮的.2020還是得認(rèn)證踐行時(shí)間管理,給孩子們帶一個(gè)好頭,要想讓孩子順利自行運(yùn)轉(zhuǎn),時(shí)間管理是第一步.

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