1.微閱讀：本周打卡7次，堅持每天讀3頁書的微習慣持續96天。本周參加《思考，快與慢》共讀活動4次,合計3.6小時，讀《敬天愛人》1次，讀《黃帝內針》2次，讀《德明中醫聊天匯總》2次，每日重點閱讀內容為李笑來、武志紅的得到專欄，本周合計閱讀15篇。
2.微寫作：本周打卡7次，堅持每天寫50字的微習慣持續78天。本周寫5500余字，完成7篇晨間日記，7篇觀察日記，2篇文章，1篇周回顧，在李笑來、武志紅專欄留言15次，3次進入精選。
3.微運動：本周打卡7次，本周走路合計177分鐘，練習普拉提96分鐘。
4.微口才：本周打卡7次，本周合計分享38分鐘。
5.微修行：本周打卡2次，本周合計練習39分鐘。
小結：本周的微習慣全部執行。
附錄：
7月12日參加Press.one 眾籌
7月13日報名參加《躍遷》領讀活動
