一、產前抑郁
從懷孕期就聽說各種產前抑郁，產后抑郁。
產前抑郁主要是因為孕晚期休息不好，以及對生產的恐懼。
那時候剛好出了產婦因為疼痛從待產室走出跳樓自殺的大新聞，越發加深了我對生產的恐懼。不是單單怕痛，更多的是，怕出現大出血，怕羊水栓塞，怕就這么掛了。
于是我跟我老公說，我怕。我老公一句，這有什么怕的，這是生命的自然規律。
自問是一個很堅毅的妹子，但是那一刻，不被體諒和不被理解，讓我更加難過，內心的抑郁更加嚴重，腦海里想著如果自己掛了，小孩活著，老公會不會內疚，會不會娶別人，孩子會不會受到別人的排擠……
于是，我開始研究哪里有給男人體驗十級疼痛的，（最終因怕和老公再沖突，所以沒執行）還寫下了一份遺書，托給一朋友，說如果出事，把我器官捐獻了。
Ps:孕婦后期的休息很重要，本身身體的不便導致睡眠質量不好，而缺少休息，更加導致激素分泌，而產生抑郁。同時當孕婦表示對生產的恐懼時，站在她的角度給于她信心和鼓勵。千萬不要覺得她小題大做，千萬不要說，類似于大家都這樣生這樣的話，否定她的感受。
二、產前對產后抑郁的預防
因為看了太多產后抑郁的事，而大多數矛盾都是因為婆婆照顧月子產生的。所以我事先就強烈要求月子由自己媽媽照顧，而且事先給她科普各種育兒觀念，比如月子期間可以洗頭洗澡問題，比如不搖晃寶寶，不要總抱著寶寶等。
當時我爸提議讓婆婆過來做做飯什么的，減輕媽媽的工作量，被我一言拒絕。本身兩代人就很多育兒觀念的不同，再加上兩個原生家庭不同的生活習慣，觀念。湊在一起，只會越幫越忙。這就好比，一個和尚打水喝，兩個和尚挑水喝，三個和尚沒水喝。很多事情，并不是人越多越能解決問題，而只會更亂。（至今，我很慶幸當時自己堅持只讓媽媽來照顧月子）
三、產后抑郁
經歷了12小時的疼痛，當孩子落地那一刻，真的沒有什么母愛泛濫，只有無盡的疲憊，很想睡覺，但是各種操心，手忙腳亂，傷口疼痛，讓人無法入眠，基本上經歷了48小時無眠狀態，之后睡眠也僅僅是幾小時。
婆婆和公公，在得知我進產房時就趕過來了，生產完，因為寶寶一直睡覺，不怎么吸奶，所以我遲遲不見有發奶的跡象，這可急壞了我媽媽和婆婆。開始用奶瓶給寶寶喂牛奶，而且各種要我吃下奶湯，言語中充斥著，沒奶可怎么辦之類的。
而這正正和我知道的育兒觀念不同，用奶嘴喂奶容易有奶嘴混淆癥，寶寶會更不愿意吸奶，而沒有寶寶的吮吸，開奶就更難。這是個惡性循環。
而身邊人，對寶寶的擔心，對我的“指責”，更加讓我覺得內疚和自責，越發的不良情緒，也促使下奶難。
PS：產婦這時候更加渴望的是身邊的人給于支持，信任和鼓勵，而不是關注點都在擔心寶寶上。
當時我已經意識到這樣不行，然后自己跟媽媽說，也讓老公跟婆婆說，不要再說我沒奶了。醫生也建議讓寶寶多吸吸，原本事情告一段落了，但是卻有個不識趣的老公。
大晚上的看到寶寶餓了哭鬧，我試著奶喂寶寶，但是我家寶寶性子急，一口吸不到就嚎啕大哭。旁邊老公就對著寶寶開玩笑的說，我家寶寶聰明著呢，知道吸得是假奶。
假奶兩個字，像針一樣刺進我心，
