上周末，去了完形教育上課，上的是情緒管理課。
本來(lái)是奔著學(xué)習(xí)控制自己的情緒去了。課堂上竟然發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)在的很多創(chuàng)傷，發(fā)現(xiàn)了自己和妻子的關(guān)系的問(wèn)題癥結(jié)。
介紹下自己
大家好，很高興來(lái)分享最近的變化。
我介紹下自己，我是80后，兩個(gè)孩子的爸爸，一個(gè)六歲女兒，一個(gè)兩歲兒子。
我的工作是工程師。除了工作，業(yè)余最大的愛(ài)好就是陪女兒玩，看家庭教育方面的書(shū)。《正面管教》《蒙臺(tái)梭利》等等看了一堆。一直以來(lái)自認(rèn)為自己是個(gè)還算稱職，還算合格的爸爸。直到女兒上了一年級(jí)。
上小學(xué)之前，每天帶女兒看書(shū)玩游戲，周末就經(jīng)常去戶外爬山或者逛園林。可以說(shuō)是特別和諧。我自己都想想不到自己這么喜歡帶娃。
我天真地以為，養(yǎng)娃帶娃原來(lái)這么容易，這么好玩呀。
挑戰(zhàn)-上小學(xué)
直到女兒上小學(xué)，才發(fā)現(xiàn)，挑戰(zhàn)才剛剛開(kāi)始。
每天輔導(dǎo)作業(yè)，我覺(jué)得很簡(jiǎn)單的作業(yè)，孩子要墨跡三個(gè)小時(shí)，連晚上聊天講故事的時(shí)間都沒(méi)有了。
一個(gè)握筆姿勢(shì)糾正無(wú)數(shù)次，還是不能改正。
知道道理，卻做不到
我知道很多道理，比如:
要理解孩子和我們不同，理解孩子不能和我們一樣處理問(wèn)題。
要同情孩子。
要讓孩子自己做決定，提高主動(dòng)性。
要容忍孩子慢慢進(jìn)步。
但是，當(dāng)我看到孩子讀拼音很多遍還是不會(huì)的時(shí)候，我的火就來(lái)了。
當(dāng)孩子遺漏題目時(shí)，我的火就上來(lái)了。
當(dāng)每天叮囑她多喝水，結(jié)果回家水杯里水一點(diǎn)沒(méi)有喝的時(shí)候，我火就來(lái)了。
為了管理情緒-認(rèn)識(shí)完形
那我為啥去上這個(gè)完形課呢？
我發(fā)現(xiàn)女兒上了小學(xué)后，我開(kāi)始輔導(dǎo)作業(yè)，看著那么簡(jiǎn)單的作業(yè)，孩子不會(huì)，我就會(huì)有點(diǎn)無(wú)法控制情緒了。
一開(kāi)始是聽(tīng)了莫子老師的線上課《21天成為情緒穩(wěn)定的父母》管教孩子，感覺(jué)有些控制欲過(guò)剩。
為啥去上完形情緒管理課
自認(rèn)為是個(gè)好爸爸。
經(jīng)常聽(tīng)莫子老師的分享
說(shuō)之所以我不能控制自己的情緒，是因?yàn)槲矣袃?nèi)在創(chuàng)傷，女兒房行為勾起了我自己的內(nèi)在創(chuàng)傷。才會(huì)爆發(fā)情緒。
看過(guò)很多書(shū)《正面管教》，知道了一些道理。發(fā)現(xiàn)還是經(jīng)常情緒失控。
和女兒關(guān)系變差，自己控制不了脾氣。都是觸發(fā)點(diǎn)。
體驗(yàn)了一種全新的學(xué)習(xí)方式，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。我一直以為，通過(guò)看書(shū)知道可以很多理論，實(shí)踐踐行即可改變自己 改變生活。
可是經(jīng)常有很多道理，理解的很透徹，卻還是無(wú)法做到。
比如 我知道孩子和我們大人不一樣，我知道不能以大人的認(rèn)知行事水平要求孩子，但是在生活中還是難免會(huì)因?yàn)楹⒆幼鳂I(yè)慢，學(xué)習(xí)理解能力差而發(fā)脾氣。我知道發(fā)脾氣只會(huì)讓事情變?cè)愀猓€是會(huì)忍不住發(fā)脾氣。
