北京衛視《跨界歌王》第二季第一期，六位嘉賓分為三組選手PK歌藝。比賽之前，每個選手都帶上了拉卡拉手環，實時測試選手的心率和緊張指數，并且同步大屏幕，展示給每一位觀眾。
實時心率+現場表現≥心理素質？
下面取選手們從演出開始，中間和結尾的三次實時心率（每分鐘的心跳次數）做對比。
第一組選手是陳建斌對姚晨。臺下笑稱是影帝對影后。三次心率分別為103／53，98/62和97/58。
第二組選手是任嘉倫對梁譯木。三次心率分別為102/127,73/132和81/134。
第三組選手是苗圃對江珊。三次心率分別為53/73,113/119和121/116。
通過三次心率數據的采集，可以知道：第一組對決，姚晨心態平穩，初登臺時陳建斌心跳次數幾乎成為她的兩倍。
第二組對決，梁譯木心跳一直居高不下，心平氣和的是任嘉倫。
第三組對決，兩個人的心情都不太穩定，（心率）一會兒江珊高，一會兒苗圃高，相差不多。
心率對個人的影響有多大呢？結果出來了。三組獲勝者分別是：姚晨，梁譯木，江珊。
對比三組勝者，只有姚晨舞臺表現淡定，放松，心跳如常，沒有過大的起伏。可見，她的心理素質不是一般的好。梁譯木和江珊，又勝在什么地方呢？
歌唱實力+心理素質=？
下面分析他們各自的技能水平如何。姚晨現身時，陳建斌正在旁若無人地練歌。她從始至終都是咧著大嘴，笑呵呵地，大腦門兒倍兒亮。姚晨在節目錄制過程中，沒有說過害怕唱歌，沒有糾結。這是否已經預示出她自己的歌唱實力？
戴玉強評論，“姚晨，像一個久經沙場的老炮兒。”升級之后，姚晨一曲“笑紅塵”，信手拈來揮灑自如——足見其自信，灑脫，她的舞臺表現也足夠妖嬈，“風騷”。
梁譯木雖然個子高高，但是在外形上不如矮個子的任嘉倫討喜，就是說任嘉倫看起來更順眼舒服。正如評委瑜老板所說，“我對任嘉倫，有一種天然的好感”。其實，也是在說，任嘉倫很有“眼緣”。
在拉票的環節梁譯木脫鞋上陣表演舞蹈，雙腳翻飛踢騰旋轉，紋絲不亂，用舞技超群征服全場，順利升級。他演唱的“謝謝儂”，加入了一點痞氣，滿不在乎又唯我獨尊，帥的無與倫比。
而江珊的缺點是恐高。恐懼到落淚。關于唱歌，她卻只字不提。難道是有備而來？苗圃呢——因為練不好歌（練歌有時限）一次一次的被指導老師打斷批評，指正。她有點控制不住情緒，用紙巾擦眼淚，幾近崩潰。卻從來沒有想過放棄——苗圃能夠在影視圈發展的這么好，跟她的性格絕對有關系。
所幸，苗圃和江珊同臺演出非常圓滿。
江珊一唱完，評委黃子佼就立刻獻殷勤：“江山（珊）易改，而你一點也沒有變。”也許現在的年輕人并不知道江珊曾經有多紅，唱歌也是不錯的。黃子佼能這樣評價，說明他世面見過，信息量夠大，為上節目做足了準備。江珊聞聽此言，只是笑而不語。
陳建斌在演唱失利之后語重心長的說，“我其實是對自己有要求的一個人……提醒自己，你如果準備不充分，就會犯錯誤”。那么，他的理論是否正確呢？
反復練習+舞臺經驗+心理素質=？
因為有了自己的領悟，陳建斌直接去練歌，等待復活賽。這次，他演唱了一首“跟往事干杯”，聲音渾厚，有底蘊，與之前緊張，拘謹的臺風判若兩人。
談到他的轉變如此之快，他說：“我這么喜歡音樂，可是來參加這個比賽的時候呢，對那首歌卻沒有認真地準備，所以我出現了這樣的失誤，這是音樂給我的懲罰，我必須接受這個懲罰……”
“我們把一件事情花一萬個小時去練習，它一定不會出錯。”這次大家一致為他鼓掌，為他的領悟喝彩，為他的現場表現點贊。
任嘉倫的復活表演“刀劍如夢”，用瑜老板的評價是“將傳統與時尚完美結合”，他在臺上邊唱邊跳，靈活自然——如果說陳建斌的竅門是加強練習，任嘉倫的竅門就是找對了他的特色，找對了適合他風格的“那個點”。載歌載舞熱情火爆，連一向淡定的瑜老板都受到感染，起身鼓掌。
最終出局的是苗圃——在這個舞臺上流淚最多最容易動情的人。好多次她的淚光閃動，好像眼睛一眨眼淚就會掉下來。可是她忍住了。為了對得起觀眾，堅持到最后，也值了。
姚晨得了第一名——一萬次刻意認真的練習，才能夠底氣十足；多年的舞臺經驗，才能夠淡定從容；良好的心理素質，是多年的刻苦打造而成；以上前提條件疊加，基本上可以等同于成功。
等到最終宣布成績的時候，大屏幕上面顯示的各位選手的心率，基本持平。經過了前期的魔鬼訓練，忐忑不安，登臺前后的緊張糾結，一切終于塵埃落定。所謂“來者不善”，能夠與不同時期的高手同臺，是壓力，應該也是幸運。
心理素質重要嗎？是的。心理素質有多好，緣于一個人之前的付出與努力。朱德庸這樣說：“人生就像在提款機上取款，你只能取到你所存的錢。”
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