今天來說說血虛，此類病癥大多出現在女性身上。

血虛的主要表癥是面色發黃．眩暈．失眠等。多見于肝、心疾患，不可不防。

引起 血虛的原因

1.失血過多

外傷失血、月經過多等原因皆可造成血虛證。

失血過多，日久則會產生瘀血，身體脈絡不通暢，一方面導致再出血，另一方面，影響新血的產生，加重血虛病況。

同時，血為氣之母，血承載氣運行全身，血虛導致氣不能通至全身，因而導致人體氣血兩虛。

2.飲食不節

暴飲暴食或者饑飽不調、營養不良等原因，皆有可能導致脾胃損傷，不能化生水谷之物，或者過度消化水谷之物為氣，導致血的生化不足，從而形成血虛之癥。

3.慢性消耗

《內經》提到：“血者，神氣也。”勞力、勞作過度都會損耗氣血，導致血虧。而且，心力勞損太過，也會導致陰血暗耗，心血虧虛等，同樣會導致血虛。

預防or治療血虛

1.保持平靜、樂觀的心情。

這樣可以很好的控制機體自身的內分泌情況，增強免疫力，保持身心健康。

2.睡睡睡~

這條針對經常熬夜的、睡眠時間不足或者不合理的朋友。每晚早些睡覺，保證充足睡眠的同時每天早上也可以早些起床，養成健康科學的生活習慣，保持旺盛的精力和體力。

3.有益食物：

（1）龍眼肉：《本草經疏》提到：“人胞乃補陰陽兩虛之藥，有返本還元之功。”龍眼肉具有養血、補氣、益精等優良功效。

（2）何首烏：《開寶本草》謂其：“益氣血；黑髭鬢，悅顏色。久服長筋骨，益精髓，延年不老。”何首烏有補益精血、補益肝腎的效用。同時，它能降血脂、緩解動脈硬化。

盜草人曰：防患于未然，是中西醫真正的養生之道。