【情緒】越抗拒越持續(xù)

94【情緒】越抗拒越持續(xù)

10%生活中不可以控制，90%來源于我們對所做事情的反應(yīng)！

90%它是自動化的反應(yīng)，用腦是無法控制的！

了解背后的機制？

公式：事抗拒的是什么？

它是信念與認知造成自動化反應(yīng)！

抱怨、指責、評判、高高在上 、對與錯，

本質(zhì)為了證明我是對的，你是錯的，求存在！

越抗拒越持續(xù)！自動化反應(yīng)會用在抗拒上！

對抗爭吵！

受，難受，對抗，爭吵！

解決問題方法：

誰不舒服，誰解決！

自己是一切的根源！知己解彼！

如果不能明白就還是抗拒的！

每日的晨間日記當中在

晨間日記里面寫下你抗拒什么？寫下來！


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