? ? ? 因為害羞，不能和人更好的溝通，失去了很多寶貴的機會；因為害羞，丟掉了很多屬于自己的權利。最近一次是堂姐在香港，想請她幫忙帶兩罐奶粉，最終因為不好意思而放棄。
? ? ? 《害羞心理學》一書中總結出：大多數容易害羞的人自我認同感都比較低，喜歡保持低姿態，壓抑自己的想法、感覺和行為，以此來維護自己的面子。
在《別讓不好意思害了你》一書中也有提到，害羞就是不自信。
那么，怎么打掉“害羞”這個小怪獸呢？
? ? ? 首先，你要理解“害羞”。當害羞成為你成功路上的絆腳石時：一方面，是因為缺乏與人交流的技巧，或者是對自己沒有信心。例如當眾講話會臉紅等等。另一方面，是因為無法抑制對別人的害怕而變成習慣性害羞。我和我媽媽的相處狀態就是這樣的。
? ? ? 其次，重新認識自己。每天花10分鐘觀察鏡子中的自己，接受自己的不完美，并找出解決不完美地方的方法。給自己寫一封信，不僅是傾訴，也是一次系統化的復盤，在與自己對話的過程中，增強自我認知，提高認同感。假設自己只有一個月的生命，你希望自己做些什么，怎么做。
? ? ? 再次，客服害羞。每天寫害羞日志并提出解決方法，每月運用并匯總。很快你就能客服害羞。
? ? ? 我和朋友出去逛街，買東西時經常不會講價。有一次和一個姐姐一起去逛，她超會講價，幾乎每樣商品都能得到或多或少的優惠。事后請教秘訣，姐姐說，我就是厚著臉皮多說了幾句話，她能優惠就賺到了，不能優惠我也沒什么損失。從此我買東西都會順口問一句“能優惠多少?”習慣了之后，不再覺得不好意思砍價了。
