無事掛礙的短暫愜意

這是目前為止跑的最長距離的一次比賽。在平時，我沒有勇氣去挑戰超過10公里的長距離，惰性的力量太強大，舒適區的溫柔太迷人，也只有比賽這種外力能推動我進入挑戰區。

愛跑538—廣州站9月23日

預定11.5公里的賽程跑下來居然有12.5公里，超出了心里設線，特別開心。

中規中矩的發揮

跑步中的早起、苦、累、曬、渴自不必說。值得一提的是，我發現跑久一點（比平常久），身體才能感受明顯好轉。比如我常年脫皮的胳膊肘和雙手，跑完這次脫皮現象好轉很多，能持續四五天，似乎是因為血液循環變好了。

最最重要的是，這次沒有一點點厭跑情緒，感到由衷的暢快和愜意。回到家快中午12點，痛快的沖個涼，換上裙子去中華廣場吃個飯，然后在超市買點東西，下樓去屈臣氏轉了一圈再回家，絲毫不疲憊。傳說中的內菲肽起作用了，原來我是需要跑久點才可體會的。

再說說不足之處：之前一直堅持每次跑6公里，所以這次跑到第七公里就出現斷崖式跌落配速。看來平時練多少比賽時就是多少，沒有僥幸，沒有超長發揮，也沒有奇跡，這是最公平的。

還說一點根源性不足之處：在做熱身時臺上教練有教大家原地跳動，我明顯感覺到腹部上的肉在無依靠的震顫，應該是缺少核心肌肉支撐的表現。這將是我接下來一整年的重點計劃。

速度更加珍貴，因為他伴隨著痛苦的重生