意外從天而降，如何避免“心慌慌”

秋天一來，仿佛要驗證那句“多事之秋”的老話，意外深夜造訪，從不會提前跟你打上招呼。家里近日就撞上了秋天的“頭彩”，被“意外傷害”翻了牌。面對突發意外，自然容不得多想，急救、收拾、電話搬救兵、送院急診，各種包扎，各種安撫，各種善后，馬不停蹄。

當安置妥當，癱軟在床，腦海里開始重播事情的來龍去脈，自是一番感慨：人有點危機意識，總歸是件好事。

作為過來人，嘗試總結一些關于防范“意外”的心得，希望大家最好都沒機會用上，但萬一有了萬一，有備無患，總不至于“心慌慌”。

關于“意外”話題的思維導圖

生活中的意外，說來就來

1、提前預防

我們避免不了意外的發生，但卻能降低它發生的幾率，或者提前打點，讓意外來襲時，不至于那么恐慌與被動。

根據個人的心得體會，做好以下幾點很有必要：

（1）與人為善

平時誠心善待身邊的朋友，要么交個靠譜的同城哥們或閨蜜，要么處好鄰里關系，關鍵時候，他們伸出的那把援手，足以讓你感激涕零。

這一點，我深有體會，即便是次日趕早上班，在凌晨接到求救電話的好伙伴，依然會二話不說，驅車直達府邸，又當肩膀又當司機，毫無怨言，那份相視一笑的默契，絕不是一兩頓飯換來的交情。

（2）遠離垃圾

記得一度曾被范冰冰的“垃圾人”定律刷過屏，所謂的“垃圾人”，就是很多負面垃圾纏身，需要找個地方傾倒垃圾的人。有時候，我們剛好碰上了，垃圾就往我們身上丟......那些悲催的意外，很多都是“垃圾人”制造的，對付這種人，最蠢的方法，就是硬往上碰；最明智的做法，就是避而遠之。無論是惡意的搶道、還是地鐵公交上的惡言、無論是現實中的不得志、還是網絡的惡意中傷，對于負面的人或物，你若認真，就輸了。

（3）提前投保

平時，有個做保險的朋友，你或許會覺得他很煩，因為他老在你耳邊叨叨說提前投保的重要性；但當意外發生，你會覺得，有個做保險的朋友，真的很省心，還省錢。

?保險意識的培養，往往得益于身邊好友的灌輸。記得之前聽了朋友的建議，買了份綜合險，當中就含有意外傷害的醫療險。平時聊天，朋友還會不厭其煩地跟我說就診和理賠的注意事項，關鍵時刻，竟全部用上，于是，在傷痛之上，起碼不至于因為錢的原因，在心理上，再增負擔。可見，醫保和補充的商業保險，一個都不能少。

（4）做個專家

人們常說“書到用時方恨少”，平時相安無事時，總覺得不幸離我們很遠，當意外發生時，我們才想起之前有看過類似應對文章，只是收藏過后，就拋之腦后了，等真正面臨傷害時，自是手忙腳亂，好一頓亂找。所以最好平時做好資料搜集和分類歸檔，把手機當成最好的“枕邊醫生”。我的經驗是活用“印象筆記”的筆記本、剪藏和清單功能。把各種應急知識分類儲存，再用清單做個簡單的checklist，這樣當意外發生時，你可以騰出大腦來做決策和判斷，然后借助工具來做“知識回憶”。

讓任務可視化，永遠都是提高功效的不二法則。前不久，受到朋友的啟發，自己做了一些“包”，沒想到，就真的有機會用到了，那個晚上，按著清單一個個打勾，不用5分鐘收拾好了用品，大大節約了等待的時間。特此挑幾個分享給大家，還是那句話：多備著點，總沒壞處：

住院生活備包

野外急救包

待產包-孕媽版

待產包-寶寶版

待產包組圖源自寶寶樹

2、冷靜應對

提前做好防護準備之后，意外還是不期而遇的話，只能迎難而上。此時，一味地去懊惱和怪責都不濟于事，只能讓更多的腦細胞專注在判斷傷勢、應急處理及后續方案之上。這時候，平時積累的急救知識就大派用場了。

在這個過程中，千萬謹記：多點感同身受，少點埋怨生氣。假如，你在傷員最難受的時候總在責備數落，即便你再辛苦奔忙，對方并不見得會領情，甚至還會引發不必要的爭吵。與其進行改變不了事實的抱怨，不如來點積極正面的安撫鼓勵，以及務實地急救處理，才不會放大“意外”的負面影響。

3、應急處理

最好的應急，就是提前做資料的分類歸檔。當意外發生，按圖索驥，自然能將傷害降到最低。

水火電的意外

不幸遭遇自然災害，施救者首先是要保證自身的安全，才能去處置好傷者。

常見損傷

在遭遇血光之災時，止血是前提。在身體軀干受外力侵害時，要分情況處置。涉及到關節部位的損傷必須冷敷，而且不要自行復位，否則會加劇傷情。

骨折

常言道：傷筋動骨一百天，但凡傷到骨頭，處理更需要及時和正確。固定是最有講究的一步，不同的部位，固定的方式也有所講究，容不得半點想當然和憑經驗。

生活小意外

在日常生活中，意外也是無處不在，尤其是小孩，稍加不留神，病就從口入了。掌握好一些應急常識，關鍵時刻，幾個簡單的動作，足以救命。因此，值得我們花點時間，整理和收藏。