一、約練第434場，角色咨詢師。
約練收獲:
面對處理情緒的議題，回到事兒上進行磨，傾訴即療愈，情緒出得來，道理才能進得去，保持著身后一小步的陪伴，堅信來訪者是自身問題的專家。
從來訪者身上看到自我成長的重要性，隨著各個議題的探討，自己完善的越好，內心能力就會更強，去面對并修復自己。
約練平臺就是我們成長的加油站，約練的過程是讓我們自己活得更清晰明白的過程。
二、今日難得
1.愛人做好晚飯，又跟朋友出去辦事，忙完后竟然沒有跟朋友吃飯而選擇回家吃飯，真難得。
我回應老公他跟朋友關系太好了，女兒不明白我為什么這樣說，我給她解釋說，朋友好到一定程度一是能坦誠做自己，一是替朋友考慮。爸爸跟這個朋友就是這樣。
2.女兒睡前跟我分享了她今天在學校的生活，我就是用心專心開心的聽著，簡單回應著。
2.兒子今天寫家庭作業(yè)一直哼著小曲，我做到了尊重允許不打擾。
三、我知道我不知道
我知道你知道
我要做的是讓你知道你知道
--- 焦點解決課程學習筆記
