有朋友說(shuō)，常常會(huì)感受到孤獨(dú)感，在夜深人靜的時(shí)候，不被人理解的時(shí)候，或是受到挫折的時(shí)候.........
于是，有人急切的想要談戀愛(ài)結(jié)婚，以為有人陪伴就不孤獨(dú)了；有人穿梭于各種活動(dòng)聚會(huì)，讓自己置身于人群當(dāng)中；有的用工作填滿自己所有的空余時(shí)間。
然而，就算是這樣，也能感受到那種避不開(kāi)逃不掉的孤獨(dú)。有時(shí)候看著身邊的伴侶，總是感覺(jué)靠ta再近，也無(wú)法抹滅內(nèi)心的孤獨(dú)；有很多貼心的朋友，卻越聊越孤獨(dú)，好像沒(méi)有一個(gè)人能真正的走進(jìn)自己的心里。
究竟是什么讓我們?nèi)绱斯陋?dú)？為什么沒(méi)人陪伴的時(shí)候孤獨(dú)，有人陪伴的時(shí)候還是孤獨(dú)。
實(shí)際上，孤獨(dú)的根本并不是身邊有沒(méi)有人和自己說(shuō)說(shuō)話，而是內(nèi)心有期待，希望能得到回應(yīng)，與不被肯定的感覺(jué)不一樣的是，這份孤獨(dú)，是不被看見(jiàn)，是一種被忽略。
于是，我們從外界抓取很多關(guān)系或事物，希望透過(guò)別人的關(guān)注，陪伴，來(lái)回避這種感覺(jué)。
所以，當(dāng)我們希望別人來(lái)陪伴自己，關(guān)注自己的時(shí)候，或許要先問(wèn)問(wèn)自己，你愿意陪伴你自己?jiǎn)幔磕阍敢怅P(guān)注你自己?jiǎn)?？你愿意先看到自己?nèi)在的需求嗎？
試想下，當(dāng)我們自己都無(wú)法看見(jiàn)自己的渴求的時(shí)候，別人又如何能看見(jiàn)呢？
有人說(shuō)，道理我懂，雖然也明明知道對(duì)方給不了，但是也還是會(huì)執(zhí)著于對(duì)方的陪伴。
這與我們從小形成的模式有關(guān)。
三歲以前的小孩，沒(méi)有自主能力，他需要在養(yǎng)育者的陪伴和引導(dǎo)下去生存和成長(zhǎng)，如果此刻養(yǎng)育者能給自己足夠的陪伴，并且只做一些規(guī)則性的引導(dǎo)，并不過(guò)多的干涉他的行為，他能建立起內(nèi)在的安全感，并且開(kāi)始建立對(duì)自己的認(rèn)知。
這個(gè)時(shí)候，他在養(yǎng)育者的陪伴下，更進(jìn)一步的探索世界，玩喜歡的玩具，看喜歡的圖書，發(fā)現(xiàn)新鮮的事物，知道什么是自己需要的，什么是自己喜歡的。
他可以更好的和自己建立聯(lián)結(jié)，了解“自己”，明白自己的喜好，體會(huì)到自己的感覺(jué)。
這樣的成長(zhǎng)，會(huì)讓他發(fā)展出獨(dú)處的能力，在他的潛意識(shí)深處，與自己相處的時(shí)光，是安全而又舒適的。
或許你的幼年動(dòng)蕩不安，未曾感受過(guò)那份安全；
也或許感受到的控制和束縛太多，根本就沒(méi)有自由，也沒(méi)有自己。
沒(méi)有關(guān)系，一切都不算晚。
雖然你無(wú)法選擇你幼年的經(jīng)歷，卻可以選擇當(dāng)下對(duì)自己重新的找尋。
嘗試一下，停止對(duì)外界的抓取，當(dāng)內(nèi)在的孤獨(dú)感悄然升起的時(shí)候，問(wèn)問(wèn)自己：
這個(gè)時(shí)候，我正在經(jīng)歷著什么？
此刻的自己有著如何的情緒？
我究竟想要什么？
我可以為自己做些什么？
回到內(nèi)在，與自己做一份聯(lián)結(jié)，當(dāng)你愿意看到自己，陪伴自己的時(shí)候，你便不覺(jué)的孤獨(dú)；當(dāng)你開(kāi)始愛(ài)自己的時(shí)候，別人給出的愛(ài)便是錦上添花，你會(huì)更容易收到。
當(dāng)想要?jiǎng)e人來(lái)陪伴你的時(shí)候，你愿意來(lái)陪你自己?jiǎn)幔?/p>
