苦才是人生，人生不如意十之八九，世人往往趨樂避苦，卻不知苦難時常不請自來，且教人措手不及，甚至痛不欲生。面對苦難，痛苦的我們應該如何自處？索達吉堪布把佛理轉換為通俗易懂的人生哲理，為世人減輕痛苦，追求快樂提供了一把鑰匙。

萬法無常。世間的一切人，事，物都處于變化運動中，而非靜止不動。世人常說盛極必衰，樂極生悲講的就是這個道理。有人在這一刻登峰造極，無限風光，但這些榮耀可能在下一秒便轉瞬即逝，某位被大家所熟知的影視明星曾經紅極一時，但她的聲譽，事業和家財卻因偷稅的惡行而一去不復返。但是也會有人否極泰來，苦盡甘來，也許現在你會覺得自己處于痛苦，不能自拔，但過些時日便會柳暗花明又一村。緣合則聚，所以有緣千里來相會，緣滅則散，所以有生離與死別。人世間的艱難困苦，好事喜事皆由無常造。

無常對所有人都是平等的，無常來臨時，無論是誰也擺脫不了，但是世人面對無常的態度千差萬別，而這決定了你到底是永遠沉浸在痛苦里無法自拔還是痛苦過后堅強的繼續生活。我們要學會承認并接受生命中的無常，知曉此刻的苦難終將會過去，不過是將來的過眼云煙，那么自己也就能夠放下執念，從痛苦中釋然。且因為知道生命的無常，我們才會從追逐物欲的奔跑中停下來，仔細環顧四周后發現，原來我擁有健康平安的家人，可以遮風擋雨的房屋和可以安身立命的工作，而這一切確是多少人所渴望而不能擁有的，這讓我們生起珍惜，感恩和知足之心，因而倍覺幸福與快樂。既然無常，那么我們何必去追求物質呢，反正一切都會過去，得不到反而令自己痛苦。我以為正常的追求物質使家人和自己的生活更美好是非常合理的，只是對追求的結果我們要抱有隨緣的心態，這樣就不會令人痛苦了。身處逆境中，我們要從中發現并總結經驗和教訓，使之成為我們的人生財富與智慧為自己將來所用，才不枉自己的逆境中遭受的一切苦楚。

我也是在遭受到前所未有的打擊和痛苦時，有緣看到這本書，書中的道理也許在很多人看起來稀松平常，以為自己都懂，但是只有真正經歷過苦難和痛苦的人才能深刻理解這些看似簡單的人生哲理，很多時候，知道并不等于懂得或理解。我所遭受的打擊和堪布在這本書中傳授的人生哲理給了我幫助，給了我信心，讓我慢慢放下我執，讓我從磨難中蛻變成另一個更好的自己。

另外，我將這本書中的樸素的哲理做了一個總結，希望能給有緣人看見，并對他們有所幫助。

不要去羨慕別人，自己就是最好的。

萬法無常。緣合則聚，緣滅則散。珍惜現在擁有的一切，不去瘋狂追求名利，對不幸和磨難也不絕望。

無常的表現有生離死別。理解無常，才能減輕痛苦。

無常指的是萬事萬物都在運動變化，不會靜止不動。不會永遠快樂，也不會永遠痛苦。

不要把得失榮辱放在心上，因為一切都會過去，因為萬法無常。

得失從緣，心無增減。

做事情不要急于求成。

盡人事，聽天命。

不要避免不談死亡，要樹立正確的死亡觀。

要正確面對衰老。

遇到違緣要安忍。

遇到違緣不要起嗔心和生氣，不然于自己只有壞處。

違緣和逆境見真情。

要勇敢面對失敗，要總結失敗的經驗為自己將來所用。

痛苦和外境沒關系，痛苦來自于內心，所以要減少痛苦就要調伏內心。

快樂和外境沒關系，快樂來自于內心。

多念觀音心咒，能減輕痛苦。

痛苦分為身苦和意苦。

要斷除我執，得之我幸，不得我命。

境由心造。

控制自己的欲望，知足常樂。

利益他人，能獲得快樂。

調伏內心能獲得快樂，那如何調心，可以通過禪修。

幫助他人能使人快樂。

要布施。

要做慈善。

要相信因果報應。

所以人要心存善念，多做善事。

人生要靠自己走不來，不要想著靠別人。但是可以借力打力。

做人要以德報怨，以恩報恩。

苦難和不幸雖然令人痛苦，但是當你戰勝苦難和不幸，你就擁有了人生的智慧。

寬以待人，嚴于律己。

做人要學會變通。

對別人的秘密要保守，對別人的過失不要到處說，對自己的計劃不要到處說。

不要帶有惡意的揭露他人的短處或過失。

說人過失本身也是一種過失。

要感謝真心給自己提出好意見或過失的人。

己所不欲，勿施于人。

要時刻為他人著想，比如言行隨順。

不要被戴了高帽子自己分不清，還自鳴得意。

用安忍來對付不講理的人。

要遠離身邊的小人。

要真誠對待朋友。

不要拋棄老朋友。

不要到處炫耀自己的能力和財富，不要到處說自己的計劃。

術業有專攻，不要自負。

人不能傲慢。

做人要實事求是，不要為了面子，不知道的說知道。

知錯要改。

不要一味的追求外在，更重要的是要追求內涵和智慧。

不要一味追求物質，要追求德行和學識。

人要有智慧。

不要口出惡語傷害人。

不要說謊。

要婉轉的說話。

要說話算話。

不要嘲笑他人。

要有藝術的說話。

說話要合時宜。

有時候沉默是金。

說話語氣要柔和。

要孝敬父母。

要樹立正確的金錢觀念。

不能有攀比心。

不要有嫉妒心。

要珍惜時間。