生活中我們經(jīng)常為自己定下宏偉目標，比如學好英語，考個MBA，考取駕照…理想很豐滿，現(xiàn)實卻很骨感。年頭時定下的目標，年尾后發(fā)現(xiàn)一個都沒實現(xiàn)。我們往往輕易放棄，容易堅持不下去。
比如最近有個很流行的英語學習工具輕客，剛加入打卡群時，大家趨之若鶩覺得這個工具好可以幫助學習于是跟讀后會積極打卡，但過了幾天后就群里打卡的人寥寥無幾。堅持下來的也只有那幾個。
然而，下班回到家，我們可以很輕易打開電視觀看無聊的肥皂劇，很容易打開網(wǎng)頁刷名人狗血的緋聞。大把大把時間在無聊與狗血的劇情里打發(fā)掉。而眼睜睜看著有個出國培訓因為英語不好沒法抓住，升職機會因為自己能力欠缺而失之交臂，有積蓄買到心儀的車到?jīng)]考取駕照而久久擱置。
我們找大堆大堆的借口，英語學不會因為沒有學習氛圍，考研沒報名因為工作太忙沒準備，駕照一直沒有因為考試拖太久。
可是仍有大把大把的人英語學好了，考上心儀學校的MBA，拿到了各種資格證。
于是我們焦慮，迷茫，抱怨人生不公，命運捉弄。
其實我覺得我們輕易放棄往往是因為缺少簡單的儀式感。我們很多時候想成功，我們想一蹴而就，但往往這種心態(tài)造成巨大落差，從而很難有樂趣堅持下去。
簡單的儀式感，是你沉靜在你所在的事情上，把它分成很多步，每次就關注在一小步上。首先將事情分成多個小步，降低了難度系數(shù)，讓人的恐懼心理減少。其次，在很容易完成這一小步后，你的內(nèi)心是有小小成就感的。這樣你很容易專注，從而會更有效，更易促使完成任務。
生活里，大家不防嘗試下，給自己的大任務分解，小任務分步，然后告訴自己一次只做這一小步，做完再想下步的事。你會發(fā)現(xiàn)自己更容易堅持。
比如，你不想拖地覺得麻煩，然后你馬上行動告訴自己我現(xiàn)在就只將拖把打濕，打濕后告訴自己我現(xiàn)在只拖一個格子，拖完一個告訴自己哇，真棒，然后一個格子一個格子，很快你拖好了地。
這種儀式感，會慢慢增強我們的自信，讓我們更易接近目標。
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