后來(lái)經(jīng)常聽(tīng)莫子老師的課，覺(jué)得特別有道理，說(shuō)人之所以發(fā)脾氣 無(wú)法控制情緒，都是因?yàn)閮?nèi)心有情緒創(chuàng)傷，只不過(guò)是外界的事情勾起了自己的創(chuàng)傷，然后不可救藥地發(fā)脾氣。? 她說(shuō)完形教育可以解決知道做不到的問(wèn)題。
上課體驗(yàn)-完形上課是什么樣的？
我就是試了試，他們的上課很特別，比較少講理論，常常是問(wèn)題與對(duì)話的形式。剖析問(wèn)題，解答疑問(wèn)。
更多的形式是各種角色扮演 體驗(yàn)活動(dòng)，用身體感悟道理。這種體悟道理的方式真的很神奇。? 常常讓人發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處很難察覺(jué)的事情。
原來(lái) 知識(shí)都是頭腦層面的，體驗(yàn)才是心靈層面的。知道的道理和體驗(yàn)過(guò)的道理完全不一樣。只有自己親自體驗(yàn)過(guò)的道理才能深刻地感受，對(duì)自己有較大的改變。
課后改變1-固執(zhí)的時(shí)間觀念開(kāi)始松動(dòng)
回到家，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)孩子何時(shí)做什么事情，沒(méi)有那么固執(zhí)的堅(jiān)持了。我回家是晚上11點(diǎn)了。二寶還沒(méi)有睡，聽(tīng)到我回家，又要給我看他新玩具，讓我陪他玩。如果在以前，我會(huì)報(bào)他上床強(qiáng)制睡覺(jué)。這次我不在固執(zhí)己見(jiàn)，陪他玩了一會(huì)，他很滿足，在抱他去睡覺(jué)，一會(huì)就睡著了。
早上喊女兒起床洗漱，也不再再三催促，不再煩躁，我會(huì)平心靜氣的提醒女兒，到點(diǎn)沒(méi)吃完，也可以開(kāi)心滴帶女兒出門。她現(xiàn)在經(jīng)常說(shuō)說(shuō)爸爸好可愛(ài)。
2看見(jiàn)完整的孩子
孩子≠成績(jī)
孩子＝？
之前我只注意到孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，孩子的生活習(xí)慣。整天盯著這些。? 孩子有情緒發(fā)脾氣，我都覺(jué)得煩躁，只希望她每天都是快樂(lè)的乖巧的。
現(xiàn)在我開(kāi)始注意到孩子的喜怒哀樂(lè)，孩子的可愛(ài)想法，孩子的思維思路。我發(fā)現(xiàn)自己更能理解孩子了。孩子的世界有自己的樂(lè)趣，孩子有自己的側(cè)重點(diǎn)，孩子有自己的追求。孩子并不能自然而然理解大人的期望。
我也發(fā)現(xiàn)了自己的期望給孩子帶來(lái)的壓力，我開(kāi)始把注意力放在孩子身上，而不是孩子的成績(jī)與習(xí)慣。
3看見(jiàn)家人
我開(kāi)始認(rèn)真和爸媽聊天，聊他們的心情狀態(tài)，聊他們的往事，我突然發(fā)現(xiàn)，我好久沒(méi)有和他們談心了。在心理上和他們好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)。
每天的生活并不只是生活事務(wù)，還可以有很多心理交流。這才是更重要的生活的意義。
4減少說(shuō)教-減少講道理。
我上了完形課，覺(jué)得特別好，也想讓媳婦上，但我意識(shí)到，說(shuō)教是無(wú)力的，我要影響她，慢慢自己變好，慢慢行動(dòng)影響她。
分享而不教導(dǎo)。
我會(huì)和她分享上課體驗(yàn)，面對(duì)生活中事情的看法，我能感受到她的變化，被我影響的變化。
生活是場(chǎng)修行，不斷生活 不斷領(lǐng)悟，感覺(jué)挺好的。
